あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?
  | by かのん 2014年7月2日 15:42 | |
| 闇雲に 何㌔になりたいっ!!と言うよりは １か月後までに○㌔になる!とか －何㌔!って思ってやった方が頑張れるし そう思って頑張ってる方も多いのではないでしょうか?! そこで しゃべり場を利用して １ヶ月単位で目標体重を掲げ報告しあいませんか?! 減量はもちろん キープの方 妊娠中の体重管理の方など 大歓迎です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ 報告のタイミングは みなさんにお任せします(^∇^) 最終報告日は毎月２日までとします。 毎月３日には 目標達成者さんを発表したいと思います♪ (仕事の関係で遅れる場合あり） 参加する方は 減量・キープ・増量のどれで参加なのか記入してください。 (例) 減量で参加します! 現在５６㌔→目標５５㌔ ( －１㌔ ） 一言コメント | ||
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 | 【682】 エルム 2020年10月2日 11:51 |  |
| こんにちは、遅くなりましたが、9月の結果と10月目標をお伝えします。 【9月の目標】 59.0Kg→56.9Kg（－2.1Kg） 【9月の結果】 59.0kg → 58.8kg（0.2Kg) 達成はしませんでしたが、スポーツジムに参加したことが一歩前進。それと測定時はアナログの体重計だったので、実際はもっと減っていると思います。 【10月の目標】 59.2Kg→56.9Kg（－2.3Kg） 減量できればうれしいけれど、今月は心身ともに健康的な生活習慣を身につけ、その結果として減量できることを目標としたいと思います。 | ||
 | 【681】 美衣 2020年9月30日 09:53 | |
| おはようございます！ 【9月の目標】 55.0kg 28.2% → 52.5kg 26.5％ (-2.5kg -1.7％) 【9月の結果】 55.0kg 28.2% → 52.7kg／26.3%（-2.3kg、-1.9％) 未達…！ でも体脂肪率が目標よりも落ちたのでよかったです。 【10月の目標】 51.2kg／25.0% お腹とお尻と背中の贅肉を落とす…！ 来月もよろしくお願いします！ | ||
 | 【680】 まったり 2020年9月30日 07:52 | |
| おはようございます！ 9月報告です！ 9月目標 48キロキープ 26%以下！！ でした。 9月結果 48.1キロ 27.5% 体重はキープできました！！ が、体脂肪率なかなか減らない。。 でも、筋トレ、ストレッチがんばれて くびれができました^_^ プランクが一番くびれに効くような気がします！！ 10月目標 48キロキープ 26% 10月はボクシングジムに週2回で行けるので 体脂肪率26%を今度こそ！！ メリハリあり、丸みがある魅力的ボディーへ 筋トレストレッチも変わらずがんばります！！ | ||
| 【679】 | |
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| | 【678】 美衣 2020年9月1日 15:21 | |
| 今月も参加します！ 【9月の目標】 55.0kg 28.2% → 52.5kg 26.5％ (-2.5kg -1.7％) ピンキーを始めてからこれまで一度もダイエットに成功してないので頑張りたいです 2日に1日はジムへ行くことを目標にしたいです | ||
| | 【677】 エルム 2020年9月1日 14:56 | |
| ９月初日なので、参加します。 スタート59.0Kg（アナログの体重計なので不正確） 目標56.9Kg（－2.1Kg） いろいろあって増やしちゃった体重をもとに戻すことを目標にしたいと思います。 今旅行中ですが、宿坊やマクロビオテック料理を食べて、体によく美味しい料理を味わっています。日常生活に戻っても、美味しくて体によいものを適量食べて、もとの体重に戻そうと思います。 | ||
| | 【676】 美衣 2020年8月31日 10:44 | |
| 【8月の目標】 53.8kg 27.0% → 52.5kg 26.5％ (-1.3kg) 【8月の結果】 53.8kg 27.0% → 54.5kg 28.5％ (+0.7kg、+1.5％) 週末に旅行をしてきたとは言え…これは舐めてますね… | ||
 | 【675】 ちゃちゃまる 2020年8月31日 09:48 | |
| ８月の報告 【8月の目標】 52.6kg→52.0kg (-0.6kg) 【8月の結果】 52.6kg→53.1kg (+0.5kg) 52.6kg付近をちょろちょろしてたのですが増えてしまいました。 残念ですぅぅ | ||
| | 【674】 まったり 2020年8月31日 08:09 | |
| おはようございます！ 8月目標は 48キロ 24% でしたが 結果 48.1キロ 27.1% でした。 体脂肪率が、、なかなか下がらない。。 むしろ増えてる。 有酸素運動が足りないのかなぁと 思っています。 でも、ほぼ毎日 バストアップ、くびれ、ヒップアップの 運動ができて 体重もキープできて 80点くらいは頑張ったかな！！ 9月目標 48キロキープ 26%以下！！ 体重的には48キロがベストと感じているのでキープして 体脂肪率を下げ 丸みのある、でもメリハリもある ボディーになりたーい！！です！ 9月も理想の自分にむかってがんばるぞ！！ | ||
| | 【673】 美衣 2020年8月13日 16:46 | |
| いつになってもダイエットを成功させることが出来ない自分に喝を入れるため記入しに来ました。 今月こそ減らしたい！！ 【8月の目標】 8/1 53.8kg 27.0% → 52.5kg 26.5％ (-1.3kg) まだ3週間弱あるので頑張りたいです。 | ||
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