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Wiiボードに、とにかく毎日乗る。

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2015年12月9日 12:47
以前は夜ウォーキングをしていたけれど、引っ越し先の地域が田舎過ぎて断念(暗すぎる…)。

で、数年放置していたWiiFitを再開する事にしました。
トレーニングするしないは置いといて、とにかく毎日乗る。
お酒飲んでも食べ過ぎてもそれくらいは出来るでしょってことで。

Wiiじゃなくても、ささやかに毎日何かを続けようという方、お気軽にお立ち寄り下さい。

私は気まぐれに現れます。


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  【148】 
2016年10月3日 12:51
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白と雪さん、こんにちは。
私は、ビールをカロリーオフの発泡酒などに変えるよりは、飲まないでおこうと考える質です。
カロリーのことを考えるのが単にめんどくさいので…。

平日はなるべく我慢して、週末に清々楽しむようにしたいです。
【147】 Rize
2016年10月3日 10:29
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今はサイドランジで内腿しめて、燃焼フープダンス初級でお腹回り絞る毎日ですヽ( ̄▽ ̄)ノ

腕も時々回してます(  ̄▽ ̄)
【146】 Rize
2016年10月1日 10:55
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>すずらんさん

最近はビールじゃなくて糖質ゼロとかの極ZEROとか淡麗とか選んでます('◇')ゞ
それでも随分違うと思いますよ〜。

すずらんさん300減ですね★
  【145】 
2016年9月30日 23:51
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皆さんこんばんは。

白と雪さん、息を止めると…のアナウンスありますよ。意識することは大切ですよね。

鶏ちゃん焼きは胸肉を美味しく食べられるのでダイエットには最適かと。でもビールは余計ですね。

今日はコルギに行って身体が少し疲れたので、有酸素運動を主にやりました。

夜の測定は、62.7Kg。夏に増えた分が減りました。
【144】 Rize
2016年9月30日 09:32
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>すずらんさん

「鶏ちゃん焼き」ってなんとも美味しそうだ(笑)
そりゃビールもすすみますよね〜♪

そうそう、息止めると血圧があがるから呼吸をとめないようにってアナウンスされますよね(Uだけ?)

体重止まっちゃってますけど、めげずに運動やります。
ただ、めいっぱいやると朝がちょっと辛いですね(^-^;
  【143】 
2016年9月30日 00:10
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スレが賑わってきて嬉しいです(≧∇≦)。

HEMOさん、私のWiiFitは古くてウィーボの言うことが一辺倒なので、細かい叱咤激励はちょっと羨ましいです。

白と雪さん、私は腕立て伏せの時にフンフン言ってますよ。
息を止めずに、スムーズな呼吸をしながらの筋トレ目指して、お互い頑張りましょう。

今日は旦那が鶏ちゃん焼きをしてくれたので、またビールを飲んじゃいました。少し酔ったのでWiiは軽め。

夜の測定は、63.0Kg。
たくさん食べた割に減ってて嬉しい。
【142】 Rize
2016年9月29日 23:59
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今日は片足バランスウォーク左右20ずつ、
燃焼フープダンス10分やりました。

やっぱり再開してよかったですヽ( ̄▽ ̄)ノ
【141】 Rize
2016年9月29日 08:56
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>HEMOさん

私も昨日増えてました( ̄▽ ̄;)食後なのもあるから仕方ないけど。

筋トレ効きますよね〜。昨日のサイドランジが内腿にきてます(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪

WiifitUに使うのはだいたい15分。あと夜は腹筋、エア自転車こぎ、エアロバイクやってます。

前はWiifitUだけで一時間とか一時間半とかしてたけど、エアロバイク導入したので主に筋トレメニューで使ってます(。・ω・。)

WiifitUの日を作るのもありかなぁ。でも子供たち起こしたくないし……(T-T)部屋の割り当てかえるか(笑)
  【140】 
2016年9月29日 00:38
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こんばんはー!

今日は30分だけWiiFitUしました。
目標カロリーから遠ざかってるとウィーボくんに怒られながら…(^^;)
ヨガ、筋トレ、ダンス、ゲームとしましたが
やっぱり筋トレが一番効いている気がします(*^O^*)
【139】 Rize
2016年9月28日 23:06
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>すずらんさん

辛い系だと、うっ!って声出そうになりません?(笑)ふはぁ!とかw

隣の部屋にいたらびびりますよね、娘も(^o^;)

なんたかんだで再開できました〜(  ̄▽ ̄)

筋トレ、ヨガメインで頑張ります♪

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