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マイペースにウォーキング & ジョギング

by My a'th Kernow
2015年11月30日 03:22
焦らず急がず、他人と比較せず、今日の自分と明日の自分を比較して。
健康のためダイエットのために、マイペースに、そしてモチベーションを上げるために
一緒に報告しあいませんか?


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  【155】 
2018年2月6日 21:21
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・ラジオ体操
・気功体操
・ストレッチ
・ウォーキング

今日クリアした運動です◎

突然すみません!
いつもお世話になっております、ふみです。
今月は運動強化月間と決めまして、寒さに負けそうな日もあるので、是非ひと月こちらでお世話になりたく思います。
どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)
【154】 My a'th Kernow
2018年2月4日 12:41
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2018年 2月3日(土)

夜: 速歩 8.22 km 1時間29分 298 kcal(*^-゚)v

もの凄く久々になってしまいましたが、また習慣にしたいです。
【153】 My a'th Kernow
2017年12月24日 09:47
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23日(土)
夜: 速歩 7.45 km 82分 275 kcal (*^-゚)v 
【152】 My a'th Kernow
2017年12月22日 09:00
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17日(日)

早朝:速歩 76分 252 kcal(*^-゚)v 
【151】 My a'th Kernow
2017年12月5日 11:17
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5日(火)

早朝: 速歩 6.67 km 73分 243 kcal (*^-゚)v
【150】 My a'th Kernow
2017年12月5日 11:00
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3日(日)

早朝: 速歩 6.69 km 79分 255 kcal
【149】 My a'th Kernow
2017年12月1日 08:30
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12月1日(金)

早朝: 速歩 6.75 km 76分 252 kcal

今日からダイエット!続いてます(=^・・^=)
もう誰も来ませんね、ここ(~_~;)
 【148】
この書き込みはスレ主により削除されました。
【147】 My a'th Kernow
2017年11月15日 13:46
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15日(水)

早朝:速歩 6.99 km 1時間42分 268 kcal (*^-゚)v
【146】 My a'th Kernow
2017年11月15日 13:45
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13日(月)

夜:所用でウォーキング 12.11 km 43分 100kcal

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