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7日間脂肪燃焼スープダイエット

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2011年1月31日 12:39
毒素排出!野菜たっぷり、簡単、脂肪燃焼スープで
『7日間、脂肪燃焼スープダイエット』一緒にしませんか?

このダイエット方法は簡単に作ることのできるスープを毎日食べることで急速な脂肪燃焼を行い、体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させます。
スープはいつでも食べることができ、スープを食べれば食べるほど、体重は落ちます。


★禁止事項★
●お酒は飲まない。(体の中の脂肪の燃焼を阻害します)
●アルコールを飲んでいる場合は24時間経ってから始める。
●飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみOK。
●炭酸飲料は飲まないようにする。
●揚げ物、パン、ケーキなど小麦粉を使った食品は食べないようにする。
●砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
●このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でる・焼いた鶏肉(皮なし)、または煮魚でもかまわない。


脂肪燃焼スープの作り方
材 料
●タマネギ(中3個)
●ピーマン(大1個)
●キャベツ(1/2玉)
●セロリ(1本)
●ホールトマト缶(1缶)
●水
●スープの素(適宜)
●味付け  塩・コショウ・カレーパウダー・チリソース・ショウガなど、お好みでどうぞ。

作 り 方
?全ての野菜を食べ易い大きさに切り、大きな鍋に入れ、ひたひたになるくらいのお水を入れて火にかける。

?沸騰してきたらスープの素を入れる。

?約10〜20分程煮る。

?全ての野菜に充分火が通って味もでているので、塩やコショウなどでお好みの味に調味する。
※しょうがを加える場合は食べる直前にをすりおろし加える。
※食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。


脂肪燃焼スープの良いところ

●お腹いっぱいになるまで食べてもよい。(スープも全て飲んでください)
●時間に関係なく、空腹を感じたらいつでも食べて構わない。
●脂肪燃焼スープを食べれば食べるほど脂肪が燃焼される。
●便通を改善するので、体内の毒素を排出してくれる。
●体内環境を整えるので、体質改善につながり、免疫力が強化されて健康になる。
●7日間脂肪燃焼ダイエットは、、やるべきことが極めてシンプルにまとめられており、実行するストレスが少なく簡単なダイエット法です。


7日間脂肪燃焼スープダイエットのスケジュール

1日目 バナナ以外の全てのフルーツとスープだけの日
●バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい
●水分は水・甘味料の入ってないフルーツ100%ジュース・お茶

2日目 スープと野菜だけの日
●野菜は生でも煮てもOK。ただしバターや油は使用禁止
●スープに野菜を入れて食べても良い(豆、スイートコーン、アボカドはダメ)
●夕食にジャガイモを食べてもOK(少量のバター可)
※今日はフルーツは食べない

3日目 スープと野菜、フルーツの日
●スープ、フルーツ、野菜を好きなだけ食べてもかまいません(ジャガイモはダメ)
※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い


4日目 スープとバナナの日
●バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
●スープは好きなだけ食べてよい
●水を出来るだけ飲む
●バナナとミルクは、カロリーと炭水化物が高く甘いものへの欲求を減らさせる効果がある。
※4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、 カルシウムが必要になります。

5日目 肉とトマトの日
●350g〜700g程度の肉(皮無しの鶏肉、煮魚でも可)
●最大6個のトマトを食べる
●スープを最低一杯は食べる
●体から尿酸を排泄させるため6〜8杯の水を飲むようにする

6日目 牛肉と野菜の日
●牛肉の量に制限なし!好きなだけ食べてもよい
●じゃがいもを除く野菜を食べてよい
●スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

7日目 玄米を食べる日
●玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツ100%ジュースを取る
●最後の仕上げにスープを1杯飲む


上記のメニュー通りにやっていけば3キロ〜8キロほど減量してくるはずです。
それ以上の減量を目指す場合は、7日間ダイエット2回目を再開する前に、2日間普通食を食べてもOKです。
7日間ダイエットは、あなたが希望体重になるまで何回でも安全に繰り返す事が出来ます。



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  【328】 
2013年1月6日 21:45
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マミーさん♪&mokaさん♪

明日からスープダイエットよろしくお願いしまぁす!!
正月太りでたるみきった体も心も
7日間でデトックスしたいと思います!!
頑張るぞぉ!!

