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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【787】 My a'th Kernow
2017年9月7日 10:25
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7日(木)
 
ボディーブレード 5分半

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 

(*^-゚)v
【786】 My a'th Kernow
2017年9月4日 08:06
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4日(月)

ボディーブレード 5分半 

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v 
【785】 My a'th Kernow
2017年9月3日 07:11
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3日(日)
ボディーブレード 5分

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 

(*^-゚)v



【784】 My a'th Kernow
2017年9月1日 06:41
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9月1日(金)

ボディーブレード 5分

スクワット 15回×3+5回

腹筋ローラー 10回 

もう9月ですね(*^-゚)v
【783】 My a'th Kernow
2017年8月27日 08:07
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27日(日)

ボディーブレード

スクワット 15回×3+5回

腹筋ローラー 10回 (*^-゚)v 
【782】 My a'th Kernow
2017年8月25日 06:12
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25日(金)

ボディーブレード 5分

スクワット 15回×3+5回

腹筋ローラー 10回 
【781】 My a'th Kernow
2017年8月24日 06:54
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24日(木)

ボディーブレード 5分

スクワット 15回×3+5回

腹筋ローラー 10回 43 kcal(^-゚)v
【780】 My a'th Kernow
2017年8月24日 06:34
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23日(水)

ボディーブレード 5分

スクワット 15回×3+5回

腹筋ローラー 10回 (*^-゚)v
【779】 My a'th Kernow
2017年8月22日 08:30
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22日(火)
朝:ボディーブレード 5分 
 
スクワット 15回×3+5回
 
腹筋ローラー 10回 (*^-゚)v
【778】 My a'th Kernow
2017年8月20日 06:43
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8月20日(日)

朝:ボディーブレード 持ち方を変えて 10分 

朝:スクワット 15回×3+5回

朝:腹筋ローラー 10回

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