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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【802】 My a'th Kernow
2017年9月24日 13:46
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24日(日)

朝: ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回

午後: ボディーブレード 2分×3

    スクワット 15回×4

    腹筋ローラー 13回

    腹筋 13回 87 kcal (*^-゚)v 
 【801】
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【800】 My a'th Kernow
2017年9月22日 13:21
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22日(金)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v 
【799】 My a'th Kernow
2017年9月22日 12:45
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21日(木)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v
【798】 My a'th Kernow
2017年9月20日 09:17
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20日(水)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 

【797】 My a'th Kernow
2017年9月19日 11:52
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18日(月)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v
【796】 My a'th Kernow
2017年9月17日 11:31
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17日(日)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v
【795】 My a'th Kernow
2017年9月17日 11:30
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16日(土)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 14回 (*^-゚)v
【794】 My a'th Kernow
2017年9月15日 07:18
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15日(金)

ボディーブレード 2分×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v
【793】 My a'th Kernow
2017年9月14日 07:00
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14日(木)

ボディーブレード 2分 ×3

スクワット 15回×4

腹筋ローラー 13回 (*^-゚)v 

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