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★☆ちびでぶchan集まれー☆★

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2012年7月30日 19:17
 
 
身長144.7cm、体重48kgです(^∀^)ノ

ちびでぶchanだと思う方
ぜひご参加ください〓〓

脂肪と戦い自分と戦い
仲間と戦いましょー!

【勝負】なんてのもアリ(笑)

年齢問いません\(^ー^)/

私は毎日出没いたします(笑)

 


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  【23】 
2012年8月2日 18:32
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こんばんわ

今日はカロリーとりすぎた(笑)
量はそんなやけどカロリーが〓

明日はいっぱい消費しないと〓
  【22】 
2012年8月1日 20:55
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お腹空いたー!!!と思って
歯を磨いたら食欲ダウン

でもリビングを通るとき
匂いがして食欲回復〓

もっかい歯を磨こうか(笑)
 
  【21】 
2012年8月1日 20:51
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ぷっちょ様

こんばんわ
はじめまして

ご参加ありがとうございます〓

大歓迎でございます(*^^*)

私もデブはもういくつでも
つけたいくらいデブです(笑)

でもそのために悔しい思いや
辛い思いをしたことがあるので
今回こそ絶対!と思ってます〓

支え合って1人でも多くの方に
褒めてもらって自信つけましょ

痩せて損はないですよね(^O^)

特にルールはないので自由に
いろいろ書き込みして下さい

よろしくお願いします
 
【20】 ぷっちょ
2012年8月1日 19:16
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初めまして!
153cm 56kgのちびでぶ・・・
いや、ちびでぶでぶです!!

よかったら仲間に入れてください(*´∀`*)
  【19】 
2012年8月1日 18:57
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ゆきんこ様

こんばんわ

ダイエットのためと思い
冷房なしで頑張りました〓

サウナに行ってる気分というくらい
室内は湿気がすごくてヘトヘトに…


ガムはやはり砂糖が入ってるので
食べ過ぎはよくないと思いますが
それで暴食が抑えられるなら…と

これからも挑戦していきます

7月は暴食の繰り返しで決して
よかったとは思いませんが
確かに月始めはやる気が俄然
出てきますよね\(^ー^)/

気合い入れ直して頑張ります

ゆきんこ様もファイトです〓
 
  【18】 
2012年8月1日 18:51
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あくび様

↓偉そうにペラペラとすみません

参考になれば幸いです

脚やせは女性誰もがぶち当たる
問題だと思いますが、協力しあい
一つずつ解決していきましょ
 
  【17】 
2012年8月1日 18:48
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あくび様

こんばんわ
今日はどうでしたか〓

確かに細くなって【太いから】
と、言ってやりたいですね(笑)

女の子って怖い(笑)


脚やせについてですが私は
通勤を自転車ではなく徒歩にし

片道20分の計40分を歩いて
あとは気の向いたときに
マッサージや半身浴しました

マッサージや半身浴は毎日絶対
…なんて思う必要ないと思います

毎日しないと意味がないと
思う人もいますけれど…

そこはポジティブに
【やらないよりマシ】

感覚でしていました\(^ー^)/

毎日毎日絶対絶対と思うことで
重荷になるより2日に1回
3日に1回とやることで
少しでもマッサージをして
足を休ませてあげるほうが
いいと思った結果でした(笑)

私のように意志が弱く飽き性な
人間のやり方なんですがね〓←

通勤でのウォーキングですが
週3〜4回ですが効果大です

個人差はあるようですが
下半身デブの私が足から
痩せていきましたよ!←

それからやっぱり体重が減る
スピードがウォーキングを
していなかったときよりも
格段に早かったです(^∀^)ノ

ただそうなると浮腫の問題が
出てきやすくなりますので
そこだけは注意なんですが


勝負いいですね〜!!!

やりましょう

詳細はどうしますか〓

まず8月31日までに本日の
体重からどれくらい減ったか

など、どうでしょうか〓〓
 
【16】 ゆきんこ
2012年8月1日 18:36
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こんにちわ、すーもちさん。
今日も暑かったですね!
お部屋の片付けで汗だくになりましたか?
それともエアコンがんがん効いた部屋でした!?
確かに家にいると食べたくなりますね。
ガム、いいアイデアですね。
噛むことは脳にもいいし、
顎にもいいし、
それで食欲が抑えられるなら、
GOODだと思います。
月変わりは気分転換になるので、
先月のことは忘れ、心機一転頑張りましょう!!
【15】 あくびです。
2012年8月1日 18:35
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すーもちさん★ミ


どうも*

分かります!

絶対なんかしてますよね。

体質とか言われたらほんっとムカつきます〓〓

脚痩せて「えぇ〜うちの脚めっちゃ太いしぃ…」ってどやってやりたいですね


脚痩せで効果的な運動とか知ってますか????(*_*)


あ!!!!

良かったら勝負しませんか??( ̄ー ̄)


  【14】 
2012年8月1日 18:31
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こんばんわ

本日も終わろうとしています

今日初めてガム習慣を取り入れ
口が寂しくなったらガム!(笑)

…を、徹底した結果

やっぱり違いますよ!!
空腹が紛れるとは違いますが
ちょくちょく冷蔵庫からあさり
何かを食べるという行動はナシ

当たり前なのかもしれませんが
どうしてもというときはガム(笑)

朝49.3kg→夜49.0kg

まだまだ重いですが普段
朝より夜の方が重いのに
今日は減っていました〓

食べるのを我慢してるのではなく
ガムで食べるのを紛らわしました

詳しくは食事記録をご覧ください

確かに普段より食べてないけど
暴食したら元も子もないです〓

爆発しないよう我慢はしない!

みなさんも取り入れてみては
いかかでしょうか?(^∀^)ノ

飴とかもいいですね
 

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