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間食との付き合い方(・ω・`)

by 香緒里
2010年9月27日 07:34
みなさんはどんな感じで間食(おやつ)を食べてますか、もしくは我慢してますか?

なかなか間食が止められず、それだけで一食分のカロリーを摂ってしまい、困ってます…。

是非、皆さんの付き合い方を教えてくださいm(_ _)m


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【8】 いにお
2010年11月4日 13:49
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どうしても食べたい時は果物おにぎり健康食品なんかにして200〜250カロリーに気をつけてます。
でも遊びやストレスで食べ過ぎるなら前の日か次の日もしくは2日かけて調節してます。無理せずゆっくりでもいいと思いますよ。
【7】 しおりん
2010年11月3日 20:24
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ご飯やおかずを自分で作るようにしました
そしたら甘いものより
ご飯の方が好きになってた

あとは、カロリミット飲んで
罪悪感なしにしたりしました(^o^)
【6】 Machan
2010年11月3日 17:01
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あたしも間食我慢出来ない
高校1年生の食べ盛り者

高校って痩せれない時期
なんですよね

今日も1000kcal分の
お菓子たべちゃいました
うちは筋トレして
脂肪を筋肉へ

あと間食したら
500円貯金してます
今は5万たまりました(笑)

よかったらうちの
スレッドもきてください
筋肉ボディ目指そ

ってところです
  【5】 
2010年11月2日 08:01
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私は間食は200kcal以内までって決めてます
  【4】 
2010年11月2日 00:12
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間食は私もなかなかやめれません(´;ω;`)
なので食べる物で調整してます♪

前はポテチとかチョコ食べてたのを今は 蒟蒻ゼリー・ガムに変えて間食しちゃってます★
【3】 ロコ子
2010年11月2日 00:03
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私は今日からダイエット開始。

職場でみんなでお菓子配りっこして食べる悪しき?習慣があって、私も引き出しにお菓子常備してたため、これでかなり太った気がします。
徹底的なルールは守れなさそうなので、私は【自分ではお菓子買わない】【人からいただいたお菓子だけ食べる】事に決めました。

人からお菓子もらってばっかりのけちな子って思われちゃうかな(笑)
【2】 リュウ
2010年9月27日 09:15
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基本的には間食しないことにして、食べたいときはお茶のんで我慢してます。それでも食べちゃった時やどうしても食べたいときはその分他の食事をセーブし……きれてないことも多いですorz

とりあえず、間食しても1日トータルで食べ過ぎないように気を付けてますね。
  【1】 
2010年9月27日 08:59
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あたしは、ご褒美日を決めて
その日にいっぱい食べてます。

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