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グラフ


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ダイエットルール

1.1700カロリー以下を目標にする実行率58%58%
2.エレベーターは使わない実行率35%35%
3.お酒は週2回。1回350cc以下実行率79%79%
4.お菓子は1日300kcまで実行率39%39%
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日記

2018年8月14日(火)
体重59.4kg   体脂肪率27.8%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
すごい映画…。

チャオの無料映画で、サンドラブロックの「シャッフル」という映画を見た。夫が事故死する前後の1週間、毎日がシャッフルされる。夫が水曜日に死ぬことを知った妻。でも、夫は浮気し、かつ死ねば、3倍の保険金も妻の手に入る。阻止すべきか放置すべきか(;^_^A 悩むが、妻は事故を阻止すべき、奔走。そして、夫の謝罪の言葉、でも事故は阻止できず、夫は即死。後に残ったのは、可愛い二人の娘とお腹には赤ちゃん、莫大な保険金。赤毛のアンでも、よく出てきたが、将来何になりたいと小さい女の子に聞くと、寡婦になりたいと答える。でも、やっぱり寡婦は嫌だな。後悔でうなされそう。夫は健康で留守がちが一番。今日は夫の誕生日。また、体重は増える…。

胡瓜がなくなったため、オクラとカボチャと人参の激辛冷麺。胡瓜がないと辛くて食べられません…。胡瓜、どこに行ってしまったんだろう。オクラは四国産。胡瓜は作らないの?!来年、胡瓜の苗を買う決意をしました。

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2018年8月13日(月)
体重59.3kg   体脂肪率28.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2018年8月12日(日)
体重59.2kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
オーシャン エイトを見に行く。

子どもが、映画、オーシャンエイトを誘ってきた。宿題を終わらせるまで、子どもには甲子園もオープンキャンパスも却下したが、映画はいいかなと思い、6時40分からのを見た。私はケイトブランシェットが憧れの人なので、まあまあ見たかったた映画。サンドラブロックが圧巻の美しさで、登場の誰を見ても楽しめた。

子どもは昔からアンハサウェイが好きで、知らなかったらしいけど、ハッカー役をリアーナだよと教えたら感激してた。前から大好きだったということ(容姿が)。

昨日は、街中の幹線道路は歩行者天国で、踊り流ししていて、映画館は10人くらいしかおらず、貸切状態。

子どもと映画に来るのは大好き。幼稚園に入る前からきた。最初は、初代プリキュア。次は、ドラえもんで、のび太と恐竜の映画。「お母さん、こんなのが出てきた」と目から出た涙を心配そうにさしてた(;^_^A いつも怒ったり、悲しくて泣いてたけど、子どもが感動の涙を初めて知った日だった。映画館に行くといつも思い出す。

昨日は、お昼から子どもとファミレス、太る〜。今日はジムで頑張ってきます(^_^)

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2018年8月11日(土)
体重59.0kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入
アリの来訪と誕生日。
アリの来訪と誕生日。

子どもが食卓にアリがいることを発見し、パニックになった。確かに1、2ミリの子どもアリがいる。食卓に物やテーブルクロスとかがあって気づかなかった(;^_^A 掃除と整理整頓の大事さを実感した。

昨日は、私のお誕生日。昨日からピンキーの年齢も50台後半になってしまった…。大好きな55という数。なんか、どこまでも行けそう。

家族で近所の居酒屋で食事した。帰りに、パパが「ママはデブだよ」と子どもに言ったのが聞こえた。私ってデブだったんだ…。複雑。でも、子どもが、「お母さんだって、ジムに行って頑張ってるし、友達も、55には見えないって言ってた」と庇ってくれた。まあ、子どもに免じて許すことにしよう。ケーキも買ってくれたし。ケーキというか桃そのもののケーキを食べた。

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2018年8月10日(金)
体重58.9kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +1.5%
現在59.4kg 27.8%
あと7.4kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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  2018年1月  
  
9 13
26
30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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