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7日間脂肪燃焼スープダイエット

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2011年1月31日 12:39
毒素排出!野菜たっぷり、簡単、脂肪燃焼スープで
『7日間、脂肪燃焼スープダイエット』一緒にしませんか?

このダイエット方法は簡単に作ることのできるスープを毎日食べることで急速な脂肪燃焼を行い、体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させます。
スープはいつでも食べることができ、スープを食べれば食べるほど、体重は落ちます。


★禁止事項★
●お酒は飲まない。(体の中の脂肪の燃焼を阻害します)
●アルコールを飲んでいる場合は24時間経ってから始める。
●飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみOK。
●炭酸飲料は飲まないようにする。
●揚げ物、パン、ケーキなど小麦粉を使った食品は食べないようにする。
●砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
●このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でる・焼いた鶏肉(皮なし)、または煮魚でもかまわない。


脂肪燃焼スープの作り方
材 料
●タマネギ(中3個)
●ピーマン(大1個)
●キャベツ(1/2玉)
●セロリ(1本)
●ホールトマト缶(1缶)
●水
●スープの素(適宜)
●味付け  塩・コショウ・カレーパウダー・チリソース・ショウガなど、お好みでどうぞ。

作 り 方
?全ての野菜を食べ易い大きさに切り、大きな鍋に入れ、ひたひたになるくらいのお水を入れて火にかける。

?沸騰してきたらスープの素を入れる。

?約10〜20分程煮る。

?全ての野菜に充分火が通って味もでているので、塩やコショウなどでお好みの味に調味する。
※しょうがを加える場合は食べる直前にをすりおろし加える。
※食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。


脂肪燃焼スープの良いところ

●お腹いっぱいになるまで食べてもよい。(スープも全て飲んでください)
●時間に関係なく、空腹を感じたらいつでも食べて構わない。
●脂肪燃焼スープを食べれば食べるほど脂肪が燃焼される。
●便通を改善するので、体内の毒素を排出してくれる。
●体内環境を整えるので、体質改善につながり、免疫力が強化されて健康になる。
●7日間脂肪燃焼ダイエットは、、やるべきことが極めてシンプルにまとめられており、実行するストレスが少なく簡単なダイエット法です。


7日間脂肪燃焼スープダイエットのスケジュール

1日目 バナナ以外の全てのフルーツとスープだけの日
●バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい
●水分は水・甘味料の入ってないフルーツ100%ジュース・お茶

2日目 スープと野菜だけの日
●野菜は生でも煮てもOK。ただしバターや油は使用禁止
●スープに野菜を入れて食べても良い(豆、スイートコーン、アボカドはダメ)
●夕食にジャガイモを食べてもOK(少量のバター可)
※今日はフルーツは食べない

3日目 スープと野菜、フルーツの日
●スープ、フルーツ、野菜を好きなだけ食べてもかまいません(ジャガイモはダメ)
※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い


4日目 スープとバナナの日
●バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
●スープは好きなだけ食べてよい
●水を出来るだけ飲む
●バナナとミルクは、カロリーと炭水化物が高く甘いものへの欲求を減らさせる効果がある。
※4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、 カルシウムが必要になります。

5日目 肉とトマトの日
●350g〜700g程度の肉(皮無しの鶏肉、煮魚でも可)
●最大6個のトマトを食べる
●スープを最低一杯は食べる
●体から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにする

6日目 牛肉と野菜の日
●牛肉の量に制限なし!好きなだけ食べてもよい
●じゃがいもを除く野菜を食べてよい
●スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

7日目 玄米を食べる日
●玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツ100%ジュースを取る
●最後の仕上げにスープを1杯飲む


上記のメニュー通りにやっていけば3キロ〜8キロほど減量してくるはずです。
それ以上の減量を目指す場合は、7日間ダイエット2回目を再開する前に、2日間普通食を食べてもOKです。
7日間ダイエットは、あなたが希望体重になるまで何回でも安全に繰り返す事が出来ます。



