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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【701】 My a'th Kernow
2016年4月29日 13:24
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4月29日(金)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ 太腿上げ運動 30回ずつ 
53 分 (*^-゚)v

1月以降、久々の書き込み。やはりこういう所に書き込まないとイマイチ続かないな(^_^;)一人でもいいや。また書き込みしていきます。
コアトレの初級も脳が慣れてきたみたいで、飽きてきました。飽きてくると効果も上がらないようですが、引き続き☆
【702】 My a'th Kernow
2016年7月22日 12:31
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朝:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 30回ずつ 53分 (*^-゚)v

今日からまた、書きこみま〜す。

【703】 My a'th Kernow
2017年1月11日 12:02
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2017年1月11日(水)

午前:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 50分 (*^-゚)v

一人で黙々と、では続かないので、またこちらに書きこんでみました。

【704】 My a'th Kernow
2017年1月16日 13:13
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15日(日)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 62分 153 kcal (*^-゚)v
【705】 My a'th Kernow
2017年1月16日 13:14
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16日(月)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 48分 119 kcal (*^-゚)v
【706】 My a'th Kernow
2017年1月24日 13:23
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24日(月)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 60分 (*^-゚)v

実家の母が遊びに来たので、その間は運動が出来ませんでした。
今日からまたぼちぼち。
【707】 My a'th Kernow
2017年1月25日 15:09
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25日(火)
午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 45分 (*^-゚)v
【708】 My a'th Kernow
2017年1月26日 13:16
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26日(木)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 45分 (*^-゚)v
【709】 My a'th Kernow
2017年1月29日 13:43
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29日(日)午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 55分 136kcal (*^-゚)v

【710】 My a'th Kernow
2017年1月30日 15:39
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30日(月)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 49分 121 kcal (*^-゚)v
 

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