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今日の運動報告

by まなつ
2018年1月21日 17:14
今日どんな運動をしたのかを報告するスレッドです。
種類や時間も問いませんので、今日やった運動を自由に
書いていただければと思います(^^)


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【4】 相武 桂子
2018年4月30日 20:55
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初めまして。
今日はジムでエアロバイク30分とクロストレーナー30分、下っ腹を引っこめる筋トレ、体幹を鍛える筋トレをしました。
数年ぶりにジムで汗を流したので、この爽快感いいな〜って思いました。
早くも筋肉痛になりそうな予感です;
【3】 まなつ
2018年1月23日 21:58
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今日は忙しかったので、踏み台昇降15分を何とかやりました。
【2】 まなつ
2018年1月22日 17:02
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今日は2011歩歩きました。

歩数は少ないですが寒い雪の中を歩いたので、いつもより少しは
消費カロリーが上がっている...と思いたいです(^^;
【1】 まなつ
2018年1月21日 17:16
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今日は踏み台昇降を20分やりました。

先程ネットで消費カロリーを計算する方法をサイトで見付けたところ、
私の年齢と体重では約86kcalになるそうです(^^;

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