ダイエット日記 > しゃべり場 > 毎日カロリー計算する

毎日カロリー計算する

by hiroko
2014年4月5日 09:19
今まで3日坊主でしたがこのサイトを見つけて
みんなと一緒にダイエットできるので頑張ります
わたしは毎日カロリーを計算して1000から1200kcal
で抑えることからやってみようと思います
応援(*´ω` )ノ よろしくお願いします


新着順|古い順
  1  
 【4】
この書き込みはユーザーにより削除されました。
【3】 アブチロン
2014年5月26日 11:41
書き込む
カロリー計算生活も三ヶ月目に突入しております。
減りはゆーっくりですが、
やっぱり私にはこの方法が合ってるみたいです。
きつくて着れなかったスカートが、
最近着れるようになってきました。
嬉しくて、やめられないです、カロリー計算!
【2】 みやびん@max69.8
2014年4月6日 18:22
書き込む
自分の基礎代謝量より摂取カロリーを下げてしまうと、リバウンドしやすいですよ。ダイエットはゆるく長く!です。わたしは1300〜1400カロリーにしています。タニタで、計るだけでカロリーが表示されるスケールが発売されてますが一万五千円ですって。でも、とりあえず食材を全て計ることが肝心ですね。お互い、頑張りましょう!
【1】 アブチロン
2014年4月6日 10:31
書き込む
はじめまして。
毎日カロリー計算しています!かなりアバウトですが、
しないよりはしたほうが意識が高まるので!

私はゆっくり派なので、1日2000以下目標で始めましたが、
それほどでもなかったので、今は1500前後を目標にしています。

1キロ減らすには7000`iの消費が必要だそうで、
1日500減らせば半月1キロ減る計算!
だけど、1か月で1キロ程度落ちればいいな、と思っています。
最近は数字で食べるものを調整するのが楽しいです。
好きなものを食べるために何かを削除し、次に回すなどしています。
お酒を飲みたい日が多いので(笑)結構必死な日もあるます。
我慢ではなく、食べたいものを食べるためのカロリー計算!前向き思考ダイエットです!
よろしくお願いしま〜す。

  1  
1- 


書き込む
ログイン
メールアドレス
パスワード
ログインを維持する
パスワードを忘れた方はこちら

ダイエット日記をご利用になるには、
新規登録(無料)してください。

新規登録(無料)

ダイエット日記

ダイエット日記

体重や体脂肪率を記録して、
グラフなどで分析できるブログ型の日記です。

当サイトのダイエット日記は、自分だけの
マイ・ダイエットルールを実行することによって、自分のペースで正しく健康的にやせていくことを目標にした無料の日記
です。

コメントやお気に入りでダイエット仲間とコミュニケーションをとりながら、楽しく自分に合ったダイエットを成功させましょう!

ダイエットピンキーからのお勧め記事
  • 疑問・悩み相談室
  • 部分やせ方法
  • 生理とダイエット

みんなのダイエットルール

昨日の全ダイエットルール実行者

昨日の全ダイエットルール実行者
ブログパーツのご案内
ダイエット日記ブログパーツ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!