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筋トレリレーしよう!!

  by 
2012年12月26日 11:14
みんなで筋トレしませんか?
腹筋○○回などのお題を出してクリアした人が次のお題を出す。お題は…運動系・エクササイズ系・・体動かすなら、何でもOKで〜す!!
1の人は私がお題を出すのでそれをやってください!!

・腹筋30回
・足パカ30回
・背筋40回
どうぞ!!


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 【18】
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【17】 にゃこ
2013年1月6日 22:35
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筋肉痛だったので、ちょっとお休みしてました(笑)

今日クランチ終わりました(*´ω`*)

腰にクッション置くのはきつそうだったので、もう少し腹筋を鍛えてからやろうと思います。゚(゚´Д`゚)゚。


では!

足上げ腹筋30
腕立て伏せ30
足パカ30

2セットずつで!

バリエーション無くてすみません(T_T)
 【16】
この書き込みはユーザーにより削除されました。
【15】 にゃこ
2013年1月3日 23:50
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ろびさん
よろしくお願いしますっ♪

足パカが意外ときつかったです…。゚(゚´Д`゚)゚。


じゃあ、

足上げ腹筋50
腕立て伏せ50
背筋50


ふぁいとですっ!
【14】 ろび
2013年1月3日 09:43
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私も仲間に入れてください〜。

終わりました。
ダイエットをサボっていた私には、かなりキツかったのですが、指令と思うとできるものですね。

次は・・・
腹筋  30
背筋  30
腕立て 30
足パカ 30
2セットやりましょう!
  【13】 
2013年1月2日 20:04
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終わりました!
めっちゃ疲れた(o´Д`)=з


next
足パカ×30
かかとあげ×50
腹筋×50
腰回し左右×30
【12】 にゃこ
2013年1月1日 23:56
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足上げ下げ結構きました(笑)
なかなか効きそうです(*´∇`*)


ではでは私からはシンプルに

腹筋×50
腕立て×30
背筋×30

ちょっと多いかも知れませんが、頑張って下さい!
 【11】
この書き込みはユーザーにより削除されました。
【10】 LOVEミッキー
2012年12月31日 17:48
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ありがとうございます(*^。^*)



かかとあげなど終わりましたぁ!!



次の方・・・腹筋30回&足上げ左右20回ずつです☆
  【9】 
2012年12月31日 17:15
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>loveミッキーさん
どうぞ!入ってくださいヽ(*´∀`)ノ

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