下半身デブから抜け出したい☆彡
by 麻衣 2017年5月7日 12:58 | ||
足も太いですし、ヒップアップをしたいと思っています。足痩せして美脚と小尻を目指したいっ!!こんな方法、あんな方法…情報交換しませんか?一緒に頑張っちゃいましょう! |


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【15】 2019年11月3日 18:21 | ![]() | |
私も足が太くて悩んでいました。 1年程前から自転車に乗って脚痩せを頑張っています。 サドルを高くし、負荷を軽くすることで、前より足が細くなっています。 時間はかかるけど、ゆっくりやるのがいいんだとか。 脚だけでなくポッコリ出た下腹もペッタンコになりました。 |
【14】 麻衣 2017年5月28日 19:48 | ![]() | |
レッグマジックX…ほとんど毎日20分やっています。 始めて3週間弱…効果のほどは: @足の筋肉量が増えた→基礎代謝量がアップした A足は細くはならないけど、引き締まった感じがする。 B足腰がしっかりしたので、バランスがとれるようになってきた 足痩せにはならないけど、引き締まってきたのはいい感じです。 鍛える部位は主に: @内もも A外もも Bヒップ C裏もも Cふくらはぎ です。 でも、そのままだと足が攣るので、ストレッチとマッサージが必要な感じです。お風呂で意識してやってみます。 |
【13】 2017年5月11日 15:54 | ![]() | |
上手ではないですよ〜(;゚Д゚) 食べるのが好きだから、自分好みに作るのが楽しいだけです( *´艸`) さぼりまくってる時もありますし。。 夜にでも日記覗きに行かせてもらいますね〜(*´▽`*) 料理画像もいつか見れるの楽しみにしてます♪ |
【12】 麻衣 2017年5月11日 15:06 | ![]() | |
白と雪さん、 はい、いつでも遊びに来てください。超マイペースな日記で、誤字脱字、変換ミスだらけですが、、、 白と雪さんは、お料理がお上手でいいですね〜…ウラヤマシイ☆ 料理ベタなわたしですが、そのうち料理の写真もアップできたらいいかな〜と思っています(⌒-⌒) |
【11】 2017年5月11日 14:32 | ![]() | |
おお!よかったですね〜(/・ω・)/ タイムリーに役立ってよかった( ´∀` ) 気の利いたコメント(;'∀') いやいや、どんなコメントでも嬉しいですので気軽に来られてくださいな☆ 私もそのうちお邪魔しちゃうかもしれません\( 'ω')/ |
【10】 麻衣 2017年5月11日 14:23 | ![]() | |
白と雪さん、 キャー、見れるようになりました。助かりました。知らなかったら、ずっと見れないままでした。ありがとうございます! はい、ちょくちょく拝見させていただきます。気の利いたコメントが書けないので、コメントすることは少ないのですが、何かコメント書けそうなときは、書かせていただきますね(*´∀`*) |






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