ダイエット日記を自分だけのルールで

夜勤疲れた〜


とりあえず、寝よう

体調を崩し、diet中断してたけど、また再開しよう。

夏バテぎみ・・

だからほどほどにして頑張ろう

なりたい感じは、藤井リナちゃん、佐々木希ちゃんみたいな華奢な体型に憧れる

藤井リナちゃんは、身長161�a43�s、のんちゃんは、168�a48�sみたいネット上の情報だけどね

二人のBMIは17ぐらい私でいうと43〜44�sぐらい。悪までも数値だけど
とりあえず、その辺目指そう

頂いたケーキとチョコレート食べちゃった(泣)

自分じゃめったに買わないお店のだとついつい食べちゃう。

今日はこれから、大好きなアーティストさんのライブDVDをみて運動するかコアリズムやるか悩み中・・

SABONの泡風呂が作れるのを愛用してます。ほぼ毎日の半身浴もこれのお陰様で飽きずに続けられてます☆

今日は、休みだったので往復12キロぐらいウォーキングしてきました！坂道ばかりなのできつかったです。

その後は、映画を見ながら大好きなセブンの杏仁豆腐を食べ、多目に飲水したらお腹いっぱいに(笑)
今日は、どこにもでかけず明日の仕事に備えて早めに寝ようかな。

体重が減ってきてます。やっぱり、半身浴は効果的な気がする。

後、寝る前にショウガ紅茶を飲んで寝るとよく眠れる☆
ハーブコーディアルのジンジャーは甘酸っぱくて飲みやすいからお薦めです！