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マイペースにウォーキング & ジョギング

by My a'th Kernow
2015年11月30日 03:22
焦らず急がず、他人と比較せず、今日の自分と明日の自分を比較して。
健康のためダイエットのために、マイペースに、そしてモチベーションを上げるために
一緒に報告しあいませんか?


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【178】 My a'th Kernow
2018年6月8日 15:48
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6月2日(土)

ウォーキング 282 kcal
【177】 My a'th Kernow
2018年6月1日 09:53
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31日(木)

夜:ウォーキング 往復20分くらい

@動物病院(血液検査&ワクチン)
2にゃんず(オーバー10`)かついで。。
【176】 My a'th Kernow
2018年5月25日 01:15
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24日(木)

夜: 速歩 5.75 km 1時間 202 kcal
   ジョギング 1.50 km  13分 103 kcal
【175】 My a'th Kernow
2018年5月4日 07:14
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5月4日(金)

早朝:速歩 5.47 km 1時間 202 kcal

   ゆっくりジョグ 1.08 km 9分 70 kcal(*^-゚)v 
【174】 My a'th Kernow
2018年4月20日 12:48
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4月18日(水)

夜:速歩:7.04 km 1時間22分 274 kcal(*^-゚)v

【173】 My a'th Kernow
2018年2月28日 08:08
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26日(月)

所用でウォーキング 174 kcal(*^-゚)v

やはり、習慣にしないと痩せませんね。。 
【172】 My a'th Kernow
2018年2月25日 07:59
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2月25日(日)

早朝: 速歩 6.75 km 75分 249 kcal

朝: 掃除機 20分 くらい 92 kcal
ボディーブレード: 2分×3
スクワット: 15回×4
腹筋ローラー: 13回
腹筋エクササイズ: 10回 (*^-゚)v 

↑ ここに全部書込んじゃえ!笑)
久々の運動、頑張りすぎるのはアカンです。続かなくなるから。^_^;

おはようございます。
まだ本調子ではないものの、調子はだいぶ良くなってきたので
ようやく、ここに戻ることができました。
(明日はまたわかりませんが....)
以前は、冬の寒さに負けずに早起きできていたのですが、
最近は寒さに負けて早朝速歩が出来ませんでした。
仕事の関係でいつまで続けられるか自信はありませんが、
やはり朝の方が続けやすいみたいです。^^)

ふみちゃん、待っていてくださり、ありがとうございます*
ふみちゃんがいると心強いです♪
今日もお疲れ様です。


  【171】 
2018年2月23日 23:09
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・ラジオ体操
・気功体操
・ストレッチ
・運動90分

今日の運動クリア◎
ケルノーさん、体調を崩されていたのですね。
どうぞお大事になさってくださいね。
元気に戻って来られる日を、ここでお待ちしてます(*^^*)

って、我がモノ顔ですみません(笑)
【170】 My a'th Kernow
2018年2月23日 07:44
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ふみちゃんさん、引き続き、書き込み有難う♪
有言実行、頑張ってるなぁ〜。ひゅーひゅー
でも、一人にしてしまい、ほんと、ごめんなさい<m(__)m>

そろそろエンジン掛かってきた矢先に
悪性の風邪をひいてしまい、暫らく安静にしています。
治ったら私もまた再開したいと思います。<m(__)m>
  【169】 
2018年2月22日 23:54
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・ラジオ体操
・気功体操
・ストレッチ
・整理整頓60分
・運動90分

今日の運動クリア◎
お疲れ様でした〜☆彡

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