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本気のダイエット仲間募集(>_<)

  by 
2011年4月11日 19:14
かぉPです\(^ー^)/

夏までに−12kg減目指してます〓(>_<)

同じ様な心境の方やmamaさんなど誰でも絡んでくださると嬉しいです☆O(≧∇≦)o

ただし!ダイエットに本気の方のみです!(`・ω・)ノ


仲良くなれたら
メ-ルや電話でいつでも励まし合える様な友達も出来たら

良いなと考えてます\(^ー^)/






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  【84】 
2011年7月25日 15:09
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宜しくお願いします

  【83】 
2011年7月25日 07:05
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はじめまして!

高校生という
太りやすい時期ですが
けっこう本気で
ダイエットしてます

仲間募集中なので
もしよければ
話しかけてやって
下さい(^-^)

では〜
  【82】 
2011年7月25日 00:45
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お久しぶりです

停滞気味で放置してました

最近また調子が戻ったので

コレカラも宜しくです



【81】 あゆ
2011年6月21日 23:43
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MRKさん

仲間がいると心強い
ですよね\(^O^)/

一緒に頑張りましょ
【80】 MRK@OKYM
2011年6月21日 21:07
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はじめまして!
かなりのおデブです( ゚‥゚ )

最終目標は
触り心地のいい
不二子ちゃん(笑)

一緒にがんばる
仲間がほしいです><

よろしくお願いします┏○┓
【79】 あゆ
2011年6月21日 14:22
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こーやんさん

空気イスですね
今日から頑張って
夏までにやります

いい情報ありがとお
ございます


みなさん

一緒に頑張りましょ

かおPさん
お久しぶりです〓
大丈夫ですか〓
【78】 なみ
2011年6月17日 21:17
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はじめたばかりですがよろしくお願いします((o(^∇^)o))
【77】 コーヤン
2011年6月17日 14:52
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こんちわ

お尻に繋がる腿裏を鍛えるのも尻痩せに効果的です〓

手頃なのは、空気椅子

空気椅子で10秒我慢を繰り返す⇒慣れてきたら、体の前で手の平を合わせてから、10秒かけてゆっくり弧を描くように上げていく(肘は曲げない)

腿裏〜お尻の付け根がパンパンになります。鍛える事にも比重をおきたければ、軽いダンベルを両手に持って行えばさらに効果的ですよ〓

ちなみに筋肉が付いちゃう〓〓
って方がいますが、空気椅子くらいじゃ見た目が太くなるほど筋肉はつきません〓

  【76】 
2011年6月17日 13:17
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お久しぶりです♪♪\(^ー^)/
事情により
更新出来ませんでした↓(ToT)

またまた
よろしくお願いいたします☆☆orz
【75】 あゆ
2011年6月17日 12:27
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あにゃさん

そんな安いんですか
絶対買います(^ω^)


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