
ダイエット日記 > くぅ。ままさんのマイページ

1.水を1g | 実行率 | 97% | ![]() |
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2.ダンベルする | 実行率 | 85% | ![]() |
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3.10時以降食べない | 実行率 | 39% | ![]() |
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4.ルイボスティー1g | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.禁酒 | 実行率 | 53% | ![]() |
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2012年6月15日(金)
体重50.2kg 体脂肪率25.0%水を1g | ![]() | ダンベルする | ![]() |
10時以降食べない | ![]() | ルイボスティー1g | ![]() |
禁酒 | ![]() |
3日目
07:27朝
トースト 茹卵 きんぴらごぼう
昼無し
夜
茹卵 トマト いんげん 酢の物
バステルin寒天 トースト半分
900


2012年6月13日(水)
体重50.2kg 体脂肪率25.0%水を1g | ![]() | ダンベルする | ![]() |
10時以降食べない | ![]() | ルイボスティー1g | ![]() |
禁酒 | ![]() |
2日目
21:02朝
トースト半分 蕨餅
昼
茹玉子 2 クッキー
夜
刺身 漬物 キャベツ オクラ


2012年6月12日(火)
体重51.6kg 体脂肪率25.0%水を1g | ![]() | ダンベルする | ![]() |
10時以降食べない | ![]() | ルイボスティー1g | ![]() |
禁酒 | ![]() |
1日目
21:21朝
トースト バナナ
昼 無し
夜
マカロン 4個
ご飯 豆腐
1000


2011年10月21日(金)
体重47.8kg 体脂肪率22.0%水を1g | ![]() | ダンベルする | ![]() |
10時以降食べない | ![]() | ルイボスティー1g | ![]() |
禁酒 | ![]() |
貧血気味
20:03朝 トースト トマト
かぼちゃ
400
昼 ご飯 納豆 オクラ
もやし
350
夜 りんごヨーグルト
間食 アーモンド15


2011年10月7日(金)
体重49.6kg 体脂肪率24.0%水を1g | ![]() | ダンベルする | ![]() |
10時以降食べない | ![]() | ルイボスティー1g | ![]() |
禁酒 | ![]() |
採寸
20:45今日バレエの衣装の採寸された。
最悪やん
朝 うどん ご飯 鮭 酢の物 マグロ
500
夜 魚の煮付け パン 豆乳寒天
500

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