  【327】 
2013年1月5日 13:09
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あたしも7日から始めます!
2月14日まで一週間休みを
はさみつつ、3回行うつもりです。

今回はがちです(^O^)/
やるぞーッ
【326】 moka
2013年1月1日 16:52
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♪アロさん
7日から宜しくネ(*^^)v とっても楽しみにしていますヾ(*^▽゜)

♪マミー♪さん
私もアロさん達と一緒に7日からスープDietします♪
マミーさんとも一緒に出来てとても嬉しいです\(^o^)/
何故7日からかと言うと・・・
お正月沢山食べた体(胃腸)にデトックス効果が超・期待出来そうだからで〜す!(^^)!

【325】 マミー♪
2012年12月31日 20:59
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アロさん はじめまして〜。

私 参戦させて頂きたいです〜(≧∇≦)

でも、なぜ7日からなのですか?
  【324】 
2012年12月29日 22:38
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1月7日から脂肪燃焼スープダイエットを
ピンキーのお仲間さん達とします!!
皆でやれば楽しくリタイヤしにくいので
よかったら一緒にしませんかぁ?(o^−^o)
【323】 マミー♪
2012年12月16日 07:18
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蓮華さん

はじめまして〜^o^

私も サプリ飲んでましたよー。
なので、大丈夫じゃないかと…
貧血気味ならば なおのこと飲んだ方がいいと思います。
3日位目に 結構フラフラした感じがしました。
個人差は あるとおもうのですが…

わたしも、2日前にスープを作ったものの
まだスタート出来ずにいます(´Д` )
色々 行事ごとが 出来てしまい…
かなり 煮込まれたスープになっちゃってます!


でも、今日 明日には、再度スタートするので
一緒に 頑張りましょうね〜v
みんなを見返すためにもね(^_^v)♪
  【322】 
2012年12月16日 00:56
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はじめまして!蓮華といいます^^

今日から一週間、はじめてですがはじめたいと思います。

質問なのですが、この脂肪燃焼スープをしているときは、サプリメントは飲んでもいいのでしょうか。

現在、鉄分のものだけのんでいるのですが(貧血ぎみだったので)、この一週間は飲まない方がいいのでしょうか?


痩せて見返したい人がたくさんいます。
何よりも自分に「どうよ?あたしってばやればできるじゃん」と教えてやりたいです!!
【321】 まと
2012年12月7日 12:23
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mokaさん

アドバイスありがとうございます!
参考にさせていただきます(^^)

ダイエット頑張ります!
【320】 moka
2012年12月7日 08:07
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♪まとさん
>わたしも今日からはじめます!
ただ明日焼き肉を友人と夕食に食べる約束をしてしまったのですが
どうしたらよいですか(^^;)?

明日、焼肉ってことは・・・アルコールも入るし、炭水化物も入りますよね〜。
一番良いのは、今日スタートを止めて、明後日スタートする事をお勧めしますが
(アルコール入るなら明々後日スタートになりますね☆)
ど〜しても「今日スタートじゃないとダメ!!」ということなら
気にしないでスープDiet続けちゃいましょう〜ヾ(*^▽゜)
食べた分とアルコール分、体重の減少は控えられちゃうかもしれないけど
もうそれは気にしない♪
まとさん頑張って下さいネ! 応援してますヾ(≧∇≦
【319】 まと
2012年12月7日 02:11
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わたしも今日からはじめます!

ただ明日焼き肉を友人と夕食に食べる約束をしてしまったのですがどうしたらよいですか(^^;)?


アドバイスよろければお願いします!

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