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7日間脂肪燃焼スープダイエット

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2011年1月31日 12:39
毒素排出!野菜たっぷり、簡単、脂肪燃焼スープで
『7日間、脂肪燃焼スープダイエット』一緒にしませんか?

このダイエット方法は簡単に作ることのできるスープを毎日食べることで急速な脂肪燃焼を行い、体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させます。
スープはいつでも食べることができ、スープを食べれば食べるほど、体重は落ちます。


★禁止事項★
●お酒は飲まない。(体の中の脂肪の燃焼を阻害します)
●アルコールを飲んでいる場合は24時間経ってから始める。
●飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみOK。
●炭酸飲料は飲まないようにする。
●揚げ物、パン、ケーキなど小麦粉を使った食品は食べないようにする。
●砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
●このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でる・焼いた鶏肉(皮なし)、または煮魚でもかまわない。


脂肪燃焼スープの作り方
材 料
●タマネギ(中3個)
●ピーマン(大1個)
●キャベツ(1/2玉)
●セロリ(1本)
●ホールトマト缶(1缶)
●水
●スープの素(適宜)
●味付け  塩・コショウ・カレーパウダー・チリソース・ショウガなど、お好みでどうぞ。

作 り 方
?全ての野菜を食べ易い大きさに切り、大きな鍋に入れ、ひたひたになるくらいのお水を入れて火にかける。

?沸騰してきたらスープの素を入れる。

?約10〜20分程煮る。

?全ての野菜に充分火が通って味もでているので、塩やコショウなどでお好みの味に調味する。
※しょうがを加える場合は食べる直前にをすりおろし加える。
※食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。


脂肪燃焼スープの良いところ

●お腹いっぱいになるまで食べてもよい。(スープも全て飲んでください)
●時間に関係なく、空腹を感じたらいつでも食べて構わない。
●脂肪燃焼スープを食べれば食べるほど脂肪が燃焼される。
●便通を改善するので、体内の毒素を排出してくれる。
●体内環境を整えるので、体質改善につながり、免疫力が強化されて健康になる。
●7日間脂肪燃焼ダイエットは、、やるべきことが極めてシンプルにまとめられており、実行するストレスが少なく簡単なダイエット法です。


7日間脂肪燃焼スープダイエットのスケジュール

1日目 バナナ以外の全てのフルーツとスープだけの日
●バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい
●水分は水・甘味料の入ってないフルーツ100%ジュース・お茶

2日目 スープと野菜だけの日
●野菜は生でも煮てもOK。ただしバターや油は使用禁止
●スープに野菜を入れて食べても良い(豆、スイートコーン、アボカドはダメ)
●夕食にジャガイモを食べてもOK(少量のバター可)
※今日はフルーツは食べない

3日目 スープと野菜、フルーツの日
●スープ、フルーツ、野菜を好きなだけ食べてもかまいません(ジャガイモはダメ)
※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い


4日目 スープとバナナの日
●バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
●スープは好きなだけ食べてよい
●水を出来るだけ飲む
●バナナとミルクは、カロリーと炭水化物が高く甘いものへの欲求を減らさせる効果がある。
※4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、 カルシウムが必要になります。

5日目 肉とトマトの日
●350g〜700g程度の肉(皮無しの鶏肉、煮魚でも可)
●最大6個のトマトを食べる
●スープを最低一杯は食べる
●体から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにする

6日目 牛肉と野菜の日
●牛肉の量に制限なし!好きなだけ食べてもよい
●じゃがいもを除く野菜を食べてよい
●スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

7日目 玄米を食べる日
●玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツ100%ジュースを取る
●最後の仕上げにスープを1杯飲む


上記のメニュー通りにやっていけば3キロ〜8キロほど減量してくるはずです。
それ以上の減量を目指す場合は、7日間ダイエット2回目を再開する前に、2日間普通食を食べてもOKです。
7日間ダイエットは、あなたが希望体重になるまで何回でも安全に繰り返す事が出来ます。



