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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜だけ炭水化物抜き実行率82%82%
2.スポーツクラブ週1は通う実行率39%39%
3.玉ねぎヨーグルト実行率59%59%
4.麹酵素を飲む実行率88%88%
5.気付いたら脚上げ30回実行率21%21%
6.サウナで発汗代謝up実行率41%41%
7.万歩計を付けて毎日9000歩実行率82%82%
8.シックスパッド実行率100%100%
9.焼き梅干し実行率100%100%
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日記

2018年12月10日(月)
体重56.9kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

久しぶりの56kg台\(^o^)/
ギリギリだから明日には体重戻っちゃってるかもしれないけど・・こうやって、亀の歩みでも、少しづつ少しづつ減量していると、ホッとする♪(*´-`)

減量は昨日のサウナ&ヨガのおかげかな?(*´ω`*)

代謝アップも大事だけど、私の場合、家に居るとダラダラと何かしら食べてたりするから、出掛けてしまった方がダイエットになるみたい(^^)
しかも昨日はタイ古式マッサージ90分もやって来たから、血の巡りがすごく良くなったんだろうなぁ〜( ´∀`)

その結果・・予定日よりも2日早く生理が来てしまったΣ(゜Д゜)
今日・・子宮ガン検診だったのに( ;∀;)

仕方ないからキャンセルして、来週に変更してもらったよ(ー_ー;)

コメント(8)

2018年12月9日(日)
体重57.1kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

今、温泉施設から帰って来た〜(^^)

今日もヨガ&サウナ&タイ古式マッサージして来た〜( ´∀`)
超!リラックス〜(*´-`)♪

温泉施設までは近いんだけど、自宅が近づく度に車の外気温が4度→0度に下がった!Σ( ̄□ ̄;)
車がピンポン♪って鳴って『何?(゜Д゜≡゜Д゜)』って思ってたら、私の車は0度になると雪マークが点くみたいで・・(・・;)

寒いよ〜(>_<)突然、冬が来たね!


今日、旦那が息子を連れてスーツを買いに行ったの(^^)
息子はダイエットを始めて3週間!
かなり頑張ってるとは思うけど・・やっぱりそんなに簡単には痩せないよね(ー_ー;)
このままでは成人式に間に合わない!Σ( ̄□ ̄;)って事で、新しいスーツを購入したよ(^_^;)
すでに持ってる2着のスーツのズボンのお直しもお願いしに行ったんだけど〜(ー_ー;)

実は・・1度も着てない黒のスーツのジャケットに穴が空いちゃったんだよ(。>д<)
値札も付いたまま、しつけ糸も付いたままなのに・・( ;∀;)
お直し費用は4万円を超えた!(゜ロ゜)

お、恐ろしい((( ;゚Д゚)))

まあ、直すしかないけどね〜(T_T)






コメント(8)

2018年12月7日(金)
体重57.6kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

300g増えたね!

昨日は昼に炊き込みご飯を作った(^^)
具材を先に煮ておいて、煮汁で米を炊き、炊き上がったら具材を混ぜ込む方式で♪
超!お腹がすいてたから・・ボウルに移して具材を混ぜたそのままスプーンですくって食べてた!(゜ロ゜)

あれ?アタシどのくらい食べたのかしら?
お茶碗2杯を軽く超える量だと思う・・(T_T)
さらにチョコレートボリボリ食いまくり(>_<)
さらに旦那の土産の『乃が美の生食パン』まで焼いて食べちゃったよ〜(ー_ー;)←これ好きで旦那にしょっちゅう買って来てもらってる(^^)v

まあ・・増えて当然の行為をしてるわね(^_^;)


昨夜、突然義弟から電話があった!

22時ちょっと前に!

こんな時間にどうした?(・・;)って思ってたら
『T(私の息子)居る?』って
『バイトだけど・・どうかした?(・・;)』って聞いたら
『K(義弟の息子)が勉強わからないんだって・・明日テストなんだよね・・(T_T)』って・・。

えぇっ!Σ(゜Д゜)
なんでもっと早くに言わないの?!Σ( ̄□ ̄;)

慌てて息子に連絡取った!

帰宅予定は23時だけど、それからで良ければ勉強見てくれるって(^_^;)

23時〜勉強を始めて、私と旦那と義弟は3人でコーヒー飲みながらお喋りしてた( ・∇・)

義弟『参ったよ〜(ー_ー;)』
旦那&私『どうした?(・・;)』
義弟『学校呼び出しくらっちゃって・・(>_<)』

甥の成績がヤバイ事は毎回聞いてるけど、留年の危機レベルにヤバイらしい(゜ロ゜;
そういえば前回の数学6点だって言ってたっけ・・その時は笑い話だったんだけど・・こりゃ笑ってる場合じゃないね(-_-;)

息子は塾講師のバイトをしてるんだけど、教え方が結構上手いらしい♪
先生方も生徒の成績を上げると表彰されるんだけど、前回生徒の成績を1番上げた先生&生徒の成績を1番上げた率が高い先生の両方で1位だった!
今回も生徒の成績を51点上げたらしいから、もしかして表彰されるかも(^^)vって言ってた所だったんだよね( ・∇・)

一夜漬けどころじゃないし、間に合うかどうかはわからないけど、23時〜24時半まで勉強を見てあげていたよ(^^)

