ダイエット日記 > しゃべり場 > まず70?台を抜け出そう!!

まず70?台を抜け出そう!!

by 春ぴん
2010年10月7日 19:18
60kg台を真似てスレ立てました〜


☆ーーーーー
あんまりいないかもしれませんが…
70?台から頑張って痩せたいという人!!もしくは痩せたという人!


70?台を飛び越え、
60kg台…50kg台……へ!
いざゆかんっ!(`・ω・´)

目標は人それぞれかとは思いますが、
大幅減量頑張ってみませんか!?

誰かと一緒なら頑張れるかも〜( ^ω^)


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【439】 2019年はチャーミング
2019年4月19日 00:04
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あぁ 幸せ者なのかなー

中国人のご家庭に、普段の御礼と言って手づくり餃子をビニールに3杯持たせてもらったり

以前から海や海遊び、海の幸が好きな次男が魚をさばきたいと、急きょ夫とスーパーに魚を買いに行き、脂ののった最高においしいイワシの寿司を作ってくれたり

75を切ってから、そういう幸せな横やりがシュンシュンと飛んで来るーーー

今週末は新任職員歓迎会、
来週は友達がお昼を作ってくれて私のパート勤務の後待ち合わせて公園でまったり それからずいぶん前に約束していたランチ
再来週は子どもの活動で焼き肉
それからゴールデンウイーク 

ゴールデンウイークが明けるまで、イレギュラーかつ仕事のような大きな役目が続く 

今年の四月は超変則的 捨テの1か月だぁーーー

今月末までに74s台を切りたい

フィットネスの11枚つづりの回数券を新たに購入した

これからのこの11枚、終わるのは約1か月後 

その時には72.5にいくぞ!

目標というよりもう少し上 課題? 有言実行で実現させる

無理 それから無駄のない設定だから!



【438】 ココナッツ
2019年4月18日 21:43
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72.8kgまで来たのに ・・焼き肉食べて、がっつりご飯も食べてしまった。
そして、73.4kgになっちゃった。
明日は、72kg台に戻そう〜。頑張るぞ!
【437】 ちっぷ
2019年4月10日 11:24
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今現在、調子良くて71kg、悪くて74kg(笑)
心入れ替えて、70kg代から卒業したい!!!
【436】 2019年はチャーミング
2019年3月13日 13:48
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76s台 抜けないなぁ

と、ここのしゃべり場にぼやきに来た

が、自分の書き込みの日付を見ると着実に進んでいると知る

この頃は、夜の入浴後も77sを切るようになった ぎりぎり76.9とか76.8とかだけどね

これから、朝の起床後は76.5以下になっていくと思う

食事も運動もダイエットを実践している

けど、起床後の数値が前夜の入浴後と比べてガタンと落ちていることが久しくないなぁ

それでも、ゴールまで自分のやることをやり続ける それだけだ
【435】 2019年はチャーミング
2019年3月3日 23:42
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77s台 78s台 長いなぁ

私の場合、ちゃんと食べないと、やせない!

確信のあるノウハウを、ちゃんとやろう!

【434】 2019年はチャーミング
2019年2月23日 23:41
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77.7を一度見て、幸先いいぞぉぉぉと喜んだが

78台が続いているこの一週間

こういう時こその「しゃべり場」だ

78台 来週中には抜けるんじゃない?

2週間は続かないって!

78台 すぐ抜けなくて、あとあとリバウンドしにくいんじゃない?

そうそう そうだよ

図書館で予約した本が入ったお知らせをもらったから、弾みがつくって

「月曜断食」よく読んで、特にリバウンドに関してよく読んで判断しよう

「美木良介 ロングブレスダイエット」これ、20年前かそれ以上前に話題になった
その時はよく分からなかったけれど、今ならわかると思う
自重トレーニングの講師が言っていたこととたぶん同じ気がして読んでみることにした
あぁ 先生の声が頭に残っている

長ぁ〜く息を吐いてーーー
まだまだ吐いてーーー
全部出したつもりがもうちょっと残っていますよー
はい 吐き切ってーーー
そしたらお腹に力を入れるーーー
内側からーーー
そうそうお腹が固くなったーーー
インナーマッスルを鍛えていますよーーー

【433】 2019年はチャーミング
2019年2月18日 10:28
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80kg台を抜けました!

こちらに仲間入りさせてつかーさい

70s台に入ったなら

80sには戻らずに

around 75 に食らいつく

70kg台はまだまだ片足

80kg台に引っ張られないように

やるぞーーー

がんばるぞーーー

このしゃべり場に心情をどんどん吐き出す

ピンキーさん感謝感謝

有言実行 やっていく
【432】 honeybee
2018年11月4日 10:18
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初めまして
ダイエット決意し今日から始めさせていただきました
まずは、70キロ切るのを目標に頑張りたいので
一緒に頑張らせて下さい(-´∀`-)よろしくお願いします
【431】 カチカチ
2018年10月30日 10:28
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また出戻り、70になってしまい…69`台目指します
【430】 なおちゃん
2018年9月17日 21:50
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70抜け出したい!またあの時の体重に戻りたい!

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