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★ランニングでダイエット★

by メル
2010年9月8日 15:13
ランニングでダイエットしてる方
一緒に頑張りましょう(^▽^)


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【38】 あや
2011年12月4日 17:41
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明日から走ります♪ヽ(´▽`)/
 【37】
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 【36】
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【35】 ぴのこ
2011年9月25日 21:46
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こんばんわ!
週5日、1回7キロを、
スポーツジムのルームランナーで走ってます!

ジムのマシンにはテレビがついているので、毎日
「この番組1時間を見るあいだ、走るぞ!」
と、目当てのテレビ番組を決めて、走りに行っています。

毎日毎日続けることで、半年後、効果が出ていることを信じて走っています!
みなさん、一緒にがんばりましょうね☆
【34】 プルメリア☆
2011年3月5日 00:17
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初めまして!
今日からランニング+ウォーキングダイエットです☆彡
50分ほどやってきました!!
ランニングを出来ない時はお家でエアロバイクをするStyle…
これで減量できるように頑張ります(o^∀^o)
  【33】 
2011年3月2日 16:49
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おはつです!
すみません、質問なのですが走ったら胸が落ちるイメージがあるのですが対策は皆様何かとられていらっしゃいますでしょうか。
【32】 まぎ
2010年12月7日 15:13
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ミンミさん、しょんぼりハニーさん

寒さに負けず、がんばってますね〜☆
私はサボり気味だったのですが、お二人のがんばりに影響され
今日は走ります(^^;

走るときは、スパッツにランスカ、上は半袖Tシャツの上にウインドブレーカー
を羽織っています。
最初は寒いですが、5分も走るとポカポカしてきます。
風邪に気をつけてがんばりましょう〜〜
【31】 ミンミ
2010年12月6日 23:11
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しょんぼりハニーさん
毎日はすごいですね
私は体力ないんで厚着すると重たくてwwでもめっちゃ汗かくと気持ちいいですよね
【30】 しょんぼりハニー
2010年12月6日 00:30
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毎日走ってます\(^O^)/
格好は、綿のジャージにTシャツ、そのうえに厚めのもこもこした上着です。
厚い方が汗かくかなーと思って(笑)
走り終わった後はストーブの前でじーっとしてサウナ効果みたいなww
【29】 ミンミ
2010年12月5日 23:12
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まぎサン
1日か2日おきで私はまだ走ってます
下は短パン+スパッツで、上は長袖で薄手のウインドブレーカー着てますがそろそろ太もも冷たいですww厚着すると走りにくいし。。皆さんどんな格好してるんですかね(*´艸`)

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