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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ルイボス茶実行率100%100%
2.ローズヒップ実行率0%0%
3.水実行率100%100%
4.ヨガ+サーキット(パワー)実行率100%100%
5.ヨガ+矯正実行率100%100%
6.ヨガ+機能UP実行率100%100%
7.ヨガ+癒しリラックス実行率100%100%
8.ヨガ+ピラティス実行率0%0%
9.ヨガ+陰陽実行率0%0%
10.ヨガ+フロー実行率100%100%
11.バレトン実行率100%100%
12.バレエ実行率0%0%
13.猫散歩実行率100%100%
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日記

2018年11月7日(水)
体重63.5kg   体脂肪率35.8%

ルイボス茶

未記入

ローズヒップ

未記入

○

ヨガ+サーキット(パワー)

未記入

ヨガ+矯正

未記入

ヨガ+機能UP

○

ヨガ+癒しリラックス

未記入

ヨガ+ピラティス

未記入

ヨガ+陰陽

未記入

ヨガ+フロー

○

バレトン

未記入

バレエ

未記入

猫散歩

○

New不調を解消するデトックスヨガ☆ 老廃物もスッキリ!
https://youtu.be/V7yjfD9wkEA 21分
効き目絶大
食前食後2時間あけてください・・・すぐやるとmj吐き気くるんで!


燃焼フロー
https://youtu.be/18rJmzXMMIA 14分

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2018年11月2日(金)
体重63.0kg   体脂肪率36.0%

ルイボス茶

○

ローズヒップ

未記入

○

ヨガ+サーキット(パワー)

○

ヨガ+矯正

未記入

ヨガ+機能UP

未記入

ヨガ+癒しリラックス

未記入

ヨガ+ピラティス

未記入

ヨガ+陰陽

未記入

ヨガ+フロー

○

バレトン

未記入

バレエ

未記入

猫散歩

○

燃焼フロー
https://youtu.be/18rJmzXMMIA 14分

サーキット数分でダウン

コメント(0)

2018年11月1日(木)
体重63.5kg   体脂肪率35.6%

ルイボス茶

未記入

ローズヒップ

未記入

未記入

ヨガ+サーキット(パワー)

未記入

ヨガ+矯正

未記入

ヨガ+機能UP

未記入

ヨガ+癒しリラックス

未記入

ヨガ+ピラティス

未記入

ヨガ+陰陽

未記入

ヨガ+フロー

未記入

バレトン

未記入

バレエ

未記入

猫散歩

未記入

コメント(0)

2018年10月30日(火)
体重63.4kg   体脂肪率34.5%

ルイボス茶

未記入

ローズヒップ

未記入

未記入

ヨガ+サーキット(パワー)

未記入

ヨガ+矯正

未記入

ヨガ+機能UP

未記入

ヨガ+癒しリラックス

未記入

ヨガ+ピラティス

未記入

ヨガ+陰陽

未記入

ヨガ+フロー

未記入

バレトン

未記入

バレエ

未記入

猫散歩

未記入

コメント(0)

2018年10月29日(月)
体重63.0kg   体脂肪率35.5%

ルイボス茶

○

ローズヒップ

未記入

ヨガ+サーキット(パワー)

未記入

ヨガ+矯正

未記入

ヨガ+機能UP

未記入

ヨガ+癒しリラックス

未記入

ヨガ+ピラティス

未記入

ヨガ+陰陽

未記入

ヨガ+フロー

未記入

バレトン

未記入

バレエ

未記入

猫散歩

未記入

可也のストレス肥りだろこれ・・・
昨日はお菓子も殆ど食べない
お昼も小さいおにぎり+パン1個と少な目のきのこ汁だけだぞ
そして
10キロの米持ち歩いた翌日はヨガのおかげで体痛くなかったのに
痛すぎ・・・デスクワークしかしてないのに

理由は
嫉妬のパワーずっと浴びせて来る人がいた
かってに私のシールドが弾いてたが
少し影響あったらしい
以前の怪我の痛みがひきでてきてたからね。

負のパワーで人を不幸にする寿命まで奪い取るそれが自分に何十倍にもなって返ってくるよ

因みにその人は
嫉妬と嘘で私にいろんなことを仕掛けた結果
何十年まえは息子が自殺未遂
夜の仕事を馬鹿にしてたら息子も居酒屋店長
年をとってから外国の教会で転んで小指骨折、手術してもまっすぐならない
右腕上腕筋切断うで上がらない
旦那急死寸前命は取り留めたが腰が悪いことを発見で手術
命乞いをしてきたがその後経過は一切言わない
都合悪いのか?
皆さんの不幸もきっと知らず知らずに負をだしているのではないでしょうか

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女性 身長:156.1cm
破天荒☆美BODY作成計画☆
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日−2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均−2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★B+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級
https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級
https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒〜30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調

 ☆日数=ヨガ実践日
2018年9月15日スタート
開始時68.6kg 40.0%
-5.1kg -4.2%
現在63.5kg 35.8%
あと17.5kg あと15.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.9s

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158.0cm 55.7s

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23歳 女性 
164.0cm 52.7s

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159.0cm 64.5s

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