30日スクワットチャレンジ
| by 2015年11月9日 17:42 | ||
| ザックリ説明で申し訳ないですが… 1日目○回と決め、翌日以降徐々に回数を増やしていき 休みも交えつつ30日間続けるというもの http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601 すでに実行中の方 興味を持たれた方 ここを報告の場として モチベーションアップしませんか？ ※上記URLからの抜粋※ 250回までのパターン Day 1- 50 squats Day 2- 55 squats Day 3- 60 squats Day 4- 休み！ Day 5- 80 squats Day 6- 85 squats Day 7- 90 squats Day 8- 休み！ Day 9- 110 squats Day 10- 115 squats Day 11- 120 squats Day 12- 休み！ Day 13- 140 squats Day 14- 145 squats Day 15- 150 squats Day 16- 休み！ Day 17- 170 squats Day 18- 175 squats Day 19- 180 squats Day 20- 休み！ Day 21- 190 squats Day 22- 195 squats Day 23- 200squats Day 24- 休み！ Day 25- 220 squats Day 26- 225squats Day 27- 230 squats Day 28- 休み！ Day 29- 240 squats Day 30- 250 squats 私は↑を実践していこうとしていますが 回数、休みは自分で決めていいようです なので、報告の時は… ・スタート○回→最終日○回 ・○日目 ・○○スクワット （私は相撲スクワットのみでいく予定） を、書いて戴けるとわかりやすくありがたいです では、美尻♪引き締まったウエスト♪ほっそり美脚♪ 目指して頑張っていきましょう(●´∀`人´∀`●) | ||
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  | 【338】 ＊夏枝＊ 2020年5月2日 01:05 |  |
| 23日目:120回 24日目:125回 半端になってしまったけれど、月の変わり目で 一旦終了。30日にはならなかったけど、まずまずスッキリ。 | ||
| | 【337】 ＊夏枝＊ 2020年4月28日 22:39 | |
| 22日目:115回 | ||
| | 【336】 ＊夏枝＊ 2020年4月27日 14:35 | |
| 21日目:110回！ 今日は早めに終われた。 | ||
| | 【335】 ＊夏枝＊ 2020年4月26日 19:37 | |
| 19日目:お休み 20日目:105回 腰が重ダルい( ´△｀) | ||
| | 【334】 ＊夏枝＊ 2020年4月24日 20:24 | |
| 18日目:100回！ ひゃっほ〜＼(^^)／自分の身体をだましだましここまで来た！あとちょっと！ | ||
| | 【333】 ＊夏枝＊ 2020年4月24日 04:14 | |
| 17日目:95回 あとちょっとで３桁！！ | ||
| | 【332】 ＊夏枝＊ 2020年4月22日 22:24 | |
| 15日目:55回 (;´д｀) 16日目:90回 今日は間に合った！ | ||
| | 【331】 ＊夏枝＊ 2020年4月20日 18:56 | |
| １週間お休みしてしまった(´д｀|||) 14日目:80回 あきらめない！ | ||
| | 【330】 ＊夏枝＊ 2020年4月13日 19:08 | |
| 12日目:急遽お休み 13日目:75回 ひぃひぃ言いながらも、何とかクリア(ノД｀)ノ | ||
| | 【329】 ＊夏枝＊ 2020年4月11日 22:43 | |
| 11日目:70回 ハード！(>_<)でも、続いてる。 頑張れ私。やっと半分くらい。 | ||
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