暴食してしまう
by もも 2015年9月2日 18:33 | ||
17歳、高2のももです。 朝、昼、晩三食ちゃんと食べて、その上に間食してしまいます(>_<) どうしたら間食やめれるでしょう? それに一回間食が始まると、どんどん食べちゃって…食べ終わってから、はっ!っと気づいて後悔します。 |


【3】 yuki07288 2015年10月18日 00:03 | ![]() | |
間食わかります。わたしも夜ガッツリ食べたのに、夜中食べたくなってしまって。我慢より、カロリーの少ないものをすこしだけ食べるのもいいかもしれないです。わたしは野菜一袋、ドレッシング無しと、納豆を一パック食べたら、お腹が満足します。 |
【2】 ちゃぼ 2015年9月2日 21:55 | ![]() | |
誤字見つけました>< 訂正します! おや使う→おやつ買う |
【1】 ちゃぼ 2015年9月2日 21:54 | ![]() | |
ももさん、こんにちは! 間食のこと、すごく悩む気持ちわかります… 私もついつい一口食べてしまうと、どんどん食べちゃうタイプでした(+_+) んで、私なりに間食を減らす努力をしたのが以下の3点です! --- 1)ルール:誘われた時だけは食べてもOK! 友達が「一緒にたべよ〜!」って 誘ってくれたとき以外は食べない!というルールを決めてます! --- 2)コンビニやスーパーに寄らないようにする 見ちゃうと食べたくなっちゃうので(笑) 高校生だと、おや使うくらいの財力もあると思うので、 ついつい買っちゃうと思うのですが、 これも、友達に誘われなければいかない!くらいの ゆる〜いルールにしていました。 --- 3)家族に協力してもらう どういう協力かっていうと… わたしが実家暮らしだったときはオカンに 「食べたくなるからお菓子とかアイス買ってこないで〜」 って伝えてみたり、 「買うならあたしが見えないところに保管しといて〜」 と家族に協力してもらっていました! --- いかがでしたか? もし共感できるところがあったら、 参考にしてもらえるとうれしいです! |






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