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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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  【401】 
2014年11月18日 08:54
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18日(火)
午後:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(中級)、太腿上げ運動 40回ずつ 59分

今日からまた!
  【402】 
2014年11月18日 08:55
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回数を増やしたら良い運動になりました。でも、負担にならない程度にしたいです。
【403】 nami
2014年11月18日 16:29
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腹筋13日目ノルマ達成\(^o^)/
私もTirra lirraさん見習って回数増やそうかなー??
もう少し定着したら少し増やすのも考えよう(*^^*)
  【404】 
2014年11月19日 12:10
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19日(水)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(中級)、太腿上げ運動 40回ずつ 55分

嫌にならない程度に増やしましたvそれでも早く終えることが出来ました☆

【405】 nami
2014年11月19日 19:44
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腹筋13日目ノルマ達成\(^o^)/
【406】 nami
2014年11月19日 19:54
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↓間違えた!Σ( ̄□ ̄;)
14日目達成です!!
  【407】 
2014年11月20日 11:38
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20日(木)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(中級)、太腿上げ運動 40回ずつ 60分 。o@(^-^)@o。


【408】 nami
2014年11月20日 23:05
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腹筋15日目ノルマ達成\(^o^)/
【409】 nami
2014年11月21日 16:40
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腹筋16日目ノルマ達成\(^o^)/
  【410】 
2014年11月22日 09:57
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22日(土)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(中級)、太腿上げ運動 40回ずつ 59分
。o@(^-^)@o。


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