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マイペースにウォーキング & ジョギング

by My a'th Kernow
2015年11月30日 03:22
焦らず急がず、他人と比較せず、今日の自分と明日の自分を比較して。
健康のためダイエットのために、マイペースに、そしてモチベーションを上げるために
一緒に報告しあいませんか?


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【38】 磯野波平
2015年12月20日 20:27
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今朝は5時前くらいから1時間ほどウォーキングに出ました。今朝は0℃くらいまで冷えたそうです。

手袋をしていなかったので、最初は手が硬直するほど冷たく感じました。0℃まで冷えると、ウインドブレーカーを含めて長袖3枚着ても最初は少し寒く感じます。1日で気温がいちばん低い時間帯なので、体が少し温まってきたかと思うとすぐ寒く感じたりと、寒さに耐えながらのウォーキングでした。ウインドブレーカーは最後までチャックを上まで完全に閉めてその上からボタンもきちんと留めていました。

さすがに今朝はほかにジョギングやウォーキングに出ている人は見かけなかったので一人で気持ちよく歩けました。冷え込みが厳しくても、お気に入りのウインドブレーカー上下を着ていれば快適です。
【37】 My a'th Kernow
2015年12月17日 14:39
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17日(木)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 72分 8,747 歩 ↑ (*^-゚)v
【36】 My a'th Kernow
2015年12月17日 14:38
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16日(水)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 66分 7,936 歩 ↓(*^-゚)v

記録漏れ
【35】 My a'th Kernow
2015年12月15日 11:21
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15日(火)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 73分 8,737 歩 ↓(*^-゚)v

この時間は podcast を聴きながら勉強の時間にしています
【34】 My a'th Kernow
2015年12月14日 23:08
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え?!Σ(゚口゚;)//
エリザベスさんが突然、蒸発してしまった。。


明日からまた頑張ります〜=3
【33】 My a'th Kernow
2015年12月13日 12:41
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志気 ⇒ 士気
【32】 My a'th Kernow
2015年12月13日 12:39
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志気を下げちゃいけませんな。頑張りましょう☆



【31】 My a'th Kernow
2015年12月13日 12:37
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13日(日)
日の出前:速歩 階段の降り上がり 76分 ↑(*^-゚)v

こんにちは(^o^)/

日々、コツコツと.......ですかね。今夜も歩きたいな〜
  【30】 
2015年12月13日 10:26
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おはようございます(^o^)/

今朝は5410歩45分歩きました!

帰りは楽々地下鉄コースです♪

  【29】 
2015年12月12日 17:31
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こんばんはー(^o^)/

夕方でも温かいですね。
2587歩21分どうにか行ってきました(^w^)

明日はもうちょい頑張ります宣言(^ω^ )/



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