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踏み台昇降始めませんか?

by アブチロン
2015年1月18日 16:53
踏み台昇降初心者です。

正直馬鹿にしていましたが、年齢的なものもあってか、
やってみたら5分でギブアップ。
少しずつ時間を伸ばしていけたらな、と思っています。

これから始める方、もう始めている先輩方、
ご意見、ご報告などなど、よろしくお願いいたします。

http://muuum.com/calorie/1023.html
ここを参考に消費カロリーを加算していこうと思います。


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【185】 ファジー
2017年2月19日 07:14
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おはようございますヾ(´▽`*)ゝ


16〜19日 毎日30分♪できるようになりました。
しばらくは30分を毎日続けていきたいと思います♪
【184】 ファジー
2017年2月15日 05:29
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おはようございますヾ(´▽`*)ゝ

10日 10分
11日 10分
12日 10分
13日 25分
14日 20分

やっと20分台できるようになりました^^
今日1日リフレッシュでお休みしてまた明日から始めます♪
【183】 ファジー
2017年2月10日 16:02
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皆さん初めましてこんにちは^^

今日から踏み台昇降はじめましたファジーと申します。
継続できるようにここで報告します。
宜しくお願いします<(_ _)>

10分♪
【182】 あさくま
2016年11月15日 16:49
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こんにちは!
サボっちゃう日もありますが、ドラマみながら30分から50分やってます。
皆さん頑張りましょうね!
【181】 アブチロン
2016年11月15日 12:12
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なかなか30分はいきませんが・・・毎日!です!!!
【180】 るい
2016年11月10日 19:16
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久しぶりの書き込みです。

書き込みはしませんでしたが、一日置き(汗)に30分ずつフミフミしていました。

ぐんぐん寒くなってくるこの時期。
踏み台昇降運動での筋力アップは必須ですね〜。

今日も真面目に楽しく実施しようと思います。
【179】 アブチロン
2016年11月6日 22:58
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今日はウオーキングで9,000歩。踏み台はお休みしましたー。
【178】 アブチロン
2016年11月4日 08:38
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昨日は胃腸炎にてすべて休業(笑)
今日は少しできたらいーな。
【177】 るい
2016年11月3日 21:37
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こんばんは。

11月3日木曜日、文化の日。今日は15分間実施しました。
祝日で休みだった今日は、ひそかに私達夫婦のマイブーム『ダムカード』ゲットの為に、栃木県日光市界隈をウロチョロ。
湯西川ダム・五十里ダム・川治ダム・川俣ダム・小網ダム(非公式)の計5枚のダムカードをゲット( ̄+ー ̄)
ここら辺界隈はダムの宝庫です。
超かっこいいアーチ式ダムも2箇所あるし。
…ってことで、少しお疲れモード。
今日できなかった残り15分は明日に持ち越しします。
明日は45分以上頑張るぞ!

【176】 るい
2016年11月2日 21:28
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こんばんは。

11月2日水曜日、30分実施しました。

ホンマでっかTVを観ながらフミフミ。
世の既婚男性の約3割は帰宅拒否症なんだそうです。
…そう言えば、我が家の夫…まだ帰って来ません(笑)
アレ?アレアレ?

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