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ダイエット法

by ゆうこ
2010年12月8日 11:39

どうやってダイエットしたらイイか
分かりません。

ここでダイエット法を教えてください★


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【2】 リあ・ε・`o)
2010年12月8日 17:52
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☆ガムdiet
☆つま先歩きdiet
☆歯磨きdiet
☆筋トレ(腹筋・スクワット・シャドーボクシング)
☆キノコdiet
☆ストレッチ&体のばし
☆サツマイモdiet
☆ヨーグルトdiet
☆蒟蒻ゼリーdiet
☆コルセットやガードルなどの矯正下着
☆接骨院やトコチャンベルトで骨盤矯正
☆お酢diet
☆生姜diet
☆脂肪燃焼スープ
☆コンニャクラーメン・コンニャクパスタdiet<普通のコンニャクdietも>
☆腰回しdiet
☆寝ながらメディキュット
☆エステでリンパマッサージ
☆階段上り下り
☆にがりdiet
☆野菜中心diet
☆スルメ&水diet
☆ヘルシアなどのドリンク
☆青汁diet


こうやって見ると色んな事してたな私..


でもまずdietを始める時に一番大切なのはセルライトを潰す事だと思っています
これがある限り脂肪がなかなか落ちなかったので
最初は痛くてアザができたけど一週間も続ければお肉がフニャフニャに柔らかくなり脂肪がみるみる落ちました

ひたすら揉んで潰すっ(`‥bb


【1】 リあ・ε・`o)
2010年12月8日 17:26
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初めまして・∀・`)ノ゙

色々あるみたいですが、私が今までした事あるのは..↓↓
☆間食抜きdiet
☆夕飯抜きdiet
☆5時以降何も食べないdiet
☆よく噛むdiet
☆有酸素運動(ジョギング・ウォーキング・水泳)
☆バナナdiet
☆リンゴdiet
☆豆腐diet
☆コアリズムやビリーなどのDVD
☆半身浴diet
☆マッサージdiet
☆炭水化物抜きdiet
☆耳つぼdiet
☆縄跳びdiet
☆常に体を意識するdiet
☆レコーディングdiet
☆掃除や家事やテレビ見ながらの、ながら運動

今思いついたのはこれくらいかな。。

最初は色々試して自分にあったdiet法を見つけ出してください〜

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