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今日の運動報告

by まなつ
2018年1月21日 17:14
今日どんな運動をしたのかを報告するスレッドです。
種類や時間も問いませんので、今日やった運動を自由に
書いていただければと思います(^^)


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【1】 まなつ
2018年1月21日 17:16
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今日は踏み台昇降を20分やりました。

先程ネットで消費カロリーを計算する方法をサイトで見付けたところ、
私の年齢と体重では約86kcalになるそうです(^^;
【2】 まなつ
2018年1月22日 17:02
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今日は2011歩歩きました。

歩数は少ないですが寒い雪の中を歩いたので、いつもより少しは
消費カロリーが上がっている...と思いたいです(^^;
【3】 まなつ
2018年1月23日 21:58
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今日は忙しかったので、踏み台昇降15分を何とかやりました。
【4】 相武 桂子
2018年4月30日 20:55
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初めまして。
今日はジムでエアロバイク30分とクロストレーナー30分、下っ腹を引っこめる筋トレ、体幹を鍛える筋トレをしました。
数年ぶりにジムで汗を流したので、この爽快感いいな〜って思いました。
早くも筋肉痛になりそうな予感です;
【5】 ののの
2018年8月20日 19:30
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カーヴィーダンスしました!
部分痩せバージョン
汗ダっラダラ
【6】 かおりん
2018年8月20日 21:57
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はじめまして。
私も時々踏み台昇降をやっています。
今日は45分がんばりました。
テレビやYouTubeを見ながらだと、あっというまに時間がたちます。
【7】 ののの
2018年8月25日 23:01
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筋トレ怠けず続いてます☄
カーヴィーダンス メラメラ
楽〜に筋トレ〜
【8】 ファジー
2018年8月26日 07:27
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はじめまして。
今日の運動ではなくて昨日の運動になるのですが
記録の為書き込みします。

・腹筋50回
・バイバイ体操200回
・足パカ100回
・8の字腕回し100回
・両手グルグル100回

最近運動でもなんでも100回を目標にチャレンジしています。
出来ないものやそれ以上のものもありますが
声を出して休み休みやっています♪
【9】 ファジー
2018年8月27日 07:12
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おはようございます。

★昨日の運動
・バイバイ体操200回
・8の字腕回し100回
・ZUMBA30分
・ボクシンパンチ10×10=100回
・腹筋30回
【10】 ファジー
2018年8月28日 07:45
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おはようございます。

★昨日の運動
・バイバイ体操200回
・8の字腕回し200回
・両手前後グルグル100回
・二の腕引き締め100回
・8の字股関節回し左右20回
・ふくらはぎ筋トレ左右20回
・腹筋40回

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