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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 コップ1杯の常温の水を飲む実行率76%76%
2.毎日体重を測る実行率98%98%
3.二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル実行率87%87%
4.平日はカーヴィー!!実行率88%88%
5.ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー実行率65%65%
6.お水2リットル飲む実行率64%64%
7.間食は午前中実行率25%25%
8.ごちそうさまをチャント言う実行率76%76%
9.30回噛んで食べる実行率29%29%
10.21時以降は食べない実行率59%59%
11.お風呂あがりにストレッチ実行率72%72%
12.痩せた自分を想像する、あきらめない実行率97%97%
13.毎日 排泄実行率87%87%
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日記

2011年10月7日(金)

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

約1か月ぶりです♪

すっかり寒くなって秋っぽくなってきましたね。

みなさんお元気でしたか??




9月末 無事、結婚式挙げました〜☆☆☆



いや〜結婚式の準備・・・超いっそがしかったーーーwww

その後も、バッタバタでしたーw


でも☆

頑張った分、自分たちがイメージしてた通りの式にすることができてよかった☆☆☆


手伝ってくださった方々、皆様に感謝。

今となっては、全部がいい思い出。



北海道から東京への 土曜の午後から日曜の夜までという弾丸式場さがしや指輪探しの旅。打ち合わせ。

ドレス選び。

その間に実家にいたとき、まさかの地震&被災生活もしたし。

引き出物選びは、超悩んだくせに 考えてもいなかったbeamsに一目ぼれで決定。

legoの包装に悪戦苦闘し

ギフトは六花亭でさんざん悩み

引越しでバタバタし〜の、

たっくさんの手作りアイテムたちに苦労し、挫折しかけたw


手作り映像の撮影や編集は当日までこだわりに、こだわって、
プロ越えしたんじゃないかとの、旦那自己満な、でもホントにすごい仕上がりになってたりwww


当日は天気に恵まれ、

念願だったチャペルの天井あけられたし!!


二次会の司会者はニューハーフさんだったり♪

旦那のお友達はオリジナルの歌を作ってくれていたり、

納豆早食い対決、息止め対決・・・


and more・・・・


もう、ホントたのしかった〜!!!

自分の大好きな人たちが、一斉に集まってくれていて・・・

本当に幸せだとおもった。

ほんと、ありがたいです。

感謝。




目標体重とはいかなかったけど、

運動のおかげか、いくらか引き締まって式当日をむかえることができました!!


キレイだって一応言ってもらえました(笑)


やったぁ!!


ほんと、よかったな〜。。。



さてさて、式が終わって。

すっかり緩んでしまった気持ちとお腹・・・www


気合いを入れなおして、ダイエット再開だー!!



・・・と、言いたいところですが。

お腹に3ヶ月のbabyさんがいます♪




式前にダイエットラストスパートとはいかなかったけど、
仕事復帰が少し遠のいたけど、
あったかい気持ちです♪

なので、これからは、ブクブク太らないように
ゆる〜く運動と食事のバランスを考えていきたいと思います☆

少しの間、ダイエットではないですが、
美意識を保つため、緩〜くなりすぎないために
ちょくちょく日記書きます!

これからも よろしくお願いします(´▽`)/


コメント(2)

2011年9月3日(土)
体重57.1kg

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

57.1kg

21:34

コメント(1)

57.1kg

21:34

コメント(0)

2011年8月30日(火)
体重57.3kg   体脂肪率28.0%

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

25

12:05

今日は暑いですね〜。

首を寝違えて、動きずらい。。

でも、今日も元気に動こうとおもいます♪

コメント(1)

2011年8月29日(月)
体重57.1kg

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

57.1kg

18:51

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重56.8kg   体脂肪率28.9%

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

未記入

毎日体重を測る

未記入

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

未記入

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

未記入

間食は午前中

未記入

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

コメント(0)

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日記一覧
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30代後半 女性 身長:159.0cm
!D080!9月に結婚式!D080!

素敵なウエディングドレスを着られるように!!!

思いっきり笑えるように!!!

キレイだねって言ってもらえるよぅに!!!

自分のため

旦那ちゃんのために

がんばります!!!


9月

48.0kg!!!!
2011年2月6日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-4.9kg -4%
現在57.1kg 28.0%
あと2.1kg
目標55.0kg   

 

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Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.1s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 60.1s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
56歳 女性 
157.0cm 64.1s

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