あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?
  | by かのん 2014年7月2日 15:42 | |
| 闇雲に 何㌔になりたいっ!!と言うよりは １か月後までに○㌔になる!とか －何㌔!って思ってやった方が頑張れるし そう思って頑張ってる方も多いのではないでしょうか?! そこで しゃべり場を利用して １ヶ月単位で目標体重を掲げ報告しあいませんか?! 減量はもちろん キープの方 妊娠中の体重管理の方など 大歓迎です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ 報告のタイミングは みなさんにお任せします(^∇^) 最終報告日は毎月２日までとします。 毎月３日には 目標達成者さんを発表したいと思います♪ (仕事の関係で遅れる場合あり） 参加する方は 減量・キープ・増量のどれで参加なのか記入してください。 (例) 減量で参加します! 現在５６㌔→目標５５㌔ ( －１㌔ ） 一言コメント | ||
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 | 【696】 まったり 2021年1月3日 20:33 |  |
| こんばんは！ 【12月目標】 48キロキープ 体脂肪率23%以下 でした！ 今朝 48.8kg 体脂肪率22.3% 体重はちょっとオーバーしてしまいましたー！！ 今月から勤務時間が増えるけど 筋トレはかかさず、がんばります！ 【1月目標】 48キロ台キープ 体脂肪率22%以下 体脂肪率減らすぞ！ がんばりまーす！ | ||
| 【695】 2020年12月21日 18:02 | | |
| はじめまして、モチベーション維持の為にも参加させて下さい。 減量でお願いします。 12月の目標 67.9→67㎏です。 途中参加で減量日数が少ないなめに緩めの目標にしました。 | ||
 | 【694】 バク 2020年12月1日 20:18 | |
| 11月の報告です。 体重 53.5 目標52.8 結果54.4 体脂肪率 21.9 21.0 22.3 増えてしまいましたー(T_T) 月半ば53.0kgまでいけたのですが、月末の飲み会でドカンと行ってしまいました。反省。 12月の目標 12月はモコモコパーカーを着ての体重測定なので、今までより700g重めでもスタートです。 体重55.1kg 目標53.8 体脂肪率22.9 22.5 | ||
 | 【693】 エルム 2020年12月1日 16:00 | |
| 遅くなりましたが、報告します。 【11月の結果】 開始58.8Kg→目標57.0Kg（－1.8Kg）→結果58.5Kg（－0.3Kg） 少しでも減っていてよかったです。 ５８Kgをなかなか切れません。 【１２月の目標】 開始58.6→目標55.6Kg（－3.0Kg） すっきりした体で新年を迎えるため頑張ります！ | ||
| | 【692】 まったり 2020年11月30日 17:39 | |
| こんばんは！ 【11月目標】 48キロキープ 26% でした！ 【11月結果】 49キロ 22.3% 朝、家で測ったら27%でしたが ジムの高性能の体重計で測ったら22.3%でした！！ ずっと家で測っていたので体脂肪率が高くでてたみたいです！ 22.3%!嬉しい！ 体重は今は増量期なので 仕方ないかなと思います^ ^ 頑張った私！！ 【12月目標】 48キロキープ 体脂肪率23%以下 次回も家の体重計じゃなく ジムで測りますー ジムの年内最終日が12月24日なので 12月24日に測ります。 | ||
 | 【691】 美衣 2020年11月30日 09:39 | |
| ＤＸ８３さん凄いですね！ 私も報告です。 【11月の目標】 50.4kg／23% 【11月の結果】 (11/1)52.7kg／26.5% → 52.1㎏／25.1% 恥ずかしながら目標に全く届かず… モチベーションを上げられず終わってしまいました 【12月の目標】 49.0kg／23% 12月は頑張ります！来月もよろしくお願いします！ | ||
 | 【690】 ＤＸ８３ 2020年11月30日 09:23 | |
| 11月最終日なので、 結果報告です。 【11月の目標】 83.2kg⇒79kg（-4.2kg） 【11月の結果】 83.2kg⇒78.6kg （-4.6kg） ダイエット脳への切り替わりは順調で、 減量中という意識がより強まりました。 【12月の目標】 78.6kg⇒75.0kg（-3.6kg） 力は抜いても気は抜かずに、 無理せず頑張ります(*・ω・)ｂ | ||
| 【689】 | |
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| | 【688】 バク 2020年11月10日 23:17 | |
| はじめまして 私も半ばですが、参加させてください！ 【11月の目標】 体重 53.5→52.8 体脂肪率21.9→21.0 今まで毎日の数字を見るだけでしたが、短期目標も設定してみようかなと思いました。 20時以降は極力飲食を避けて、12月は52kg台に常にいられるよう頑張ります！ | ||
| | 【687】 ＤＸ８３ 2020年11月7日 15:07 | |
| 初めまして、こんにちは。 月の途中ですが、 ぜひ参加をさせて下さい。 【11月の目標】 83.2kg⇒79kg（-4.2） 現体重の5％を落とすことを目標に、 スタートボーナスに期待をしながら、 減量中という意識を高めていきたいです。 よろしくお願いします！ | ||
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