このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ろくさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.運動する実行率100%100%
2.夕食を抑える実行率100%100%
3.体重を量る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年10月17日(水)
体重96.2kg   体脂肪率25.6%

運動する

未記入

夕食を抑える

未記入

体重を量る

未記入

コメント(0)

2018年10月16日(火)
体重96.7kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -2,275 kcal
摂取カロリー 1,327 kcal
消費カロリー 3,602 kcal

運動する

○

夕食を抑える

○

体重を量る

○

うまくいかないな

22:14
体重96.7kg  体脂肪率28.1%

今日はかなり戻ってしまった。
特に食べ過ぎとかいうこともなかったと思うけど
まぁ昨日までより運動量も落ちてるししょうがないかな。

コメント(0)

コメント(0)

2018年10月15日(月)
体重95.9kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -2,563 kcal
摂取カロリー 1,613 kcal
消費カロリー 4,176 kcal

運動する

○

夕食を抑える

○

体重を量る

○

やっぱりね

23:18
体重95.9kg  体脂肪率27.6%

体重気にせず色々たべたいな。
とりあえず昼飯だけ食べたいものを食べてるけど
もっと食べたいな。

コメント(0)

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重96.4kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -2,582 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 4,186 kcal

運動する

○

夕食を抑える

○

体重を量る

○

なんかお腹が減らなくなってきた。
初日、二日目はお腹がすいてたまらなかったけど。
なんか気にならなくなってきた。

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重96.9kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -2,407 kcal
摂取カロリー 1,654 kcal
消費カロリー 4,061 kcal

運動する

○

夕食を抑える

○

体重を量る

○

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 男性 身長:179.0cm
最近ちょっと動くのもきつくなってきた。
2018年10月10日スタート
開始時100.2kg 27.6%
-4kg -2%
現在96.2kg 25.6%
あと16.2kg あと10.6%
目標80.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kuga
40代後半 男性 
182.0cm 93.6s

痩せて彼女作りたい
30歳 男性 
179.0cm 97.0s

するする202
30代前半 男性 
177.0cm 93.8s

一覧へ

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.0s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!