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長期日常的ダイエット!デブ思考からヤセ思考へ。

by かおちっち
2019年3月11日 21:45
初めまして。23歳、159.5cm、56kgです!ダイエットに目覚めて10年が経ちました。短期集中ダイエットでは成功してもリバウンドを繰り返し、そのたび気持ちがダイエットから離れて暴飲暴食してきました。またあの頃の40キロ台に戻りたい。「今日から〇〇ダイエットをする!!」ではなく、「これ食べるよりこれのほうがカロリー低いな」という感覚を毎日忘れずに続けていこうと思います。みなさんがどんなことを日常的に意識してダイエットをしているのか、よければ教えて下さい\(//∇//)\


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