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【78】 でぶ太(。ω。)
2011年6月29日 23:52
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今週末(土曜日)からチャレンジします(。・ω・。)


日記に感想やら掛かった経費やらを書いていきますので
興味のある方はどうぞです(。・ω・。)


ところで、一緒にやってみたいなーという方はいらっしゃいませんでしょうか(。・ω・。)

誰かと一緒だと楽しくやれそうな気がするのですがw


もし居ましたらコメントください(´∀`)
 【77】
この書き込みはスレ主により削除されました。
【76】 ぶらうん*
2011年6月20日 08:11
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わーい!
減ってきたじょー
ま、あんまり食べんかったけど・・・
今日で4日目!
がんばるじょー
【75】 ぴえろ
2011年6月16日 21:48
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 燃焼スープ、よさそう!!
 早速作りました★

 明日から一週間
 やってみます!!!!
【74】 ぶらうん*
2011年6月16日 06:18
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また、再びやろうと・・・
思ってる。

今回は絶対ルールを守る!
死守、厳守やな(*´д`)
  【73】 
2011年6月2日 14:05
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あたしもやろうかな!
【72】 ぶー
2011年5月29日 00:51
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わたしもやります!!
【71】 
2011年4月26日 17:10
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スープ大好物なので続けられそうな予感。
だけど、学生には厳しいかも。
1週間自炊生活なるか!?って感じですねー。

…親と交渉してきます。
  【70】 
2011年4月16日 10:17
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三日目です(^^ゞ

今日になってお通じに変化が!
その後体重計に乗ってみたら0.1キロ減ってたよ(笑)

今は朝食(キャベツ、オレンジ)の後のコーヒーを飲みながら
王様のブランチを観てます

今日はカラオケに行くぞ!

飲み物はお茶で
今日も頑張っていくよ!
  【69】 
2011年4月15日 18:19
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今日は『スープダイエットガッツリ参照』2日目です(-.-)

私はいわゆる幸せ太りです(´・ω・`)
ことごとく男運が無く、人には威張って言えない思いを沢山してきた(;_;)目の前で彼氏と彼氏の母親が包丁を持って格闘したりね(笑)
とにかく、やっと安らぎを手にしたらずんずん太ってしまった…
嬉しく情けない…
その後結婚して赤ちゃんを産みました
けど、体重は妊娠前に戻った(^^ゞだけど妊娠前がかなり太ってたから
二人が出会った頃の体重に戻して
旦那さんに喜んでもらいたい…

毎日フラフープをしたし
足踏みする機械もやってたけど、食欲に負けちまう

で、一昨日ここに来てスープダイエットの事を知って
『ほんまでっか』でそういや同じような事言ってたな〜と思って飛び付きました

始める前は『これならやれそう』って思うけど
案外1日目から挫けそうになります…本当に(笑)
一応挫けなかったから今日は2日目です

1日目に挫けそうになるような人間だからこそ太ってんだろうなぁ

けど、あれ食べたい
これ食べたいってなるけど
『七日間くらいは我慢してみようか?』って自分に言い聞かせてます(o^∀^o)


実はあと二時間位したら我が子を実家に預けます…
母の強〜い要望で…

四六時中離れずに今日まできたし離れてもせいぜい数時間だったから
今回二泊三日も愛しい我が子を抱けないなんて何回も涙が出ます

けど、乳離れもさせたいし親孝行もしたいし、何となくコミュニケーション不足な夫婦の為にもいっちょ
思い切って踏み切りました

ダイエットと、我が子、夫婦の問題…
クリアしなきゃ次の悩みに取りかかれません(笑)だってきっと悩みは尽きないからねっ
だったら同じ悩み事で毎日ぐじぐじ言うより一つ一つ越えて
人生経験を増やして行きたい


さて、今日のスープは『味噌』を入れてみました

かなり美味
私はやっぱ日本人だな〜…(笑)

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