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あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?

by かのん
2014年7月2日 15:42
闇雲に 何`になりたいっ!!と言うよりは
1か月後までに○`になる!とか
−何`!って思ってやった方が頑張れるし
そう思って頑張ってる方も多いのではないでしょうか?!
そこで しゃべり場を利用して
1ヶ月単位で目標体重を掲げ報告しあいませんか?!

減量はもちろん キープの方 妊娠中の体重管理の方など
大歓迎です(*゚∀゚人゚∀゚*)♪

報告のタイミングは みなさんにお任せします(^∇^)
最終報告日は毎月2日までとします。
毎月3日には 目標達成者さんを発表したいと思います♪
(仕事の関係で遅れる場合あり)


参加する方は
減量・キープ・増量のどれで参加なのか記入してください。

(例)
減量で参加します!

現在56`→目標55` ( −1` )

一言コメント



新着順|古い順
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【696】 まったり
2021年1月3日 20:33
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こんばんは!

【12月目標】
48キロキープ
体脂肪率23%以下

でした!

今朝
48.8kg
体脂肪率22.3%


体重はちょっとオーバーしてしまいましたー!!
今月から勤務時間が増えるけど
筋トレはかかさず、がんばります!


【1月目標】
48キロ台キープ
体脂肪率22%以下

体脂肪率減らすぞ!
がんばりまーす!
  【695】 
2020年12月21日 18:02
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はじめまして、モチベーション維持の為にも参加させて下さい。

減量でお願いします。
12月の目標
67.9→67sです。

途中参加で減量日数が少ないなめに緩めの目標にしました。

【694】 バク
2020年12月1日 20:18
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11月の報告です。

体重   53.5 目標52.8 結果54.4
体脂肪率 21.9 21.0 22.3

増えてしまいましたー(T_T)

月半ば53.0kgまでいけたのですが、月末の飲み会でドカンと行ってしまいました。反省。

12月の目標
12月はモコモコパーカーを着ての体重測定なので、今までより700g重めでもスタートです。

体重55.1kg 目標53.8
体脂肪率22.9 22.5
【693】 エルム
2020年12月1日 16:00
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遅くなりましたが、報告します。

【11月の結果】
開始58.8Kg→目標57.0Kg(−1.8Kg)→結果58.5Kg(−0.3Kg)

少しでも減っていてよかったです。
58Kgをなかなか切れません。

【12月の目標】
開始58.6→目標55.6Kg(−3.0Kg)

すっきりした体で新年を迎えるため頑張ります!


【692】 まったり
2020年11月30日 17:39
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こんばんは!

【11月目標】
48キロキープ
26%

でした!

【11月結果】
49キロ
22.3%


朝、家で測ったら27%でしたが
ジムの高性能の体重計で測ったら22.3%でした!!

ずっと家で測っていたので体脂肪率が高くでてたみたいです!
22.3%!嬉しい!

体重は今は増量期なので
仕方ないかなと思います^ ^
頑張った私!!


【12月目標】
48キロキープ
体脂肪率23%以下

次回も家の体重計じゃなく
ジムで測りますー
ジムの年内最終日が12月24日なので
12月24日に測ります。
【691】 美衣
2020年11月30日 09:39
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DX83さん凄いですね!
私も報告です。

【11月の目標】
  50.4kg/23%

【11月の結果】
  (11/1)52.7kg/26.5% → 52.1s/25.1%

恥ずかしながら目標に全く届かず…
モチベーションを上げられず終わってしまいました



【12月の目標】
  49.0kg/23%

12月は頑張ります!来月もよろしくお願いします!
【690】 DX83
2020年11月30日 09:23
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11月最終日なので、
結果報告です。

【11月の目標】
83.2kg⇒79kg(-4.2kg)

【11月の結果】
83.2kg⇒78.6kg (-4.6kg)

ダイエット脳への切り替わりは順調で、
減量中という意識がより強まりました。



【12月の目標】
78.6kg⇒75.0kg(-3.6kg)

力は抜いても気は抜かずに、
無理せず頑張ります(*・ω・)b
 【689】
この書き込みはユーザーにより削除されました。
【688】 バク
2020年11月10日 23:17
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はじめまして
私も半ばですが、参加させてください!

【11月の目標】
体重 53.5→52.8
体脂肪率21.9→21.0

今まで毎日の数字を見るだけでしたが、短期目標も設定してみようかなと思いました。
20時以降は極力飲食を避けて、12月は52kg台に常にいられるよう頑張ります!
【687】 DX83
2020年11月7日 15:07
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初めまして、こんにちは。

月の途中ですが、
ぜひ参加をさせて下さい。

【11月の目標】
83.2kg⇒79kg(-4.2)

現体重の5%を落とすことを目標に、
スタートボーナスに期待をしながら、
減量中という意識を高めていきたいです。

よろしくお願いします!

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