このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1700カロリー以下を目標にする実行率55%55%
2.エレベーターは使わない実行率34%34%
3.お酒は1日350cc以下実行率86%86%
4.お菓子は1日300kcまで実行率39%39%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年10月18日(水)
体重55.8kg   体脂肪率25.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年10月17日(火)
体重55.5kg   体脂肪率24.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年10月16日(月)
体重55.4kg   体脂肪率20.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年10月15日(日)
体重55.8kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
お寿司と友達と風邪。
お寿司と友達と風邪。
お寿司と友達と風邪。

40年来の友達が私の街まで遊びに来てくれた。変わらない柔らかな笑顔で。全く共通点がない友達。でも、弱さを見せられる唯一の友達。私のお気に入りのお寿司屋さんに行きました。お気に入りの寿司屋っていっても、半年ぶりです(;^_^A

のどぐろ、中トロ、うに、いくら、赤いか、名前忘れた白身、あじ…美味しい順(^_^) お土産にこの季節しかないすやの栗きんとんをくれました。いつもたくさんの気持ちをもらうの。昔、苦言を言われたこともあったけど、今では私のことを心配してくれる数少ない人(^_^)

風邪が悪化して、今日は声が出ません(;^_^A

コメント(6)

2017年10月13日(金)
体重56.2kg   体脂肪率26.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
スィーツ。
スィーツ。
スィーツ。

松本から帰ったら子供が落ち込んでた。友達が理不尽に隣のクラスの先生に怒られ、その際、自分のクラスを侮辱されたという(;^_^A それで、担任に隣のクラスの先生に意見しに行ったが、担任の先生が弱い人間と気づいたということのよう(;^_^A

昨日は仕事がたまってたけど、子供を元気つけるためスィーツとお好み焼き屋に行った。でも、子供はお腹がいっぱいになって、3分の2は私が食べた(;^_^A

今日も子供の洋服屋と、また別のデパートの北海道物産展に行く予定。イートインが終わっている時間で良かった。写真のラーメンは一週間前の、北海道物産展の札幌の味噌ラーメン。太る理由分かった。一番上のハリネズミチョコは、子供が貰ってきたカナダのお土産。知らないものは食べない主義の子供が、私にくれた。ヤムー(;^_^A

子供にやつあたりされ、ちょっとイラつき、明治のマカダミアチョコも久しぶりに食べた。

秋は、スィーツも食べたくなる。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+1.5kg -1%
現在55.8kg 25.3%
あと3.8kg あと0.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                 
5
12 13
18 19
24 25 26
31

 

さら
女性 
160.0cm 58.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!