あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?
  | by かのん 2014年7月2日 15:42 | |
| 闇雲に 何㌔になりたいっ!!と言うよりは １か月後までに○㌔になる!とか －何㌔!って思ってやった方が頑張れるし そう思って頑張ってる方も多いのではないでしょうか?! そこで しゃべり場を利用して １ヶ月単位で目標体重を掲げ報告しあいませんか?! 減量はもちろん キープの方 妊娠中の体重管理の方など 大歓迎です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ 報告のタイミングは みなさんにお任せします(^∇^) 最終報告日は毎月２日までとします。 毎月３日には 目標達成者さんを発表したいと思います♪ (仕事の関係で遅れる場合あり） 参加する方は 減量・キープ・増量のどれで参加なのか記入してください。 (例) 減量で参加します! 現在５６㌔→目標５５㌔ ( －１㌔ ） 一言コメント | ||
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 | 【670】 もんち 2020年7月1日 12:05 |  |
| ピンキー登録したての初参加です。 よろしくおねがいします ７月の目標 80.0→70.0キロ(-10キロ) 昨日まで好き勝手に暴食をしたため、 単純に胃腸の内容物がかなり多い状態です。 そしてきっと！スターターボーナスの恩恵に 肖れると信じてがんばります(^^)v よろしくお願いします。 | ||
 | 【669】 ちゃちゃまる 2020年6月30日 11:23 | |
| 6月の報告です 【6月の目標】 56.2kg→54.7kg (-1.5kg) 【結果】 (6月30日)56.2kg→54.3kg (-1.9kg) 途中、食べ過ぎて増えたりしましたが無事クリアです! 54キロ無理・・と思ってたのにスンナリ減りました。 うれしいけど自分でもまだ半信半疑です 【7月の目標】 54.3kg→52.8kg (-1.5kg) 適量に食べて筋肉を減らさず運動して痩せる 王道ダイエットで頑張りたいと思います! | ||
 | 【668】 まったり 2020年6月30日 05:52 | |
| おはようございます！6月報告です！ 6月の目標は 体重47.5キロ→48キロ(+0.5キロ) 体脂肪率27.4%→26.9%(-0.5%) でした！ 結果6月30日現在 47キロ(0.5キロ) 体脂肪率25.2% 体脂肪率が目標達成して嬉しい！ このままがんばります！ 7月の目標 47キロ→48キロ(+1キロ) 25.2%→24%(-1.2%) 筋肉つけて メリハリボディーになりたーい！ 毎日の筋トレもコツコツがんばります♪ | ||
| 【667】 | |
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| | 【666】 ちゃちゃまる 2020年5月31日 12:39 | |
| 報告します 【５月の目標】 (5月1日) 59.4kg→57.4kg (2kg減) 【結果】 (5月31日) 59.4kg→56.2kg (3.2kg減) ヽ(´▽`)／減りましたー! 正直、一人でダイエットしても全然減らなくて 年のせいにしてたのでこんなに減るとは ホントに夢のようです。 【6月の目標】 56.2kg→54.7kg (－1.5kg) 55kgを切るなんて・・・無理かも・・と思いつつ がんばってみたいと思います! 55キロなんて何年ぶり・・・20年ぶり・・? | ||
| | 【665】 まったり 2020年5月31日 05:18 | |
| おはようございます！報告します 5月目標は 49.3キロ→48キロ(-1.3キロ) 体脂肪率27.3%→26% でしたが結果 47.5キロ(-1.8キロ) 体脂肪率27.4% でした。 体脂肪率がなかなか減らない！くやしー けど、体重は目標をクリアしました。 <6月の目標> 体重47.5キロ→48キロ(+0.5キロ) 体脂肪率27.4%→26.9%(-0.5%) 私の場合、体重は48～49キロが ベストなように感じました。 6月はキープをがんばります！ 体脂肪率は26%台を目指して、がんばりまーす！ | ||
 | 【664】 エルム 2020年5月2日 05:38 | |
| ４月報告と５月目標を書きます。 ４月 開始 57.4Kg→結果 57.0Kg（－0.4Kg） 5月 開始 57.0Kg→目標54.5Kg（－2.5Kg） コロナ自粛と新しい職場への適応で、ストレス食い、気晴らし食いしてしまいました。結果的に減だったのは、今7号食ダイエットという玄米あずきご飯だけ食べるダイエットをしているからです。これで最高58.8Kgだった体重を落とすことができました。5月の前半はおそらくこのダイエットのおかげで２，３Kgは減ると思いますが、後半リバウンドしないことを心がけようと思います。 | ||
| | 【663】 ちゃちゃまる 2020年5月1日 15:08 | |
| ４月の報告です ４月の目標 開始(4月20日) 60.8kg→目標 59.8kg (-1kg) 結果(4月30日) 60.8kg→ 59.6kg (-1.2kg) １０日でやせれるかと思いましたが 元がモトなだけになんとかなりました! 60を切れたのがうれしいです。 このまま おなかのお肉 をなんとかしたい。 【５月の目標】 (5月1日) 59.4kg→57.4kg (2kg減) がんばります!! | ||
| 【662】 | |
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| | 【661】 まったり 2020年4月30日 05:46 | |
| 4月報告です 4月目標は、 49.4キロ→48キロ(-1.4キロ) 体脂肪率25%(-2%) でしたが 結果、、4月30日現在 49.3キロ(-0.1キロ) 体脂肪率27.5% でした。 月末は生理前の周期になるので、 もっと気合いを入れないとダメでしたー！ 食べ過ぎた日もあり 運動しなかった日もありで反省。 全体的には70点くらいのダイエッターでした。 コロナが終息したときには もっと美しくなってたい！ 美容もダイエットもがんばります！ <5月目標> 49.3キロ→48キロ(-1.3キロ) 体脂肪率27.3%→26% | ||
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