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マイペースにウォーキング & ジョギング

by My a'th Kernow
2015年11月30日 03:22
焦らず急がず、他人と比較せず、今日の自分と明日の自分を比較して。
健康のためダイエットのために、マイペースに、そしてモチベーションを上げるために
一緒に報告しあいませんか?


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【15】 My a'th Kernow
2015年12月5日 09:35
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5日(土)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 73分 8,859 歩 ↓(*^-゚)v


  【14】 
2015年12月4日 14:39
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こんにちは(*^o^*)

5890歩 49分行ってきました!

今日も風が強くて寒いですねー
飛ばされてきた物で怪我しないように気をつけないとですね!

  【13】 
2015年12月3日 16:22
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こんにちは(*^o^*)

13416歩 113分行ってきました!


足の違和感もほとんどなく終了できました。
準備運動は大切ですねー( ̄∀ ̄)


雨の中お疲れ様でした!!(^o^)/

【12】 My a'th Kernow
2015年12月3日 07:00
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3日(木)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 73分 8,926 歩 ↓(*^-゚)v

おはようございます(^o^)/

今朝は雨だったので気温が高く、途中で中のウィンドブレーカーを脱いで歩きました。

おやつを食べた後に歩くとリセットされますよね:)
  【11】 
2015年12月2日 15:58
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お疲れ様です(^o^)/


追加で3926歩の32分行ってきました!
これでおやつ分が少しでも消費されたらいいのですが(^w^)


  【10】 
2015年12月2日 10:32
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おはようございます(*^o^*)

今日は3801歩31分歩いてきました!
なんか首からぶら下げてる時と
ポケットに入れてる時では誤差があるみたいです(^_^;)

今朝は風が冷たかったですねー
早朝なんてさらに寒いですよね!


12月は誘惑が多いので
歩数増やせるように頑張ります(^◇^)┛

【9】 My a'th Kernow
2015年12月2日 06:47
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2日(水)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 79分 9,572 歩 ↑(*^-゚)v

おはようございます*

今日はさぶかったです。。
速歩の後のカフェでコーヒータイムも楽しそうですね♪
  【8】 
2015年12月1日 15:11
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こんにちは(*^o^*)

今日は3224歩の34分行ってきました!


てか今折り返しのMacで休憩してます。
もちろんコーヒーブラックですよ(^w^)
足はまだ痛みに波があるので帰りは地下鉄。


ホント短い時間ながらも歩くことが習慣化してきたのか、歩けないと変な感じですね(^w^)

では痩せるまでがんばりましょうね!!
(^◇^)┛


【7】 My a'th Kernow
2015年12月1日 06:56
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12月1日(火)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 69分 8,432 歩 ↓(*^-゚)v

おはようございます*
今日から12月ですね。

根性ではなくて、(笑)サポーターすれば歩いても良いとお医者さんに言われましたし、それほど痛くもなかったので、普通に歩いちゃいましたよ(*^_^*)
習慣になると、歩かないと返って気持ち悪いものですね。

自分に甘くてもメリハリつけて結果を出している人達はいますから、
ダメではないと思いますb

あー痩せたいな〜。。。頑張りましょう!





 【6】
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