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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【757】 My a'th Kernow
2017年4月9日 17:51
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9日(日)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 13日目 50回 15回×3+5回 

Total 52 分 127 kcal (*^-゚)v
【756】 My a'th Kernow
2017年4月8日 14:56
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8日(土)
午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 12日目 50回 15回×3+5回
スクワットのフォームを少し変えたら、50回でもかなりキツカッタ。

Total 47 分113 kcal

【755】 My a'th Kernow
2017年4月6日 16:20
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6日(木)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 10日目 111回 ←そろそろ限界。

Total 47分 115 kcal (*^-゚)v
【754】 My a'th Kernow
2017年4月4日 15:09
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4日(火)

午後 ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 9日目 104回 booyah!! スゴイ汗。

Total 52分 127 kcal (*^-゚)v
【753】 My a'th Kernow
2017年4月3日 17:03
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3日(月)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 8日目 97回 Yes!I did it!!! 回数より、やっている時間の長さがダルイ。。 

Total 52分 127 kcal (*^-゚)v
【752】 My a'th Kernow
2017年4月2日 17:34
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4月2日(日)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級)ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 92回← Yes! I did it! 

Total 41 分 100 kcal (*^-゚)v
【751】 My a'th Kernow
2017年3月31日 16:17
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31日(金)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 6日目 85回 ←きっつー!!!250回やる前に体調不良になりそう。(・。・; 

Total 46 分 111 kcal

【750】 My a'th Kernow
2017年3月30日 13:12
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30日(木)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 5日目 78回←結構きつかった。 

Total 52 分 125 kcal (*^-゚)v
【749】 My a'th Kernow
2017年3月29日 15:02
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29日(水)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 4日目 56回 

Total 37 分 89 kcal(*^-゚)v

【748】 My a'th Kernow
2017年3月28日 13:09
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28日(火)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 3日目 55回 

Total 45 分 108 kcal (*^-゚)v

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