下半身デブから抜け出したい☆彡
  | by 麻衣 2017年5月7日 12:58 | |
| 足も太いですし、ヒップアップをしたいと思っています。足痩せして美脚と小尻を目指したいっ！！こんな方法、あんな方法…情報交換しませんか？一緒に頑張っちゃいましょう！ | ||
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| 【15】 2019年11月3日 18:21 |  | |
| 私も足が太くて悩んでいました。 1年程前から自転車に乗って脚痩せを頑張っています。 サドルを高くし、負荷を軽くすることで、前より足が細くなっています。 時間はかかるけど、ゆっくりやるのがいいんだとか。 脚だけでなくポッコリ出た下腹もペッタンコになりました。 | ||
| | 【14】 麻衣 2017年5月28日 19:48 | |
| レッグマジックX…ほとんど毎日20分やっています。 始めて3週間弱…効果のほどは： ①足の筋肉量が増えた→基礎代謝量がアップした ②足は細くはならないけど、引き締まった感じがする。 ③足腰がしっかりしたので、バランスがとれるようになってきた 足痩せにはならないけど、引き締まってきたのはいい感じです。 鍛える部位は主に： ①内もも ②外もも ③ヒップ ④裏もも ④ふくらはぎ です。 でも、そのままだと足が攣るので、ストレッチとマッサージが必要な感じです。お風呂で意識してやってみます。 | ||
 | 【13】 Rize 2017年5月11日 15:54 | |
| 上手ではないですよ～(；ﾟДﾟ) 食べるのが好きだから、自分好みに作るのが楽しいだけです( *´艸`) さぼりまくってる時もありますし。。 夜にでも日記覗きに行かせてもらいますね～(*´▽｀*) 料理画像もいつか見れるの楽しみにしてます♪ | ||
| | 【12】 麻衣 2017年5月11日 15:06 | |
| 白と雪さん、 はい、いつでも遊びに来てください。超マイペースな日記で、誤字脱字、変換ミスだらけですが、、、 白と雪さんは、お料理がお上手でいいですね～…ウラヤマシイ☆ 料理ベタなわたしですが、そのうち料理の写真もアップできたらいいかな～と思っています(⌒-⌒) | ||
| | 【11】 Rize 2017年5月11日 14:32 | |
| おお！よかったですね～(/・ω・)/ タイムリーに役立ってよかった( ´∀｀ ) 気の利いたコメント(;'∀') いやいや、どんなコメントでも嬉しいですので気軽に来られてくださいな☆ 私もそのうちお邪魔しちゃうかもしれません＼( 'ω')／ | ||
| | 【10】 麻衣 2017年5月11日 14:23 | |
| 白と雪さん、 キャー、見れるようになりました。助かりました。知らなかったら、ずっと見れないままでした。ありがとうございます！ はい、ちょくちょく拝見させていただきます。気の利いたコメントが書けないので、コメントすることは少ないのですが、何かコメント書けそうなときは、書かせていただきますね(*´∀`*) | ||
| | 【9】 Rize 2017年5月11日 14:03 | |
| ブームが来ている時にやるのがいいですよね( ´∀｀ ) いつやる気がなくなるかわかんないし(;´･ω･) そうそう、グラフ見られるようになりました！！ おバカなことやってまして。 AdobeはAdobeでもFlash入れてなかった！という(;'∀') サポートに問い合わせて教えてもらって……そうだったと気づきました。 で、入れたら無事解決！ もしFlash入れてないようだったら、試してみてください☆ きっと解決すると思うので('◇')ゞ 日記見てくださってるんですね(*ﾉωﾉ) 気が向いたらいつでも遊びにきてください♪ | ||
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