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あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?

by かのん
2014年7月2日 15:42
闇雲に 何`になりたいっ!!と言うよりは
1か月後までに○`になる!とか
−何`!って思ってやった方が頑張れるし
そう思って頑張ってる方も多いのではないでしょうか?!
そこで しゃべり場を利用して
1ヶ月単位で目標体重を掲げ報告しあいませんか?!

減量はもちろん キープの方 妊娠中の体重管理の方など
大歓迎です(*゚∀゚人゚∀゚*)♪

報告のタイミングは みなさんにお任せします(^∇^)
最終報告日は毎月2日までとします。
毎月3日には 目標達成者さんを発表したいと思います♪
(仕事の関係で遅れる場合あり)


参加する方は
減量・キープ・増量のどれで参加なのか記入してください。

(例)
減量で参加します!

現在56`→目標55` ( −1` )

一言コメント



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【659】 エルム
2020年4月1日 20:51
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3月の結果報告と4月の目標です。

<報告>
開始 58.6Kg (3月25日)→ 結果57.4Kg(−1.2Kg)

<4月の目標>
開始57.4Kg→ 目標55.4Kg(−2.0Kg)

3月中よく遊んだので、4月は新しい職場でのスタート頑張るとともに、ダイエットもがんばります!

【658】 まったり
2020年3月31日 16:33
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3月結果報告ですー。

3月目標は
48キロキープ!
体脂肪率25%(-1%)
でしたが、、、

3月結果
48キロ→49.4キロ(+1.4キロ)
26%→27.4%
でした(-.-;)

がんばりましたが、食欲コントロールが甘かったと思います…,
食べ過ぎると運動もしなくなる日が3日ほどありました。

4月こそは!!
YouTubeの筋トレとシャドーボクシングは毎日!
食欲コントロール!がんばります!

<4月目標>
49.4キロ→48キロ(-1.4キロ)
体脂肪率25%(-2%)
【657】 エルム
2020年3月25日 12:38
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月末ですが、参加させてください
開始 58.6Kg (3月25日)→ 目標 56.0Kg(−2.6Kg)

新年度に向けて、背水の陣にてがんばります


【656】 まったり
2020年3月3日 05:19
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久々に参加させてください!

2月は、48キロ 26.8%
でした。

<3月目標>
48キロキープ!
体脂肪率25%(-1%)

コロナ騒ぎで、週2で通ってたボクシングを休会しました。
負けずに今月はキープ、と体脂肪率1%減を目指します!
毎日動画で筋トレや運動します!
なるべく歩きます!
食事コントロールもがんばりますー!

【655】 みい
2020年3月2日 14:04
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報告しますー

《2月》
結果 54.7kg→53.9kg(−0.8kg) 
大して減ってません…
でも体脂肪率は28.7%→24.8%と下がりました!

そして今月の目標です
《3月》
開始55.1kg→51.5kg(−4.2kg)
週末に食べ過ぎたことによる増量スタートなので今月も大きく書きます
【654】 のん
2020年3月1日 09:33
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2月の結果報告と3月の目標です

【2月】
75.5kg→74.4kg(-1.1kg)
新型コロナの影響で目標にしてたライブ中止、ジムも行けず…でストレスで甘いもの食べてたら案の定あまり減りませんでした…

【3月】
73.9kg→71.5kg(-2.4kg)
夏から半年のダイエットでー20kg達成できるよう、今月こそは頑張りたいです&#8252;
【653】 エルム
2020年2月29日 14:45
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報告します
開始57.4Kg→結果56.0kg(−1.6Kg)
目標には届かなかったけれど、アルコール断ち、お酒断ちがほぼ実行できているので、今月は〇!
【652】 エルム
2020年2月4日 07:05
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いつも大きく出て、結果報告がおざなりになっているエルムです。
こんどこそ
25日に仕事着の寸法を測りにいくので、そのときまでに55Kgを切りたいと思います。
現在57.4Kg、今月末には54.9Kg(−2.5Kgで)
今度こそちゃんと報告しますね。
【651】 のん
2020年2月4日 00:02
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1月の結果報告
76.7kg→75.3kg(-1.4kg)
3週間停滞期が続き目標には程遠い結果になってしまいました…

2月の目標
75.5kg→72.5kg(-3kg)
今月は運動と糖質制限を頑張りたいと思います!
【650】 みい
2020年2月1日 09:16
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ダイエット頑張りたいので参加します!

《2月の目標》
54.7kg→51.7kg(−3kg)

目標なので大きく書きました!
3月には少しでもスラリと!

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