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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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  【156】 
2014年7月7日 11:16
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7日(月)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動34回ずつ 64分

昨日、外食したから体重が増えていた(・_・;)妬け食いしたい気分(-_-;)
【155】 nami
2014年7月6日 17:59
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腹筋背筋6日目ノルマ達成\(^^)/
  【154】 
2014年7月6日 06:24
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6日(日)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動34回ずつ 64分

上級マスターするまで、まだまだ先は長いです。
【153】 nami
2014年7月5日 22:25
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腹筋背筋5日目ノルマ達成\(^^)/
  【152】 
2014年7月5日 07:35
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5日(土)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動34回ずつ 65分

今日も良い感じです&#9836;

【151】 nami
2014年7月5日 00:10
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腹筋背筋4日目ノルマ達成\(^^)/
  【150】 
2014年7月4日 06:40
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4日(金)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動34回ずつ 65分

昨日はサボりです。コアトレをして以来、太腿上げ運動が軽くて楽になった気がします。なので一回ずつ増やしました。
【149】 nami
2014年7月3日 22:23
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腹筋背筋3日目ノルマ達成\(^^)/
【148】 nami
2014年7月3日 00:18
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日にちまたいじゃったけど…

腹筋背筋2日目ノルマ達成\(^^)/
  【147】 
2014年7月2日 06:34
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2日(水)
朝:ストレッチ+体幹力を上げるコアトレ(初級)、太腿上げ運動33回ずつ 64分

お腹空いた

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