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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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  【201】 
2014年7月29日 10:17
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おっ!?お〜!!やる気が出てくれたなら良かった☆
バーンアウトしてしまう状況も分りますよ。nami さんにとっての適正体重があると思いますが、一般的に見たら nami さんの身長と体重のバランスだとそれ程、急いで痩せる必要はないと思いますので、太り過ぎない程度に気楽にいきましょ〜^^)と言っても、難しいかな?^^私はまだチビでぽっちゃりの範疇なので、まだまだダイエットの炎を絶やしてはならんのです。お互いに、運動キチガイになりましょう!
  【202】 
2014年7月30日 08:45
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30日(水)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動35回ずつ 73分

今日はだいぶ時間が掛かってしまいましたが、終わらせることが出来て良かった^^)
  【203】 
2014年7月30日 15:14
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こんにちは!
お二方とも暑さで体調崩してませんでしょうか?
私も勝手に戦友として頑張りたいと思います、しかしみなさん、ご自愛下さいね。

上下腹筋60、背筋30、腕立て伏せ30、脚上げ90クリア。
また時間あれば繰り返したいです。
お二方に比べたら、ただのおおでぶなので気を引き締めて。
あ。書き込めていなかったけれど毎日腹筋背筋やっております。
【204】 nami
2014年7月30日 23:46
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腹筋背筋2日目ノルマ達成\(^^)/

Tirra lirraさん☆
日記でコメントもありがとうございます(*^^*)
運動嫌いだけど腹筋背筋続けて頑張りますー!!!!
一緒に頑張りましょう(^^)v

之丞さん☆
私のやる気アップにも繋がるので、腹筋後書き込みもらえたら嬉しいです♪お互い頑張りましょうね\(^^)/
 【205】
この書き込みはユーザーにより削除されました。
  【206】 
2014年7月31日 10:40
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31日(木)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動35回ずつ ?分

〆切に提出したので、この後、運動始めます=3 事前告知です。

>nami さん、やっぱり運動が大好きで、出来ない日があると逆に気持ちが悪い、或いはストレスを感じるくらいじゃないと途中で苦しくなってしまうと思います(・_・;)ですが、こうして仲間が居れば少しはモチベーションが上がるんじゃないかと思います^^)v

>之丞さん
初めまして♪
毎日、暑いですね。この時期は速歩やジョギングは苦行に近いですが、幸い体調は良好です!速歩に出る時はトイレに行かなくて済む程度に水分補給して出かけています。でも大量に発汗できるシーズンは貴重です!^^
  【207】 
2014年7月31日 12:59
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↓終了 身体が浮腫んでいましたが、汗をたっぷりかきました。
  【208】 
2014年7月31日 13:49
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こんにちは!
腹筋60・背筋30・腕立て伏せ30・蹲踞3分・脚上げ90終えました。
また空いた時間に動きたいです。

お二方お疲れ様です!

>>namiさん
やる気アップに繋がれば幸いです。
水分補給してやっていきましょう!

>>Tirra lirraさん
初めまして。
暑いですよね。でも逆に今こそ運動せねば、と思ってしまいます。
いい汗かけるなら苦行もいいですね。塩分も補給してあげてください。
  【209】 
2014年7月31日 22:21
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追加で、腹筋30に腰回し5分クリアですー。
無風で暑いです。
【210】 nami
2014年7月31日 23:39
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実家に帰ってダラダラしてたら筋トレ忘れるところでしたΣ(゜Д゜)サボらないよう気を付けなくては!!

腹筋背筋3日目ノルマ達成\(^^)/

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