下半身デブから抜け出したい☆彡
  | by 麻衣 2017年5月7日 12:58 | |
| 足も太いですし、ヒップアップをしたいと思っています。足痩せして美脚と小尻を目指したいっ！！こんな方法、あんな方法…情報交換しませんか？一緒に頑張っちゃいましょう！ | ||
1 
| 【16】 | |
| この書き込みはユーザーにより削除されました。 |
| 【15】 2019年11月3日 18:21 |  | |
| 私も足が太くて悩んでいました。 1年程前から自転車に乗って脚痩せを頑張っています。 サドルを高くし、負荷を軽くすることで、前より足が細くなっています。 時間はかかるけど、ゆっくりやるのがいいんだとか。 脚だけでなくポッコリ出た下腹もペッタンコになりました。 | ||
| | 【14】 麻衣 2017年5月28日 19:48 | |
| レッグマジックX…ほとんど毎日20分やっています。 始めて3週間弱…効果のほどは： ①足の筋肉量が増えた→基礎代謝量がアップした ②足は細くはならないけど、引き締まった感じがする。 ③足腰がしっかりしたので、バランスがとれるようになってきた 足痩せにはならないけど、引き締まってきたのはいい感じです。 鍛える部位は主に： ①内もも ②外もも ③ヒップ ④裏もも ④ふくらはぎ です。 でも、そのままだと足が攣るので、ストレッチとマッサージが必要な感じです。お風呂で意識してやってみます。 | ||
 | 【13】 Rize 2017年5月11日 15:54 | |
| 上手ではないですよ～(；ﾟДﾟ) 食べるのが好きだから、自分好みに作るのが楽しいだけです( *´艸`) さぼりまくってる時もありますし。。 夜にでも日記覗きに行かせてもらいますね～(*´▽｀*) 料理画像もいつか見れるの楽しみにしてます♪ | ||
| | 【12】 麻衣 2017年5月11日 15:06 | |
| 白と雪さん、 はい、いつでも遊びに来てください。超マイペースな日記で、誤字脱字、変換ミスだらけですが、、、 白と雪さんは、お料理がお上手でいいですね～…ウラヤマシイ☆ 料理ベタなわたしですが、そのうち料理の写真もアップできたらいいかな～と思っています(⌒-⌒) | ||
| | 【11】 Rize 2017年5月11日 14:32 | |
| おお！よかったですね～(/・ω・)/ タイムリーに役立ってよかった( ´∀｀ ) 気の利いたコメント(;'∀') いやいや、どんなコメントでも嬉しいですので気軽に来られてくださいな☆ 私もそのうちお邪魔しちゃうかもしれません＼( 'ω')／ | ||
| | 【10】 麻衣 2017年5月11日 14:23 | |
| 白と雪さん、 キャー、見れるようになりました。助かりました。知らなかったら、ずっと見れないままでした。ありがとうございます！ はい、ちょくちょく拝見させていただきます。気の利いたコメントが書けないので、コメントすることは少ないのですが、何かコメント書けそうなときは、書かせていただきますね(*´∀`*) | ||
| | 【9】 Rize 2017年5月11日 14:03 | |
| ブームが来ている時にやるのがいいですよね( ´∀｀ ) いつやる気がなくなるかわかんないし(;´･ω･) そうそう、グラフ見られるようになりました！！ おバカなことやってまして。 AdobeはAdobeでもFlash入れてなかった！という(;'∀') サポートに問い合わせて教えてもらって……そうだったと気づきました。 で、入れたら無事解決！ もしFlash入れてないようだったら、試してみてください☆ きっと解決すると思うので('◇')ゞ 日記見てくださってるんですね(*ﾉωﾉ) 気が向いたらいつでも遊びにきてください♪ | ||
| | 【8】 麻衣 2017年5月11日 13:57 | |
| 白と雪さん、 付属のDVDで宣伝してたので、買っちゃいました。レッグマジックがマイ・ブームになりそうです。部位（腹部、太腿とヒップ）ごとにチャプター選択できるみたいなので、一日一つの部位をしてみようかと思っています。 白と雪さんの日記も拝見しています。そうそう、グラフ見れませんよね～、きのうくらいから。わたしも、他は見れるからいいかっと思ってますけど…。そのうち見れるようになるといいですね～(⌒-⌒) | ||
| | 【7】 Rize 2017年5月11日 13:41 | |
| 私が持ってるのもXです(*´▽｀*) 専用のDVD気になってたけど、買ってません。 最初に付属していたDVD観ながらやると、テンポよくやれてよかったのを覚えてます。 今は自己流('◇')ゞ 報告楽しみにしています♪ | ||
ダイエット日記をご利用になるには、
新規登録（無料）してください。
ダイエット日記
体重や体脂肪率を記録して、
グラフなどで分析できるブログ型の日記です。
当サイトのダイエット日記は、自分だけの
マイ・ダイエットルールを実行することによって、自分のペースで正しく健康的にやせていくことを目標にした無料の日記です｡
コメントやお気に入りでダイエット仲間とコミュニケーションをとりながら、楽しく自分に合ったダイエットを成功させましょう！
- 2015/02/28
- きのこの豆乳ポタージュ
- 2015/02/27
- パプリカハニーマリネ
- 2015/02/21
- オレンジとレモンのデトックスウォーター
- 2015/02/14
- ヤムウンセン
- 2015/02/07
- ココナッツオイルでチョコレート
