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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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  【86】 
2014年6月6日 07:07
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6日(金)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 70分くらい

筋肉を意識してトレーニング出来ましたb
【85】 nami
2014年6月5日 20:50
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腹筋背筋14日目ノルマ達成\(^^)/
  【84】 
2014年6月5日 13:28
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5日(木)
午後:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 70分

今日はいつもより遅い時間の運動です。筋肉を意識してトレーニング出来ました^^
  【83】 
2014年6月4日 10:26
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4日(水)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 63分

腹部の他に尻と太腿裏の脂肪も取りたい。魅力的な腹、尻、太腿裏を目指そう♪
【82】 nami
2014年6月4日 07:06
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腹筋背筋13日目ノルマ達成\(^^)/
【81】 nami
2014年6月3日 21:05
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腹筋背筋14日目ノルマ達成\(^^)/

食べすぎのせいでお腹に変化は見られないけど、続けてがんばろう!!
  【80】 
2014年6月3日 06:40
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3日(火)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 73分くらい?

回数を増やしたからか、今日はいつもより時間が掛かってしまいました。

【79】 nami
2014年6月2日 23:18
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腹筋背筋13日目ノルマ達成\(^^)/

今日はなぜかすっごい面倒くさい!って思ったけど頑張れました(。>д<)!ちゃんと続けるぞー!!
  【78】 
2014年6月2日 06:20
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2日(月)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)他 63分

おはようございます♪
仕事が忙しくならない限りは毎日、続けたいです^^)
【77】 nami
2014年6月1日 22:38
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腹筋背筋12日目ノルマ達成\(^^)/

今日から6月とか早いですね(。>д<)だんだん暑くなってきて腹筋がしんどいー(´д`|||)でもがんばります!

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