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今日の運動報告

by まなつ
2018年1月21日 17:14
今日どんな運動をしたのかを報告するスレッドです。
種類や時間も問いませんので、今日やった運動を自由に
書いていただければと思います(^^)


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【110】 かおりん
2018年11月21日 22:50
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こんばんは☆彡
今日の運動
・カーブス
・腹筋15回
・ウォーキング4km

寒くなってきて外に出るのも億劫になってきました。
あまり無理せず、歩けるときに歩ければいいなぁと思います。
【109】 かおりん
2018年11月20日 08:11
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おはようございます(^O^)

昨日の運動
・踏み台昇降75分
・スクワット10回
・腹筋15回

>ファジーさん、
そうですね、無理せずゆっくり運動していきましょう〜(^^♪
【108】 ファジー
2018年11月19日 09:16
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おはようございますヾ(´▽`*)ゝ

★昨日の運動
・ウォーキング1時間半
・スクワット35回

>かおりんさん
2度目の腰から8割よくなりまたので少しずつ運動始めます。
かおりさん、頑張ってらっしゃいますね^^
お互い無理しない程度にやっていきましょ〜♪
【107】 かおりん
2018年11月14日 23:15
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こんばんは☆彡

今日は、踏み台昇降90分しました。
立ち仕事で足のむくみがひどかったけど、踏み台昇降でだいぶ改善しました。
【106】 かおりん
2018年11月9日 20:54
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こんばんは☆彡

今日の運動
・カーブス
・腹筋30回
・踏み台昇降60分

夜は雨が降りそうなので、ウォーキングはやめました。
【105】 かおりん
2018年11月8日 22:40
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こんばんは☆彡

今日は、
・ウォーキング6km
・腹筋30回
・スクワット10回
しました。

>ファジーさん、よかったです。
また運動頑張りましょう(^^♪
【104】 ファジー
2018年11月8日 08:15
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おはようございますヾ(´▽`*)ゝ

★昨日の運動
・腹筋50回
・太もも上げ200回

一昨日から運動再開しています。
昨日は書き忘れです。

>かおりんさん
腰痛回復しました〜〜〜。
またお互い頑張りましょう!!
【103】 かおりん
2018年11月7日 21:55
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こんばんは☆彡
・カーブス
・腹筋30回
今日は仕事帰りに上記のみ。
なんだか疲れたので、また明日からがんばろう。
【102】 かおりん
2018年11月4日 22:17
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こんばんは〜お久しぶりです☆彡

今日の運動
・腹筋30回
・スクワット10回
・踏み台昇降90分

カーブスに行けない日はスクワットしています。
まだ慣れてないので10回から…。

ファジーさん、腰大丈夫ですか?
お大事にしてくださいね。
【101】 ファジー
2018年11月1日 08:36
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おはようございますヾ(´▽`*)ゝ

★昨日の運動
・なし

前回は腹筋100回しました。が
27日夕方ぎっくりしちゃって運動が出来ていません。
治るまでお休みです。
皆様頑張ってください。

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