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ダイエット日記 > ぁい☆さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜ご飯の後は食べない!!実行率87%87%
2.日記さぼらない!!実行率60%60%
3.毎日腹筋50回!!実行率73%73%
4.自分でお菓子を買わない!!実行率67%67%
5.よく噛んで食べる!!実行率100%100%
6.夜9時以降は食べない!!実行率93%93%
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日記

2009年9月20日(日)
体重52.8kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

×

自分でお菓子を買わない!!

×

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○
ヽ(´ー`)ノ

今月の目標達成ヽ(´ー`)ノ
でもこれから油断したら
また増えるけん
がんばらないかん(σω`*)
とりあえず
達成おめでとお-(v)笑

コメント(2)

2009年9月19日(土)
体重53.0kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

○

毎日腹筋50回!!

×

自分でお菓子を買わない!!

×

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○
やっほ-い

減ってきてるぞお(v)
恋がうまくいくと
ダイエットもうまく
いくんだなっ(σω`*)笑

コメント(0)

2009年9月18日(金)
体重53.6kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

×

毎日腹筋50回!!

○

自分でお菓子を買わない!!

○

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

最近やせてきてるっ(v)
でもまだまだやん…
ふぁいと!!自分(`+ω+)

コメント(0)

2009年9月13日(日)
体重53.9kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

×

毎日腹筋50回!!

×

自分でお菓子を買わない!!

○

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

へったぞ−(★$*V∀v*+)$+.

毎日夜豆腐やけんやんっ(*゚д゚*)

コメント(0)

2009年9月11日(金)
体重54.4kg

夜ご飯の後は食べない!!

○

日記さぼらない!!

×

毎日腹筋50回!!

×

自分でお菓子を買わない!!

○

よく噛んで食べる!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

太った・・・
ってか生理始まって
今2日目(うω・`。)゜。

『朝』
・バナナ3
・ヨーグルト
・ミニソーセージ
・ご飯一口

『昼』
・べんとう

『夜』
・とろろ昆布&豆腐

『間食』
・おにぎり
・0かろぜりー

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26歳 女性 身長:159.4cm
今年ゎダイエットの年やけん
がんばります(゚Д゚*)ノ

モデルを目指してます(ω)
今ゎぶーちゃんやけん
目標ゎあんま高くないけど
減ってきたら目標体重も
減らしていこうと思ってます+ω+)
最終目標ゎ42?ですΣ(ノ∀`*)

今ゎかなりのぶーちゃんやけど
絶対痩せてみせる(`+ω+)
応援お願いします(v)
2009年7月11日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

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31

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 51.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.1s

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十六夜☆咲夜
33歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
35歳 女性 
156.0cm 43.0s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

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