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バーチャル日本一周歩こうかいU

by ふくしあ
2016年4月19日 17:07
健康ウォーク21が主催する
「バーチャル日本一周歩こうかい」に登録し、
日本一周を目指しているピンキー会員の皆さん、
ここで交流しませんか?

まだ登録していない方で興味を持たれた方は
HPに飛んでみてください。
http://www.walk-21.com/

そして、一緒に日本一周を目指しましょう。

HPより・・・

健康ウォーク・ 21 は、個々人の健康管理にウォーキングを推奨しています。簡単に、いつでも、どこででも始められるウォーキング、されど継続の難しさを痛感しています。継続さえできれば健康は疑いなし、国保の国民負担は確実に軽減されます。健康管理の推進は、大きな社会貢献です。
その継続のために、バーチャル ( 仮想 ) で現実体験とミックスしながら楽しく健康管理をしていこうというものです。
一度アクセスしてみてください。どなたでも簡単に参加できます、利用料は戴きません。所定の利用者入会手続きをしてください。

 何処からでも日本一周は 8955 キロです。ホームページの地図上に表示されたところからなら好きなところからスタートできます。出発地が最終目標地になります。 47 都道府県庁をぐるっと、右回り ( 時計まわり ) で出発し、ゴールを目指します。
途中は、主要都市を訪問しながら観光名所などをアクセスしてください。各地の名所旧跡を訪ねて、バーチャルの観光も楽しめます。


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【33】 りか
2016年5月3日 20:27
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今日28キロ走って歩いたので、女子4位に入ってました(*^-^*)。
継続はなかなかできないけど、わ〜い!!
(明日は足を休める予定なので多分0です。)
【32】 ふくしあ
2016年5月1日 18:57
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5月の目標(敬称略)

【こまみしゃ】
平日は最低5,000歩以上
合計180km以上を目指す
歩く時は姿勢と歩幅を意識する

【はつたま】
150キロ以上!

【白と雪】
・トータル60q以上
・手足の動きを大きく

【ちょたろう】
・トータル200q以上
・大股で歩いて太ももに刺激
・朝、遠回りして歩く

【キノコ】 
先月(6126歩)の平均歩数を超える

【にこ♪】
1週間で80,000歩以上!!

【一歩】
毎日、最低3000歩!
マイペースで長岡に入る!


【ニックシーズン4】
1日、9000歩!

【しづ】
120キロ以上目指す

【ファジー】
180`以上目指します♪

【黒ねこ】
120km以上歩く!

【りか】(りかべー)
平均値を14000歩にする

【ゆのみん】
晴れた日1万歩、雨の日8千歩

【ふくしあ】
トータル200km
【31】 こまみしゃ
2016年5月1日 10:33
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こんにちは(^^)/

みなさん、5月に突入モードになってる!
のんびりしてる場合じゃないですね(笑)

まずは、4月の振り返り。
平日は最低5,000歩以上→○
合計180km以上を目指す→○

合計は252km!我ながらすごい(^^♪
20,000歩超えが、
「テニス+お花見散策」「テニス+片道30分の歯医者」「一日中テニス」の3日間で、4月の大記録もテニスのおかげ(^^)

継続あるのみ。意識目標を加えて、毎月同じ目標でしつこく頑張ります(笑)

【こまみしゃ】
平日は最低5,000歩以上
合計180km以上を目指す
歩く時は姿勢と歩幅を意識する


よろしくお願いします(^^)/

最後になっちゃったけど、白と雪さん、結婚記念日おめでとうございます(#^^#)
我が家は6月で祝2年♪祝2年仲間がいて嬉しい(^^♪
【30】 まったり
2016年5月1日 09:19
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白と雪さん

結婚記念日おめでとうございます(*^o^*)

4月の目標181キロ以上が達成できず、、151キロでした(^^;;

でも、やっぱり歩こうという意識はおかげでついてます〜〜!引き続きがんばりたいです!

【はつたま】
150キロ以上!


を目標にします!!
【29】 Rize
2016年5月1日 01:14
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5月1日。結婚記念日です☆祝2年ヽ(*´▽)ノ♪
今月も頑張ります。

【白と雪】

・トータル60q以上
・手足の動きを大きく

でお願いします〜(*´ー`*)
【28】 ふくしあ
2016年4月30日 23:06
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先ほど、本日の歩数を入力して4月終了。
232q歩きました。
北陸路を三方から敦賀に向かっています。
日本一周の達成率は相変わらず34%。
ここまでの後2倍歩かないと100%になりませんね。
後、3年はかかりますね。
【27】 ちょたろう
2016年4月30日 21:50
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みなさんもう5月に向かって新たな気持ちに切り替えてらして
ちょっと焦り(笑)でも今月も例にならって5月の振り返りから

○トータル180q以上
○ドローインウォーキングを心がける
○家の中でもこまめに動く

トータル200q、久々の200を見れてちょっとうれしい(^^)
おなかをへこませて歩くドローインは思いついたときに
なるべく頑張ったので○、常にするのは難しいから良しとします。
それから大規模断捨離をしたので家の中はすっきりした、
その作業はそれなりのもの、そしてきれいになるとちゃんとしなきゃって
意識がおおきくなるからそれだけでも細かく動くきっかけになった。

こんな調子で来月も引き続き、できたことは継続していこう!

4月終了時点での現在位置は宮崎/宮崎県を通過(レベル96)
次の都城/宮崎県まで11q
日本一周達成率は33%、総移動距離は2966qになりました(^^)/

5月の目標は

【ちょたろう】
・トータル200q以上
・大股で歩いて太ももに刺激
・朝、遠回りして歩く

最近早起きの習慣がちょっとついてきたので
ならば朝ウォークもできるかもと自分に期待♪
とりあえず今月は遠回りで駅に向かうことからスタートしてみます!
  【26】 
2016年4月30日 08:52
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今月の目標「 先月(5636歩)の平均歩数を超える。」
は無事達成致しました^^(志が低くてすみませんw)
5月の目標は・・・

【キノコ】 
先月(6126歩)の平均歩数を超える

・・・にします^^
  【25】 
2016年4月30日 07:45
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☆5月の目標☆

1週間で80,000歩以上!!

です。

よろしくお願いします(*^_^*)
【24】 ふくしあ
2016年4月29日 18:08
書き込む
ちょっと早いけど
5月の目標を募集?します。

5月の目標(敬称略)

【一歩】
毎日、最低3000歩!
マイペースで長岡に入る!


【ニックシーズン4】
1日、9000歩!

【しづ】
120キロ以上目指す

【ファジー】
180`以上目指します♪

【黒ねこ】
120km以上歩く!

【りか】(りかべー)
平均値を14000歩にする

【ゆのみん】
晴れた日1万歩、雨の日8千歩

【ふくしあ】
トータル200km

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