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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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  【76】 
2014年6月1日 10:48
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6月1日(日)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 63分

今日から6月ですね。


  【75】 
2014年5月31日 23:21
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10日目終わりました。
今日はすごく暑くて汗がダラダラ…。
効いてる証拠と自分に言い聞かせながら頑張りました。
暑いの苦手なのでこれからの季節大変です…。
皆さんも、夏バテや脱水症には気を付けて下さいね。
【74】 nami
2014年5月31日 08:56
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腹筋背筋11日目ノルマ達成\(^^)/
今日は私も朝食前に終わらせました♪♪

みんな頑張ってると思うとやる気が出ます\(^^)/!
書き込んでもらえて嬉しいです(*^^*)
みなさん引き続き頑張っていきましょうね!!☆
  【73】 
2014年5月31日 06:57
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31日(土)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 63分

今日は朝食を摂ってから始めたので身体が重くなってしまい、ダルかったです(>_<)出来れば空腹を維持したまま運動するのが効果的でしょうか。


>namiさん
このスレッドも繁盛してますね〜♪モチベーションが上がって良いですね^^
【72】 nami
2014年5月30日 20:34
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Tirra lirraさん空腹を我慢しながらとかすごい(´・ω・`)!!お疲れ様です!
澪さん体重ちゃんと減らせててすごい!見習わなくては(。>д<)

sakurakoさんはじめまして☆一緒にがんばりましょうね♪♪

腹筋背筋10日目ノルマ達成\(^^)/
食欲抑えることはできてないけど、腹筋背筋はちゃんと続けられてるからかお腹が体重のわりには出てない気がする!効果がでてきてるのかな?続けて頑張らなくてはー!!☆
【71】 sakurako
2014年5月30日 19:47
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今日は、腹筋、10回x5、頑張って、体重400g減りました。
  【70】 
2014年5月30日 14:57
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8、9日目完了!
停滞期なのか体重は全く落ちません。が、腰・お腹周りはちょっと減った気がします。
体型維持の為にも継続頑張ります(`・ω・´)
  【69】 
2014年5月30日 07:44
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30日(金)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 63分

空腹を我慢しながら頑張ったv

【68】 nami
2014年5月29日 16:02
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腹筋背筋9日目ノルマ達成\(^^)/
  【67】 
2014年5月29日 12:43
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29日(木)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 63分

ダルかったけど何とか出来た♪

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