暴食してしまう
  | by もも 2015年9月2日 18:33 | |
| 17歳、高２のももです。 朝、昼、晩三食ちゃんと食べて、その上に間食してしまいます(>_<) どうしたら間食やめれるでしょう？ それに一回間食が始まると、どんどん食べちゃって…食べ終わってから、はっ！っと気づいて後悔します。 | ||
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 | 【3】 yuki07288 2015年10月18日 00:03 |  |
| 間食わかります。わたしも夜ガッツリ食べたのに、夜中食べたくなってしまって。我慢より、カロリーの少ないものをすこしだけ食べるのもいいかもしれないです。わたしは野菜一袋、ドレッシング無しと、納豆を一パック食べたら、お腹が満足します。 | ||
 | 【2】 ちゃぼ 2015年9月2日 21:55 | |
| 誤字見つけました＞＜ 訂正します！ おや使う→おやつ買う | ||
| | 【1】 ちゃぼ 2015年9月2日 21:54 | |
| ももさん、こんにちは！ 間食のこと、すごく悩む気持ちわかります… 私もついつい一口食べてしまうと、どんどん食べちゃうタイプでした(+_+) んで、私なりに間食を減らす努力をしたのが以下の３点です！ --- １）ルール：誘われた時だけは食べてもOK！ 友達が「一緒にたべよ〜！」って 誘ってくれたとき以外は食べない！というルールを決めてます！ --- ２）コンビニやスーパーに寄らないようにする 見ちゃうと食べたくなっちゃうので（笑） 高校生だと、おや使うくらいの財力もあると思うので、 ついつい買っちゃうと思うのですが、 これも、友達に誘われなければいかない！くらいの ゆる〜いルールにしていました。 --- ３）家族に協力してもらう どういう協力かっていうと… わたしが実家暮らしだったときはオカンに 「食べたくなるからお菓子とかアイス買ってこないで〜」 って伝えてみたり、 「買うならあたしが見えないところに保管しといて〜」 と家族に協力してもらっていました！ --- いかがでしたか？ もし共感できるところがあったら、 参考にしてもらえるとうれしいです！ | ||
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