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 【366】
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【365】 moka
2013年1月30日 20:15
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♪ゆかぶーさん
>4日目が終わりましたが余り減ってないのでモチベーションが少し下がりましたが1週間頑張ってみます(^^)

ゆかぶーさん今日もお疲れ様でしたヽ(^o^)丿
スープDietって前半は急激に落ちるけど
後半はゆるやかになってきますよね〜。私も前半が勝負でしたョ(*^^)v
でも後半にドーンって落ちる人もいるみたいなので
残りあと3日間かな?頑張って下さい(@^^)/~~~
【364】 ゆかぶー
2013年1月30日 00:39
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mokaさん(^O^)
お返事ありがとうございます♡
はい!2日目はじゃがいも2個食べました(笑)
やはり普通のサイズ1個のがわかりやすいですね♪

4日目が終わりましたが余り減ってないのでモチベーションが少し下がりましたが1週間頑張ってみます(^^)
【363】 moka
2013年1月28日 14:32
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♪ゆかぶーさん
初めまして(*^_^*)
ご質問頂いたのは昨日で・・・もう2日目過ぎちゃいましたネ〜(^_^;)

皆さんはじゃがいも、いくつ位召し上がってるんでしょうね。
私はじゃがいも1コですね♪ 小さいものだったら2コ食べちゃうかな〜♪
ゆかぶーさんは結局じゃがいもいくつ召し上がりましたか(^^?2コかな?
今日は3日目ですね。頑張って下さいネ(*^^)v 応援しています♪
【362】 ゆかぶー
2013年1月27日 19:37
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初めまして、こんばんは(^O^)
いきなりの書き込み失礼します。

只今脂肪燃焼スープを飲んで二日目です。
「二日目晩はベイクドポテトを食べてもいい」
と書いてありますが、みなさん大体何個召し上がってますか?
小さいじゃがいもなので数個食べてもいいんですかね?

宜しければご意見を頂けると嬉しいです(*゚▽゚*)
【361】 moka
2013年1月24日 09:24
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♪マサコさん
今日4日目でしょうか(^^?
スープDietでツライのは3日目まで〜。
4日目まで来てしまえばもうこっちのものです!(^^)!
マサコさんあと4日間頑張って下さいヽ(^o^)丿
【360】 マサコ
2013年1月22日 21:53
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mokaさん
いつも脂肪燃焼スープダイエットをしてるときに思うんですが、
これが終わったら糖質制限しようかな、とか、
おからケーキつくっておやつがわりにしようとか、
健康にいいことを考えて、早く実践したいと思ってしまいます。
満腹にならない分いろんなことが考えれていい期間だと思って明日からも頑張ります!
明日は野菜とフルーツの最高の日です(*≧∀≦*)
【359】 moka
2013年1月22日 09:26
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♪瑞穂さん
瑞穂さんは学生さんなんですね(^^♪
じゃあ給食は食べないとダメですものね。お昼は給食をしっかり頂いて
朝と夜にスープを飲むだけでも効果あると思いますョ(*^^)v
夕食にスープを飲んで○ヵ月で○kg痩せた〜とか、ネットによく書き込みあります。
頑張って下さいネヽ(^o^)丿 応援しています☆

♪マサコさん
昨日からスタートで本日2日目ですね(^^♪
マサコさんはホールトマト苦手なんですね〜。
トマト抜きでスープを作ったんですか(^^? それはそれで美味しそうですね。
しっかりやれば7日間で2、3kg以上の減量が可能です(*^_^*)
7日間頑張って下さいヽ(^o^)丿 応援しています☆
【358】 マサコ
2013年1月21日 22:46
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本日から開始しました。
材料をかうお金がなかったり、ホールトマトが、苦手だったりでほぼ野菜スープですが、一週間頑張りたいとおもいます!!
よろしくお願いいたします。
【357】 瑞穂
2013年1月21日 21:19
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あの、学生なんですけど給食とか
普通に食べても大丈夫ですか(--;)?

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