ダイエット日記 > しゃべり場 > 12/272829でプチ断食!!【参加者急募】

12/272829でプチ断食!!【参加者急募】

by りぴ@dietter
2010年12月10日 00:25
*はろーはろー!

タイトル通り、12月27,28,29日の3日間でプチ断食しましょう!というメンバー公募スレです\(^^)/

ほぼ毎夜外食なので身体に悪いもの溜まってる感じで(>_<)
今年が終わる前に身体をデトックスしたい‥!と思いまして!
初挑戦なので出来れば誰かとやりたいな、と思ってます!身体の毒素を流すには最低3日必要らしいので、3日間です!

年末間際だし、人は集まるか不安なんですが(´・ω・`)!
経験者の方がいると心強いです
勿論初心者の方もばっちこいです!
みなさんのご参加お待ちしております!

詳細はレスします*


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【28】 りぴ@dietter
2010年12月25日 23:24
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◎断食中マイプラン◎
(詳細・注意事項3を見てください!)

目標!
・気楽にやる!!
・水1日に2lは飲む!


やること!
・ウォーキング
・ヨガ(最近サボり気味)
・DVD観賞
・宿題!
・読書
・短時間でも予備校行く
・ネット\(^^)/
・大掃除
・ステッカー作り

ふおおおお(´・ω・`)
結構あるw
頑張らねば!
 【27】
この書き込みはスレ主により削除されました。
【26】 りぴ@dietter
2010年12月25日 23:13
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*詳細・注意事項3*

明日の夜からついに始まります!!!あーゆーれでぃ?(笑)

明日の夜は身体に慣れさせるため、少なめにしてください(´ω`)!朝昼は普段通りで!
取り敢えず気にして欲しいことはたくさん水を飲むことです◎あたしは半ダース段ボールで買いました!
ピンキーのダイエット方法見た方は知ってるかと思いますが、普段から1日に8回以上用を足す必要があると言います!
フツーに過ごしてたらこの数には中々ならないと思います(>_<)あたしも普段5、6回です。なので、この数を目安にして飲めるだけ飲みましょう(`・ω・´)!

あたしはあと生野菜、果物も買い込みました(^ω^)b


あとですね、やる気高めるため、断食中やること(ダイエット含めなんでもおK)を参加するみなさんにレスして頂ければと思います!
計画立てるの結構楽しいですよ\(^^)/!
【25】 りぴ@dietter
2010年12月25日 23:04
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ようこさん>>参加表明ありがとうございます!
頑張りましょうね!
ロッキーさん>>yondaありがとうございます!

【24】 ロッキー
2010年12月23日 02:10
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ありがとうございます

詳細読みました


頑張ります
【23】 よ( ^o^ )
2010年12月22日 19:12
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私も参加したいです(´・ω・`)
最近暴食で罪悪感
だらけです(´・ω・`)

【22】 りぴ@dietter
2010年12月22日 00:14
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*詳細・注意事項2*

順番はちゃめちゃですが熟読お願いします〜(´・ω・`)
?副作用
断食中、空腹感は勿論のこと、副作用が起こる場合があります。頭痛や吐き気、筋肉のけいれん、腹痛、発汗、舌の腫れ、口臭、全身の痛み、発熱、鬱など。このような症状は食べ物をとらないせいではないです。2、3日たてば、身体は自己消化を始め、実際に体内の細胞を消化=デトックスし始めます(^ω^)


?断食は肉体的にも精神的にもきついものです。
最初のうちは普段なら嫌いな食べ物でさえよだれが出ちゃうかもです(@_@)
でもだんだんと空腹を感じなくなり、身体が軽く、きれいで純粋な感じがしてくるようになります!


?方法
今回は初心者向けの生の食べ物のみの断食です。野菜や果物、そしてお水!
初めての方はこの方法で実施してください♪


まだまだうpします
【21】 りぴ@dietter
2010年12月22日 00:02
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Diet Blog By Yukari さん>>参加表明ありがとうございます!一緒に頑張りましょう!
  【20】 
2010年12月21日 23:40
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参加させてもらいます(>_<)
断食には興味があったけど
1人じゃ心細いので‥(笑)
一緒に頑張らせていただきます!!
【19】 りぴ@dietter
2010年12月21日 00:47
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*詳細・注意事項*
参加される方はよく読んでくださいね!
(20日にうpできませんでした、すみません)


?断食は長ければ長いほといいと言います。が、それは専門的な断食道場に行ったりする場合です。今回は一応3日で設定しています。多少の延長、短縮は個人でやって貰って構わないのですが、1人暮らしをなさってる方は必ず3日で終了してください!それ以上は危険です(>_<)



?断食は軽いものでも重いものでも、終わってすぐにいつもどおり食べ始めると全く意味がないです!必ず酷いリバウンドしちゃいます(>_<)
注意してください!


身体にデトックスという身体によいことをしてる、ってことに馴染ませる必要があります。無理して我慢してるんだ、とかイライラは禁物です!あまり身体に負担をかけずに過ごせるのがベストです。家で出来る趣味をしたり、DVDをみたりして過ごしてみてくださいね!軽いジョグ・ウォーキングも◎!
あたしは宿題終わらせます\(^^)/

長くなったので一旦切ります。

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