月曜断食よさそうだ！
  | by 標準値になる私 2019年10月8日 14:31 | |
| その① 月曜断食のお誘いを受けた むむ、、、よさそう！ 著書をしっかり読んで来週から始められるように計画します わくわく☆ | ||
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| | 【1】 標準値になる私 2019年10月22日 07:02 |  |
| その② 一巡目 10/13日～20日 ＋3.1㎏ 13日 75.4 14月 75.1 断食 死守率98％（味噌汁の汁のみ） 15火 74.9 暴食（肉系） 16水 75.8 フィットネス スイーツ 17木 75.6 せんべい スイーツ 18金 75.9 買い食いはしご（炭水化物系） スイーツ 19土 77.5 スイーツ 20日 78.5 スイーツ 水～金は長男が学校行事の職場体験で3日間和洋菓子店へ よくしてもらって、毎日たっぷりのお土産をいただいて帰って来たもので…どらやき、大福、プリン、チーズケーキ、ブッセ、ケーキの端っこ切り落としetc. おいしく、くつろいだ こういうおいしいものを時々少し楽しめて来ていたら太らなかったと思う 量が多く、不粋な食べ方をして来たものだから太っているのだ でも砂糖が砂糖を呼ぶことは実感した 本当に中毒的に欲しくなった | ||
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