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今週の振り返り 来週の過ごし方

by 標準値になる私
2019年2月1日 15:38
光陰矢の如し

にんげんだもの プログラムされたかのようには進まないよ

だけど、目的意識をしっかり持って進めていこう

自分をめいっぱい生きよう 
自分を愛そう 
自分を大切に 
自分を試そう
自分を喜ぼう 


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【21】 標準値になる私
2019年5月25日 05:40
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今週の振り返り 5/20〜24
@夜に会議2回 お客さん気分でなく、しっかり入り込む 力み過ぎず、冷静と優しを携えて
Aフィットネスに3回行く 2回では一進一退になっちゃうとわかった 週3行けるようにスケジュールに工夫するのも含めてのフィットネス通いだ
Bこんまりさんノートを進めつつ、デイリー(洗濯ものたたみ、食器洗い、掃き掃除、布団たたみ)をさぼらない

@ヨシ
Aヨシ
B半分勢いづきつつ、失速ーーー

来週の過ごし方 5/27〜31
@ダイエットの目的、段階目標、すること、集中力に磨きをかけ、覚悟してこなす
AB同上
【20】 標準値になる私
2019年5月18日 05:04
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今週の振り返り 5/7〜10
夜に会議などで外出する予定が入っていない…安堵〜〜
@インターネットいじりを必要最低限にする
Aフィットネスに3回行く
Bおざなりにしていた家事をリストアップ、出勤のない平日にやり切る(@と表裏一体 要注意だ)

@必要なことがあって、逆にかじりついていたかも
役員をしている中でTシャツを作ることになり、検索・見積もり 
別の役員仕事で用具を買い足すことになり、複数検索・比較
自分の買い物…本、MCTオイル 本はまだ途中だ あと、ファンケルで買い物もしたい
QUEENの音楽動画 相変わらずリピート(笑)

A達成!
体組成計を測ってもらってカウンセリングもしてもらった 筋トレの負荷を上げることと新しく入ったマシーンの使い方の説明を受け、ダイエット効果にテコが入る やったぁ☆

Bリストアップするにも、どこもかしこもおざなりだから端からひとつずつやっていくしかないッ それくらいおざなりなのだ★
こんまりさんの著書を読み漁ったのは1年以上前だっけ?? 内容は忘れていないけれど、今回、書き込み式の「人生がときめく魔法の片付けノート」を購入した
敬意を払って、アマゾンの中古を利用せず、定価で!!
着実に確実に片づけをしていくぞぅ


来週の過ごし方 5/20〜24
@夜に会議2回 お客さん気分でなく、しっかり入り込む 力み過ぎず、冷静と優しを携えて
Aフィットネスに3回行く 2回では一進一退になっちゃうとわかった 週3行けるようにスケジュールに工夫するのも含めてのフィットネス通いだ
Bこんまりさんノートを進めつつ、デイリー(洗濯ものたたみ、食器洗い、掃き掃除、布団たたみ)をさぼらない



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【17】 標準値になる私
2019年5月12日 03:19
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今週の振り返り 5/6〜10
イレギュラーがいっぱいでタイヘンだった…雨降って地固まる

来週の過ごし方
夜に会議などで外出する予定が入っていない…安堵〜〜

@インターネットいじりを必要最低限にする
Aフィットネスに3回行く
Bおざなりにしていた家事をリストアップ、出勤のない平日にやり切る(@と表裏一体 要注意だ)
 【16】
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【15】 標準値になる私
2019年4月20日 23:46
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来週の過ごし方 4/22〜26
(月) 友人の引越し手伝い+中学校の地区会
(火) 子どもの活動の臨時役員会
(木) 友人2人と公園ランチ+長男の家庭訪問
(金) 友人の開くセミナーに参加

おおぉ テーマは「人と会う」なのかしら
きっといいものを与えられるだろうしテコ入れにもなるだろう
いいものはいいもののまま吸収したい

フィットネスは何回行けるか??
家事も放っておけないから目標2回にしよう
【14】 標準値になる私
2019年4月7日 00:29
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先週の振り返り 4/1〜5
@フィットネス
3回行きたいが2回になるか?! 
フィットネスに行けなくても家で出来ることを決める!
→子どもたちの春休み、一緒にゆっくり過ごすことを優先して3回行かず、休み明けに連日2回行った そうして良かったと思う

A家事の見直し
家族の食事をちゃんと作る
どうも私は、臨機応変は不得意なようだ ルーティンを考える
→作は作るけど1点大量→食べてくれるけど余らして2食にまたがったりもする、レパートリーが少ない

B新年度
役員当たり年 ノートを用意する
→用意してない〜〜 いよいよ本格始動 今年は当たり年で3つ引き受けることになっている


来週の過ごし方 4/8〜12
@フィットネス 
3回行く 具体的に言います (月)(水)(金)

A家事 
やることリストを書き上げて確実にする
冬もの一部整理 
心豊かな食卓「はい、食べてッ」じゃなくて
買ってばかりいないで土のものをいただく ヨモギ つくし 菜の花 おこぎ せり

B役員
見通し 仲間に相談 仲間と段取り
【13】 標準値になる私
2019年3月31日 09:27
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振り返りは省略して〜

来週の過ごし方 4/1〜5
@フィットネス
3回行きたいが2回になるか?! 
フィットネスに行けなくても家で出来ることを決める!

A家事の見直し
家族の食事をちゃんと作る
どうも私は、臨機応変は不得意なようだ ルーティンを考える

B新年度
役員当たり年 ノートを用意する
【12】 標準値になる私
2019年3月16日 06:38
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◎来週の振り返り 3/11〜15
@絶対に、絶対に、整理整頓だ 計画表を作る! 私は出来る! やる! やったとやらないの違いが目に見えるから!!
Aフィットネス通い 3回以上
B7年前の3.11を振り返る 保養キャンプのボランティアスッタフ経験を思い起こす

@しなかったーーーーー 休みの日を一日まるまる使おうと思っていたけどフィットネスと買い物(食材)で終わる 
Aした
Bどれだけ考えを巡らせても、痛みは想像だけ 子どもとも話せるようになったことが良い変化だ

◎来週の過ごし方 3/18〜22
@送別会が2回 フランクにいよう 無理な自分は作らないけれど 
Aフィットネス3回か、2回+映画鑑賞か迷う〜〜〜 
Bプチ片づけを毎日1か所ずつ

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