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踏み台昇降始めませんか?

by アブチロン
2015年1月18日 16:53
踏み台昇降初心者です。

正直馬鹿にしていましたが、年齢的なものもあってか、
やってみたら5分でギブアップ。
少しずつ時間を伸ばしていけたらな、と思っています。

これから始める方、もう始めている先輩方、
ご意見、ご報告などなど、よろしくお願いいたします。

http://muuum.com/calorie/1023.html
ここを参考に消費カロリーを加算していこうと思います。


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【193】 リカ
2018年12月12日 07:53
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毎日5分でもやれば違うはず!

テレビはゴロゴロして観たいけど、そこをグッと奮い立たせて踏み台昇降頑張ります!

出社前に5分だけ やります!
【192】 リカ
2018年12月8日 07:48
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今日は寒いですね〜

踏み台昇降日和ですな。

録画した「ゴリパラ」見ながら20分やろ!
【191】 リカ
2018年12月4日 06:21
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雨の日など、ウォーキングできないとと言い訳して運動しない日が多々あります。

毎日5分でもやれば違うはず!

ネットで買ったけど入らないスカートが履けるように頑張ります‼️
【190】 ナツメ
2017年7月15日 12:56
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一週間連続で実行できました(*'▽'*)
まずは、続けることが目標なので、
日によって時間はバラバラですが…。

体重×時間×0.09×0.95の計算を楽しみに、
DVD見ながら頑張ります*
【189】 Rize
2017年6月1日 15:46
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踏み台昇降運動、今日から再開しようと思います♪

運動量が足りていない日にプラスします(*´▽`*)
 【188】
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【187】 カチカチ
2017年3月6日 04:56
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また始めますー!

目標は25分!
 【186】
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