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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【136】 りた2000
2014年6月26日 22:17
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3日目50回達成〜♪
体脂肪が1%だけど・・・減りました☆
  【135】 
2014年6月26日 06:40
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namiさん

体幹力を上げるコアトレは効き目が良さそうです^^)

『目覚めよ、このカラダ』

このクールな言葉通り、自分のカラダも目覚めてくれると良いな。
 【134】
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 【133】
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  【132】 
2014年6月26日 06:15
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26日(木)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動33回ずつ 59分

腹部や脚のラインが変わり顔周りもシャープになってきました。俄然、やる気が湧いてきましたv 長く運動を続けていきたいので、膝や腰のケアーをしっかりやりたいです。
 【131】
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【130】 りた2000
2014年6月25日 23:23
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2日目50回達成〜♪
  【129】 
2014年6月25日 23:02
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腹筋ローラーを最近使っています。
のんびり、気長にやり続けようと思ってます。
筋肉つけたいですね。
【128】 nami
2014年6月25日 21:35
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腹筋背筋33日目ノルマ達成\(^^)/

りた2000さん初めまして☆一緒にがんばりましょう\(^^)/
Tirra lirraさん筋肉がついてきたんですねー!!☆すごい!!私もがんばらなくちゃ(。>д<)
  【127】 
2014年6月25日 06:48
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25日(水)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動33回ずつ 64分

脚と腹部に筋肉が付いてきました^^)

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