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楽しくダイエット!!

by くらら
2013年11月28日 17:14
心身ともにベストな状態でダイエットしたいひといませんか?
日常生活でのストレスは大敵ですね、話をすれば少しでもラクになることもあるはず☆
気持ちを開放しながら、自分自身へ向き合っていきましょう(^o^)/
明るく笑顔でダイエットしたい方、大歓迎♪


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【51】 くらら
2014年5月13日 02:07
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からだを動かすには良い季節になりました(*^_^*)
自然のなかでリラックスしながら、ウォーキングする日を作りたいなーというのが今の目標です☆
五感をフル活動できる場所が自然だと思うんですね〜
山、海、公園…どこに行こうかなと考えただけでワクワクします(笑)
  【50】 
2014年3月22日 21:31
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くららさん

気持ちがらくになりました!!
何でも適度が一番ですよね(^O^)

ストレスには気をつけて頑張ります☆
【49】 くらら
2014年3月21日 23:10
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みーさん、どういたしまして(*^_^*)
仕事の時は緊張もあったりガマンできても、終わったら疲れが一気にきますよね〜
仕事中に飲むジュースはね、少なくなったら水で薄めて最後はほんのり甘味♪
それから、蜂蜜にも注目しているんですよ
いろいろ考えてみたんですが、甘味といってもいろいろありますよね
身体に良い甘味を適度にとって、気持ちがホッとするならつまんでOKだと思います(^^♪
  【48】 
2014年3月21日 14:42
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くららさん
 
回答ありがとうございます!!


仕事してるときは
我慢効くんですが終わったあとに
どどっと疲れが出てしまい
甘いものが欲しくなります!
くららさんのように少しずつつまむなど
今までの量より少なくできるように
努力していきます!!
【47】 くらら
2014年3月21日 09:40
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みーさんへ

はじめまして(*^_^*)
ありがとうございます!!
夜ご飯の後、ほっとするのもあるんでしょうか?
甘いものをやめられない、とのことですが、ストレスがかかっていますか?

私の場合、仕事の時は仕事中に甘めの飲み物とアメ、チョコなど取り入れながらすると、集中力が続くとわかり(脳が求めているんじゃないかとw)、そこは無理しないことにしました
帰宅してからも、夕食後少しチョコをつまみます

例えば、お菓子だけで甘いものを取り入れていたら、バナナなど果物の割合を増やしたり、おかずに甘めの味付けのものを取り入れたり、いかがでしょう?
旦那さまはミルクに黒糖を入れてゆっくり飲むと心が落ち着くようです

みなさんも、みーさんへアドバイスなどお寄せくださいませ♪
  【46】 
2014年3月20日 23:18
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夜ご飯のあとに甘いものをやめられないです
体重も増えるし何より具合が悪くなるまで
食べちゃいます(´;ω;`)

砂糖依存症なのかと不安です!!


みなさんはどうしても甘いものを
食べたいときはどうしてますか?
食べる時間、量、食べたあとの運動
など何でもいいので教えてください
【45】 くらら
2014年3月20日 21:55
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にこさんへ

はじめまして♪
すっかり返信が遅くなりごめんなさい(>_<)
見つけていただいて、ありがとうございます!!
私も今日から再スタートします
ワイワイと楽しくやりましょうね
気軽に書き込みもしてください☆
【44】 くらら
2014年3月20日 21:52
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親びん☆♪さんへ

はじめまして(*^_^*)
ありがとうございます!!
しばらくお休みしてしまって、気づくのがすっかり遅くなりごめんなさい(>_<)
本当に失礼しました…
今日から、再スタートしますので、よろしくお願いします♪
どうぞ気軽に書き込みしてくださいね☆
  【43】 
2014年3月9日 22:35
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こんばんは〜。
何気に ココを見つけて、みなさんの書き込みを読みました。

くららさんの人柄というか 書き込みが 優しくて、仲間に入りたくなりました♪

どうぞ、よろしくお願いします(^O^)
【42】 親びん☆♪
2014年3月9日 04:15
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このサイト細かく書き込めるしグラフなってるから、面白い(●^o^●)

楽しくダイエット出来そう♪

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