あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?
  | by かのん 2014年7月2日 15:42 | |
| 闇雲に 何㌔になりたいっ!!と言うよりは １か月後までに○㌔になる!とか －何㌔!って思ってやった方が頑張れるし そう思って頑張ってる方も多いのではないでしょうか?! そこで しゃべり場を利用して １ヶ月単位で目標体重を掲げ報告しあいませんか?! 減量はもちろん キープの方 妊娠中の体重管理の方など 大歓迎です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ 報告のタイミングは みなさんにお任せします(^∇^) 最終報告日は毎月２日までとします。 毎月３日には 目標達成者さんを発表したいと思います♪ (仕事の関係で遅れる場合あり） 参加する方は 減量・キープ・増量のどれで参加なのか記入してください。 (例) 減量で参加します! 現在５６㌔→目標５５㌔ ( －１㌔ ） 一言コメント | ||
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 | 【659】 エルム 2020年4月1日 20:51 |  |
| 3月の結果報告と4月の目標です。 ＜報告＞ 開始 58.6Kg （3月25日）→ 結果57.4Kg（－1.2Kg） ＜4月の目標＞ 開始57.4Kg→ 目標55.4Kg（－2.0Kg） 3月中よく遊んだので、4月は新しい職場でのスタート頑張るとともに、ダイエットもがんばります！ | ||
 | 【658】 まったり 2020年3月31日 16:33 | |
| 3月結果報告ですー。 3月目標は 48キロキープ！ 体脂肪率25%(-1%) でしたが、、、 3月結果 48キロ→49.4キロ(+1.4キロ) 26%→27.4% でした(-.-;) がんばりましたが、食欲コントロールが甘かったと思います…, 食べ過ぎると運動もしなくなる日が3日ほどありました。 4月こそは！！ YouTubeの筋トレとシャドーボクシングは毎日！ 食欲コントロール！がんばります！ <4月目標> 49.4キロ→48キロ(-1.4キロ) 体脂肪率25%(-2%) | ||
| | 【657】 エルム 2020年3月25日 12:38 | |
| 月末ですが、参加させてください 開始 58.6Kg （3月25日）→ 目標 56.0Kg（－２．６Kg） 新年度に向けて、背水の陣にてがんばります | ||
| | 【656】 まったり 2020年3月3日 05:19 | |
| 久々に参加させてください！ 2月は、48キロ 26.8% でした。 <3月目標> 48キロキープ！ 体脂肪率25%(-1%) コロナ騒ぎで、週2で通ってたボクシングを休会しました。 負けずに今月はキープ、と体脂肪率1%減を目指します！ 毎日動画で筋トレや運動します！ なるべく歩きます！ 食事コントロールもがんばりますー！ | ||
 | 【655】 みい 2020年3月2日 14:04 | |
| 報告しますー 《2月》 結果 54.7kg→53.9kg（－0.8kg） 大して減ってません… でも体脂肪率は28.7%→24.8%と下がりました！ そして今月の目標です 《3月》 開始55.1kg→51.5kg（－4.2kg） 週末に食べ過ぎたことによる増量スタートなので今月も大きく書きます | ||
 | 【654】 のん 2020年3月1日 09:33 | |
| 2月の結果報告と3月の目標です 【2月】 75.5kg→74.4kg(-1.1kg) 新型コロナの影響で目標にしてたライブ中止、ジムも行けず…でストレスで甘いもの食べてたら案の定あまり減りませんでした… 【3月】 73.9kg→71.5kg(-2.4kg) 夏から半年のダイエットでー20kg達成できるよう、今月こそは頑張りたいです‼ | ||
| | 【653】 エルム 2020年2月29日 14:45 | |
| 報告します 開始57.4Kg→結果56.0ｋｇ（－1.6Kg） 目標には届かなかったけれど、アルコール断ち、お酒断ちがほぼ実行できているので、今月は〇！ | ||
| | 【652】 エルム 2020年2月4日 07:05 | |
| いつも大きく出て、結果報告がおざなりになっているエルムです。 こんどこそ 25日に仕事着の寸法を測りにいくので、そのときまでに５５Kgを切りたいと思います。 現在57.4Kg、今月末には54.9Kg（－2.5Kgで） 今度こそちゃんと報告しますね。 | ||
| | 【651】 のん 2020年2月4日 00:02 | |
| 1月の結果報告 76.7kg→75.3kg(-1.4kg) 3週間停滞期が続き目標には程遠い結果になってしまいました… 2月の目標 75.5kg→72.5kg(-3kg) 今月は運動と糖質制限を頑張りたいと思います！ | ||
| | 【650】 みい 2020年2月1日 09:16 | |
| ダイエット頑張りたいので参加します！ 《2月の目標》 54.7kg→51.7kg（－3kg） 目標なので大きく書きました！ 3月には少しでもスラリと！ | ||
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