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チョンダヨンさん

by さとり
2011年4月6日 16:26
チョンダヨンさんの提唱するダイエット(モムチャンダイエット・フィギュアロビクス・ボディボールなど)
実践してる方いませんか?

フィギュアロビクスとボディボールでダイエットをしようと思ってるんですが、
みんなで一緒に頑張りたいです!

効果があった方や今実践されている方、
一緒に頑張りましょう


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【15】 ゆかぴーす
2012年6月15日 23:09
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新しくでてたやつのDVD
買ってやってますよ!
結構汗でていいです!
  【14】 
2012年6月13日 02:27
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フィギュアロビクスです。
15分なのに超辛い!と思いきやストレッチの後にはもう息が整ってるという。。
すばらしいですよね!チョン・ダヨンサンのダイエットって♪
一緒に頑張りましょう★☆
  【13】 
2012年6月12日 02:39
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たった今やり終わりました!!
  【12】 
2012年6月11日 01:56
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DVD持ってます!
アレ一回十五分なのにキツイですよねー
【11】 さとり
2011年4月24日 08:00
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ストレッチ本ちょっと前に買ったので実践中!

体がかたいので辛いです…。
座って開脚をした状態で色んな動きをしなくちゃいけないので
足がつりそうになる(´д`;;)
【10】 まぁりん
2011年4月13日 22:56
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初めまして(*^□^*)

私も、今プレミアムやってます(≧▼≦)

意外ときついですよねぇm(__)m

【9】 さとり
2011年4月12日 20:16
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プレミアムはお手軽だから良いですよね。

4枚組はどのディスクも後半の下半身運動がキツくてキツくて…。
ランジとかスクワットは何度やっても慣れません。

私も1日1枚出来るように頑張らなきゃ。
【8】 umi
2011年4月11日 16:26
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腰をおとすやつ…
すんごい痛いですよね…

プレミアムはラウジングがヤバイ(つд⊂)
【7】 りお
2011年4月10日 12:53
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4月1日から1日1枚目標に始めました(`・ω・´)
まだ効果は分かりませんが必ず続けます

みなさん、一緒に頑張りましょう
【6】 のり弁
2011年4月10日 11:52
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プレミアムやってます!!
低い体勢でKeepのや
つ半端なくきつい汗
足プルプルしてる笑

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