ダイエット日記を自分だけのルールで

ダイエット日記は、体重や体脂肪率を記録して、グラフなどで分析できるブログ型の日記です。

当サイトのダイエット日記は、自分だけのマイ・ダイエットルールを実行することによって、自分のペースで正しく健康的にやせていくことを目標にした日記です。もちろん、今の体重を維持したい人にも使えます。

登録も利用もすべて無料だから、安心してご利用いただけます。

コメントやお気に入り、しゃべり場でダイエット仲間とコミュニケーションをとりながら、楽しく自分に合ったダイエットを成功させましょう！

ダイエットしたいけど、いつも続かない…

ダイエットは継続が命ですが、長く続けるのはなかなか大変です。続けるためには、最初からあまりハードな目標を掲げないことがポイント。

まずは「夜9時以降は食べない！」「駅では階段しか使わない！」など、自分でも実行できそうなルールを設定して、それをちゃんと実行できたかどうかを記録していきましょう。もちろん、ダイエットルールは途中で変更したり、増やしたりすることもできます。

自分に合ったダイエットルールを決めて、地道に、着実に、ダイエットしていきましょう！

ダイエットルールを新規作成するには？

記録した体重や体脂肪率がすぐにグラフで表示されます。目標体重はもちろん、最大体重や最小体重も表示できるから、今自分がどれくらいやせたのか、どれくらいのペースでやせてるのかなど、一目瞭然です！

そして、ダイエットルールをどれくらい実行してるのかも、棒グラフで表示されます。実行しているダイエットルールが、体重や体脂肪率にどれぐらい影響しているかもわかりやすくなります！

日記を書くには？

体重やダイエットルールの記録だけじゃなくて、普通の日記としてブログみたいに使うこともできます。

画像も投稿できるから、食べたものの写真を載せたり、自分の体型の写真を載せてもいいですね！あとで画像一覧を見ると、わかることもあるかも！？もちろんコメント機能もあります！

日記を書くには？
日記の画像一覧を見るには？

携帯からもほぼすべての機能が使えます！
体重や体脂肪率の記録はもちろん、日記や画像の投稿、ダイエットルールの編集なども可能。
グラフを見たり、他のユーザーの日記にコメントしたり、パソコン版とほぼ同じことができます。
メールを送るだけで日記や体重、体脂肪率を記録することもできます。
いつでもどこでも、気軽に手軽に日記を書けるから、ダイエットも続けやすくなります。
ぜひご利用ください！

【携帯版ダイエット日記】
http://diary.diet-pinky.com/

体重や体脂肪率、日記を公開するのが嫌なら、「公開しない」設定にして、自分で密かにダイエットするのもいいですね！

日記の公開設定を変更するには？

気になるユーザーさんをお気に入りに登録することもできます。お気に入りに登録されたユーザーさんが日記を更新すると、自分のマイページに表示されるから、すぐにわかるようになっています！

また自分の日記を見てくれたユーザーの足あとを見ることもできます。足あとをつけたくない方は、忍び足設定をすることで足あとをつかなくすることもできます。

日記にコメントしたりして、みんなで楽しく励まし合いながらダイエットしていきましょう！

日記にコメントするには？
他のユーザーをお気に入りに登録するには？

ダイエット日記ユーザー限定の掲示板『しゃべり場』で、みんなで情報交換したり、悩みを相談したりすることもできます。

書き込みやスレッド作成は、ダイエット日記ユーザーのみができるので、安心して使えます。自分が書いた書き込みを削除できるのはもちろん、自分が立てたスレッドは、あなたがスレ主となって、書き込み禁止ユーザーを設定することもできます。

しゃべり場とは？
スレッドを作るには？
書き込むには？

過去の体重記録をリセットして、心機一転、いちからダイエットをやり直すこともできます。あまり頻繁にリセットするのは良くないですが。。。

ダイエット記録をリセットするには？