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40代!70sからのスタート!

by アブチロン
2014年3月31日 10:09
70sからスタートいたしました。
人生後半戦です。
情報交換しなから、
健康第一で減量いたしましょう。
どのくらいの仲間がいらっしゃるのかしら?
一緒に頑張りましょう。


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【90】 アブチロン
2015年1月12日 11:04
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kikiさん、いらっしゃいませ。
炭水化物抜きですか?私は夜だけ抜いてました。
最近は玄米粥などにして、摂取しています。
頑張りましょうね。
【89】 kiki
2015年1月7日 08:54
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50代で、70kgからのスタートで、新年の誓い、毎日30分以上のウォーキングとお菓子だめ、夜、炭水化物抜き1月1kg減量目標、がんはるべーーー。
【88】 アブチロン
2014年12月31日 23:23
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皆様、2014年も終わりますね。
思えば昨年の12月は70Kgありました。
今年最後の計測は63.6kg。
停滞しているとはいえ、立派な数値だ、と自画自賛しております。

2015年も焦らず、健康第一で突き進もうと思います!
  【87】 
2014年12月27日 21:18
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こんばんは(●^o^●)
久しぶりにおじゃましましたヾ(o´∀`o)ノ

年末年始は、減らすことは、かなり難しいので(・・;)
せめて、今より増やさず現状維持で…と思ってます。
なんとか、乗り切りたいです!
【86】 もも
2014年12月16日 15:28
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お久しぶりです。

昨日、やっと体重ご70.0になりました!
二か月で3.8キロ減。
超ゆっくりペースですが、これからも頑張ります。

また、報告に来ます!
【85】 まい
2014年12月14日 19:28
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皆さん、こんばんは。
お菓子のドカ食いを止めて炭水化物の摂取量を減らしたら、2週間で68.1から65.2まで減りました。
今日からプチ断食します。
目標は3日間で-2キロ。
年内に60キロを切りたいですが、40代なのでダイエットによる皺も気になります。
皆さん、皺にならないように気をつけていることがあったら教えてください。
やっぱりゆっくり気長にダイエットですかね?
【84】 アブチロン
2014年12月8日 14:46
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ぷくぶくふにゃんさん
いらっしゃいませ。
いいベースで落ちてますが、体調大丈夫ですか?
ご一読に頑張りましょう!

私は只今停滞中むです。(T-T)
【83】 アブチロン
2014年12月8日 14:42
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ごりしゃんさん
いらっしゃいませ。

私は運動はしませんが、
食べることに関してはごりしゃんさんと似ているかも!です。
三食食べることは絶対てす。

色々と参考になります。
ありがとうございます。

また色々と教えてくださいね。
【82】 アブチロン
2014年12月8日 14:37
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まいさん
遅くなりました、すみません。
いらっしゃいませ!てす。
ご一緒に減量頑張りましょう!
【81】 ハイジ
2014年12月1日 15:25
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今日からスタートです。
まずはプチ断食です。
限りなく80`に近いです(泣) 40代最後。頑張ってもう一花咲かせます。

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