『なんとか30点取ってくれたら嬉しいな♪50点取ってくれたら、俺、泣いて喜ぶよ♪』ってKに言ってあげてる息子を見てほんわか優しい気持ちになったよ(*´ω`*)

自分の課題もあるし、夕飯も食べてないのに・・ありがとうね♪って本当に思った(*^^*)

大学で4限まで授業受けて、バイト先で3時間授業して来て、帰ってからまた90分従兄弟の勉強を見てあげて・・疲れただろうな(^_^;)

今朝はさすがに起きれず遅刻ギリギリに出掛けて行ったよ(^_^)

コメント(10)

2018年12月6日(木)
体重57.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨日はクロストレーナーで走った後ホットヨガに参加( ・∇・)
そしたら、汗で手が滑って三角のポーズが出来ない!(・・;)
スポーツクラブのヨガマットはビニールなんだよね(T_T)
普段のヨガなら問題ないけど、ホットヨガは汗がボタボタ落ちるし、手汗もすごいから・・次回からマイヨガマットを持参しないと〜(T_T)


ここ数ヶ月、会社で抱えていた大きな問題がやっと解決!!

実は金銭トラブルを抱えていたの(-_-;)

全ての工事が終わった後で、元請け会社が『お金を払わない!』と言ってきた!
理由は『(自分の会社に)お金がないから!』だって・・(T_T)
うちの社長は怒って、弁護士を通して裁判か?とまで考えていた。
何度も電話で話し合いをしても折り合いがつかず、社長の怒りが収まらないまま、期日を決めて話し合いにこちらが出向く事になったの。
『経理担当として、一緒に来てくれ!』って言われて・・超ブルー!(-_-;)行きたくないっす(>_<)って感じだったよ。

うちの会社に一切非はないから、もちろん強気で通すつもりだったけど、元請けとの付き合いは30年以上・・関係を壊したい訳ではないし・・。

だから『お寺に行こう!』って提案したの。

いつも何かあったら頼るお寺があって、今回は『心願成就!!』をがっつり祈って来た!!
2ヶ所に参って、御護摩をたいて祈祷してもらって、絵馬も2枚書いた!!

バックにずっと御護摩札も入れたまま日々生活してた!!

祈祷から数日後の話し合いでは、元請けも自分の会社のミスを認めてくれた。
それでも『お金がないんだ』を繰り返していたけど・・。
その場で良い返事はもらえなかったけど、祈祷の効果か、こちらに有利な感じで話し合いを終わらせられたような気がしたよ(^^)

やるべき事は全てやった!

後は本当に神頼みのみ!!

毎日ご真言を唱えて、日々願った!!

そして・・本日入金を確認(*^▽^)/★*☆♪

まさに心願成就♪(*≧∀≦*)

なんちゃって仏教徒で、何の修行もしてないんだけど、病気や怪我、子供の受験・・または運気が落ちてるな〜とかモヤモヤする〜って時には必ずここに行ってる♪(´∇`)

本当にパワーが凄くて、日々助けてもらっているの(*´-`)

今回は金額もものすごく大きくて会社経営の危機だったから・・本当にありがとうございます!って早くお礼参りに行かなくちゃ♪(*´ω`*)

ずっと入れたままだった御護摩札もやっとバックから取り出せるよ(*^^*)










コメント(10)

2018年12月4日(火)
体重57.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

ダイエット初期の頃、万歩計で1日9000歩!とかルールを決めていたのに・・今、全然歩いてないなぁ〜( ̄▽ ̄;)と反省!

だいたい・・万歩計どこ行った?(゜Д゜≡゜Д゜)?
1代目トイレに水没・・2代目洗濯機で洗い・・3代目行方不明・・(T_T)

・・自分のうっかりさに呆れております( ;∀;)


今日は朝からこたつ布団を洗濯しようと思って、毛布、こたつ布団カバー、下に敷いていたカーペットカバーも取り外して、大物洗いのコインランドリーに行ったの( ・∇・)
12月に入ったから、こたつ布団をさらに厚いものに変えようと思ってて♪

朝は寒かったし、天気もイマイチだったのに、洗濯してたら、めちゃくちゃ暑くなって来たんだけど〜( ; ゜Д゜)
県内で24度を観測!とかラジオで言ってるじゃんΣ(゜Д゜)
こたつ布団出してる場合じゃないよね(・・;)

暑かったけど、今日は久しぶりに歩いたよ!

コインランドリーを中心に、郵便局→コンビニ→スーパーって、万歩計がないから何歩歩いたかは定かではないけど、脚になかなかの疲労感!(о´∀`о)良い感じ♪

夜はスポーツクラブでクロストレーナー5.7Km走ってからアロマヨガに参加( ・∇・)
気持ち良く汗を流して来ました(´∇`)

(旦那に)イラつく事もあったけど、充実した1日でした♪(*´-`)

補足・・旦那にイラつく事!←忘年会に出掛けた旦那、ホテルにチェックインの時点で財布を忘れた事に気付く!(-_-;)
『途中まで届けてくれない?』『無理!!』のやり取りあり!
すでに外は真っ暗、遠いから泊まりで出掛けくせに、私にどこまで財布を届けろと(*`Д´)ノ!!!
『お金ないなら帰って来なさい!』と私に怒られた旦那は弟に財布を届けてもらうように頼んだようで、弟が財布を受け取りに来たよ(-_-;)

もう!!皆に迷惑かけて!!(#`皿´)


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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-12.3kg
現在56.9kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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158.0cm 56.3s

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