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よし、腹筋背筋をしよう!!

by nami
2014年4月19日 21:56
何をやっても続かない私…でも毎日腹筋背筋をやってたらきっとお腹も変わるはず!!ということで、腹筋背筋を毎日やることを決意ー!!!でも、1人じゃ挫けそうだから仲間がほしい(。>д<)ということで、仲間募集☆それぞれ決めたノルマを毎日やって、やったら書き込もうー!

私は毎日腹筋背筋を100回やる!!!


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【718】 My a'th Kernow
2017年2月17日 16:23
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17日(金)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 36回ずつ 43分 (*^-゚)v
【717】 My a'th Kernow
2017年2月16日 14:07
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16日(木)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級)ストレッチ
太腿上げ 36回ずつ 39分 96kcal (*^-゚)v
【716】 My a'th Kernow
2017年2月16日 11:47
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15日(水)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ
太腿上げ 36回ずつ 47分 116kcal (*^-゚)v

【715】 My a'th Kernow
2017年2月6日 15:28
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6日(月)
午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 36回ずつ 50 分 124 kcal (*^-゚)v

【714】 My a'th Kernow
2017年2月5日 15:22
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5日(日)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 36回ずつ 55分 136 kcal (*^-゚)v
【713】 My a'th Kernow
2017年2月3日 14:31
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3日(金)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級)ストレッチ

太腿上げ 36回ずつ 57 分 141 kcal (*^-゚)v
【712】 My a'th Kernow
2017年2月1日 14:24
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2月1日(水)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 36回ずつ 49分 121 kcal (*^-゚)v

【711】 My a'th Kernow
2017年1月31日 14:27
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31日(火)
ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 41 分 101 kcal (*^-゚)v

年が明けたと思ったら....
【710】 My a'th Kernow
2017年1月30日 15:39
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30日(月)

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 49分 121 kcal (*^-゚)v
 
【709】 My a'th Kernow
2017年1月29日 13:43
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29日(日)午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 35回ずつ 55分 136kcal (*^-゚)v


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