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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【856】 My a'th Kernow
2018年9月27日 11:49
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27日(木)

朝: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 35分

朝: スクワット 30回
【855】 My a'th Kernow
2018年9月27日 11:29
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22日(土)

朝: スクワット 50回
【854】 My a'th Kernow
2018年9月21日 14:26
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21日(金)

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級)

午後: スクワット 30回
【853】 My a'th Kernow
2018年9月16日 19:31
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16日(日)

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 37分

午後: スクワット30回
【852】 My a'th Kernow
2018年9月13日 11:43
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9月13日(木)

午前: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 40分 

午前: スクワット30回
【851】 My a'th Kernow
2018年8月26日 11:51
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26日(日)

朝: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 40分
【850】 My a'th Kernow
2018年8月21日 11:42
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20日(月)

朝: 体幹力を上げるコアトレ(初級)118 kcal

朝: スクワット 30回
【849】 My a'th Kernow
2018年8月17日 18:33
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17日(金)

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級)35分

午後: スクワット 30回 4分
【848】 My a'th Kernow
2018年8月16日 12:46
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16日(木)

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 40分 

途中で何度か怠くなったけど、なんとか完了できました。(^−^)

【847】 My a'th Kernow
2018年8月12日 14:48
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12日(日)

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 35分

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